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Trainingseinheiten: 5 125 % /
Zeit: 5.06 Std. 135 % /
Kilometer: 40.50 km 87 % \
Höhenmeter: 276 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 2656 kCal 210 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.39 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 726 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.06 Std.
Kilometer: 40.50 km
Höhenmeter: 276 m
Kalorienverbrauch: 2656 kCal

2017

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 38.74 Std.
Kilometer: 372.34 km
Höhenmeter: 2016 m
Kalorienverbrauch: 17728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 503
Zeit: 533.08 Std.
Kilometer: 4301.19 km
Höhenmeter: 19192 m
Kalorienverbrauch: 216584 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:23:38 11.00 km 7.9 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:54 10.00 km 8.3 km/h 171 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:49:31 7.00 km 8.5 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:46:53 6.00 km 7.7 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:51:20 6.50 km 7.6 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:56:10 5.00 km 5.3 km/h 145 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:48:30 6.00 km 7.4 km/h 165 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 28.90 km 29.1 km/h 153 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:59:40 6.50 km 6.5 km/h 150 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:50:54 10.00 km 5.4 km/h 140 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:35:04 9.00 km 5.7 km/h 145 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
01:00:00 28.70 km 28.7 km/h 137 bpm 60 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:20:46 7.00 km 5.2 km/h 132 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
01:15:00 6.61 km 5.3 km/h 136 bpm   04 Walking, Ausdauertraining
00:45:00 21.40 km 28.5 km/h 138 bpm 55 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:12:13 1.00 km 4.9 km/h     04 Walking, Ausdauertraining
00:12:25 1.07 km 5.2 km/h     04 Walking, Ausdauertraining
00:40:00 19.40 km 29.1 km/h 127 bpm 55 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.00 km 28.0 km/h 125 bpm 45 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:54:16 7.00 km 7.7 km/h 170 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
02:02:43 17.10 km 8.4 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:53:59 15.00 km 7.9 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:15:07 10.00 km 8.0 km/h 166 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:55:47 16.00 km 8.3 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:34 10.00 km 8.4 km/h 172 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:44:00 14.00 km 8.1 km/h 169 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:13:19 10.00 km 8.2 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:43:19 6.00 km 8.3 km/h 169 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:58:07 8.00 km 8.3 km/h 178 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:18:45 10.22 km 7.8 km/h 174 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:17:24 10.00 km 7.8 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:22 10.00 km 8.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:06:27 9.00 km 8.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:51:00 6.50 km 7.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:59:42 8.44 km 8.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:09:13 10.00 km 8.7 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
02:29:01 21.31 km 8.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:11:00 10.00 km 8.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
02:07:34 17.64 km 8.3 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:02:16 8.44 km 8.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining