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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 28 % \
Zeit: 2.95 Std. 29 % \
Kilometer: 24.10 km 29 % \
Höhenmeter: 136 m 21 % \
Kalorienverbrauch: 1625 kCal 29 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.90 Std.
Kilometer: 7.00 km
Höhenmeter: 57 m
Kalorienverbrauch: 476 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 20.58 Std.
Kilometer: 167.26 km
Höhenmeter: 1234 m
Kalorienverbrauch: 11343 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 484
Zeit: 514.92 Std.
Kilometer: 4096.11 km
Höhenmeter: 18410 m
Kalorienverbrauch: 210199 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 29.80 km 29.8 km/h 128 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:25:00     147 bpm   01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.14 km 6.3 km/h 134 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:07:49 1.00 km 7.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
01:06:00 7.86 km 7.1 km/h 157 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 4.46 km 8.9 km/h 138 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:15:00         05 Kraft, Krafttraining
01:28:00 10.90 km 7.4 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 8.46 km 8.5 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:10:00 1.50 km 9.0 km/h     07 Rudern, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00 5.30 km 8.0 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:43:00 5.00 km 7.0 km/h 201 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h 160 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:35:00 4.00 km 6.9 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.20 km 6.4 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 149 bpm 90 W 03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.06 km 6.1 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.01 km 6.0 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00 3.34 km 5.0 km/h 144 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining