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2024

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 35.54 Std.
Kilometer: 241.46 km
Höhenmeter: 2456 m
Kalorienverbrauch: 11081 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 845
Zeit: 960.33 Std.
Kilometer: 7915.03 km
Höhenmeter: 40146 m
Kalorienverbrauch: 385213 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln, Häkeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:51:56 13 km 7 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:34:01 11 km 7 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:46:35 6 km 7.7 km/h 163 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:15:00 0 km       05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.53 km 9.2 km/h 135 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
01:50:56 14 km 7.6 km/h 166 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:39:02 5 km 7.7 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:20:00 0 km       05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.66 km 10 km/h   53 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:00:53 5 km 4.9 km/h 153 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:20:00 0 km       05 Kraft, Krafttraining
00:07:02 1.07 km 9.1 km/h 124 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
01:53:35 13 km 6.9 km/h 160 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:26:05 10.08 km 7 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:27:30 10 km 6.9 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:52:35 13 km 6.9 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:46:31 12 km 6.8 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:54:17 13 km 6.8 km/h 162 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:41:29 12.01 km 7.1 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:32 5 km 5.2 km/h 114 bpm   12 Walking, Ausdauertraining
01:37:23 11 km 6.8 km/h 162 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:35:18 10.5 km 6.6 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:08:28 7.5 km 6.6 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:23:56 9.01 km 6.4 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:40 8 km 6.9 km/h 160 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:02:12 7 km 6.7 km/h 153 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 27.4 km 27.4 km/h 156 bpm 70 W 01 Ergometer, Ausdauertraining
00:30:00 14.7 km 29.4 km/h 160 bpm 70 W 01 Ergometer, Ausdauertraining
01:27:07 10 km 6.9 km/h 153 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:34:44 10 km 6.3 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:25:34 10.5 km 7.3 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:07:36 8 km 7.1 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:59:57 7 km 7 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:10:00 0 km       10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:23:26 10.03 km 7.2 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining