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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 60 % \
Zeit: 4.99 Std. 67 % \
Kilometer: 38.74 km 62 % \
Höhenmeter: 94 m 20 % \
Kalorienverbrauch: 2429 kCal 63 % \

2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.81 Std.
Kilometer: 28.77 km
Höhenmeter: 41 m
Kalorienverbrauch: 1767 kCal

2017

Trainingseinheiten: 53
Zeit: 65.59 Std.
Kilometer: 592.26 km
Höhenmeter: 3388 m
Kalorienverbrauch: 31990 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 521
Zeit: 559.93 Std.
Kilometer: 4521.11 km
Höhenmeter: 20564 m
Kalorienverbrauch: 230846 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:47:48 21.10 km 7.5 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:46 7.67 km 7.6 km/h 161 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:45 9.97 km 8.5 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:54:24 6.90 km 7.6 km/h 154 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:28 10.25 km 8.8 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:37:32 13.01 km 8.0 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:32:08 21.19 km 8.3 km/h 169 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:13 10.15 km 8.8 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:37:24 14.00 km 8.6 km/h 171 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:13:01 17.64 km 8.0 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:05 10.35 km 8.7 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:11:58 1.69 km 8.4 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:13:52 10.00 km 8.1 km/h 173 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:12:59 18.00 km 8.1 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:40 10.00 km 8.4 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:50:40 15.00 km 8.1 km/h 166 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:33:25 13.00 km 8.3 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:12:37 10.00 km 8.3 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:23:38 11.00 km 7.9 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:54 10.00 km 8.3 km/h 171 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:49:31 7.00 km 8.5 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:46:53 6.00 km 7.7 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:51:20 6.50 km 7.6 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:56:10 5.00 km 5.3 km/h 145 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:48:30 6.00 km 7.4 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 28.90 km 29.1 km/h 153 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:59:40 6.50 km 6.5 km/h 150 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:50:54 10.00 km 5.4 km/h 140 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:35:04 9.00 km 5.7 km/h 145 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
01:00:00 28.70 km 28.7 km/h 137 bpm 60 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:20:46 7.00 km 5.2 km/h 132 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
01:15:00 6.61 km 5.3 km/h 136 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
00:45:00 21.40 km 28.5 km/h 138 bpm 55 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:12:13 1.00 km 4.9 km/h     04 Walking, Ausdauertraining
00:12:25 1.07 km 5.2 km/h     04 Walking, Ausdauertraining
00:40:00 19.40 km 29.1 km/h 127 bpm 55 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.00 km 28.0 km/h 125 bpm 45 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:54:16 7.00 km 7.7 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:02:43 17.10 km 8.4 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:53:59 15.00 km 7.9 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining