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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 55 % \
Zeit: 7.39 Std. 55 % \
Kilometer: 61.50 km 56 % \
Höhenmeter: 448 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 3799 kCal 51 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.07 Std.
Kilometer: 17.15 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 1086 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.24 Std.
Kilometer: 51.35 km
Höhenmeter: 376 m
Kalorienverbrauch: 3159 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 60.60 Std.
Kilometer: 553.52 km
Höhenmeter: 3294 m
Kalorienverbrauch: 29561 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 518
Zeit: 554.94 Std.
Kilometer: 4482.37 km
Höhenmeter: 20470 m
Kalorienverbrauch: 228417 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:15:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.70 km 10.2 km/h 141 bpm 64 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:10:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.74 km 10.4 km/h 143 bpm 68 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:39:46 5.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.81 km 11.2 km/h   86 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:45:30 5.55 km 7.3 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:15:00 2.70 km 10.8 km/h   73 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:24:00 3.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.70 km 10.8 km/h   75 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:23:12 3.00 km 7.8 km/h 157 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.74 km 11.0 km/h 157 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:20:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:23:30 3.00 km 7.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:15:00 2.60 km 10.4 km/h 137 bpm 66 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
01:03:00 7.69 km 7.3 km/h 146 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:20:00 2.10 km 6.3 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:15:00 2.70 km 10.8 km/h   75 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:24:00 3.00 km 7.5 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.60 km 10.4 km/h 139 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:40:00 6.70 km 10.0 km/h 135 bpm 69 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:43:39 5.00 km 6.9 km/h 153 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 29.80 km 29.8 km/h 128 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:25:00     147 bpm   01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.14 km 6.3 km/h 134 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:07:49 1.00 km 7.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining