carbonracer » Trainingstagebuch
19:25:00 Uhr
01:10:00 Std.
145 / 170 bpm
sehr hart (7 / 10)
700 kCal
Spinning/Ergometer
allgemein (n. spez.)
Cycling-Kurs (Fitnessstudio)
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Der erste Cycling-Kurs seit 2 Jahren oder so. Und so hab ich mich auch gefühlt. War eigentlich schon nach einer halben Stunde fix und alle.
10 Min. Ein- und Ausfahren.
60 Min. Wenig Widerstand mit etlichen Leistungspeaks