ziemlich einfach (4/10)

wie üblich eine Trittfrequenz von 90-95 U/min.
60 Minuten: 120 Watt
30 Minuten: 115 Watt
25 Minuten: 105 Watt
5 Minuten ausrollen

Nach der intensiveren Einheit das letzte Mal wollte ich heute eine halbwegs lange Einheit im Grundlagen-Bereich machen. Dazu habe ich den Widerstand so gewählt, dass der Puls halbwegs sicher knapp unter 130 Schlägen/min. geblieben ist. Das hab ich glaub ich wieder ganz gut hinbekommen.

Randinfo: ich hab mir vor dem Training einige Potcasts von Fernsehkritik.tv auf mein mobiles Kino geladen. Das ist ein echt sehenswerter Potcast. Kann ich jedem Fernsehenden ans Herz legen!