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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 30 % \
Zeit: 3.47 Std. 25 % \
Kilometer: 26.52 km 19 % \
Höhenmeter: 386 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 1594 kCal 25 % \

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.46 Std.
Kilometer: 10.52 km
Höhenmeter: 226 m
Kalorienverbrauch: 622 kCal

2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.47 Std.
Kilometer: 26.52 km
Höhenmeter: 386 m
Kalorienverbrauch: 1594 kCal

2019

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 29.92 Std.
Kilometer: 329.06 km
Höhenmeter: 1862 m
Kalorienverbrauch: 13551 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 619
Zeit: 688.34 Std.
Kilometer: 5580.97 km
Höhenmeter: 27035 m
Kalorienverbrauch: 287407 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:27:21 10.52 km 7.2 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:34 8 km 8.3 km/h 176 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:03:06 8 km 7.6 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:16:19 10.16 km 8 km/h 169 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:19:27 10 km 7.6 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:19:24 21.61 km 16.3 km/h 138 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:37:40 9.38 km 14.9 km/h 137 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
01:32:31 12.09 km 7.8 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:19:48 10 km 7.5 km/h 169 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:35:29 12.5 km 7.8 km/h 173 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:58:54 28.55 km 14.4 km/h 115 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
01:30:02 12 km 8 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:15:15 10 km 8 km/h 173 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:27:28 7.5 km 16.4 km/h 112 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:58:48 14.14 km 14.4 km/h 134 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
01:01:37 8 km 7.8 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:15:16 2.91 km 11.4 km/h 95 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:15:03 2.55 km 10.2 km/h 95 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:49:11 10.3 km 12.6 km/h 111 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:14:10 3.1 km 13.1 km/h 156 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
00:51:28 13.75 km 16 km/h 146 bpm   06 Rad, Ausdauertraining
01:18:56 11 km 8.4 km/h 173 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:18:03 2.11 km 7 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:06:10 0.8 km 7.8 km/h 177 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:23 9 km 7.8 km/h 178 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:05:30 0.74 km 8.1 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:05:09 8.44 km 7.8 km/h 171 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:48:18 6.14 km 7.6 km/h 171 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:49 7.67 km 8 km/h 176 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 29.7 km 29.7 km/h 155 bpm   01 Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 28.4 km 28.4 km/h 151 bpm 70 W 01 Ergometer, Ausdauertraining
00:12:23 1.05 km 5.1 km/h 130 bpm   12 Walking, Ausdauertraining
00:08:42 1.1 km 7.6 km/h 163 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:55 7.67 km 8 km/h 175 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:03:02 8.44 km 8 km/h 161 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:08:51 10 km 8.7 km/h 177 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:07:47 9.45 km 8.4 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:49:22 21.1 km 7.5 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:59:19 8.44 km 8.5 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:07:02 9.2 km 8.2 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining