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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 60 % \
Zeit: 5.35 Std. 71 % \
Kilometer: 44.12 km 70 % \
Höhenmeter: 426 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 2704 kCal 72 % \

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.35 Std.
Kilometer: 44.12 km
Höhenmeter: 426 m
Kalorienverbrauch: 2704 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 32.96 Std.
Kilometer: 274.36 km
Höhenmeter: 1892 m
Kalorienverbrauch: 16757 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 547
Zeit: 598.07 Std.
Kilometer: 4837.79 km
Höhenmeter: 22688 m
Kalorienverbrauch: 250014 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 13.20 km 26.4 km/h 133 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 27.40 km 27.4 km/h 136 bpm   01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 13.00 km 26.0 km/h 136 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 13.90 km 27.8 km/h 138 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:45:00 5.30 km 7.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 12.90 km 25.8 km/h 139 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 27.10 km 27.1 km/h 138 bpm 82 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:50:00 5.00 km 6.0 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:10:00 1.75 km 10.5 km/h 145 bpm 70 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:10:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:23:30 3.00 km 7.7 km/h 162 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.67 km 10.0 km/h 136 bpm 62 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:53:00 6.14 km 7.0 km/h 157 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:03:00 7.67 km   167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:20:00 2.10 km       03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:00 7.67 km 6.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:49:00 5.37 km 6.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:07:00 7.66 km 6.9 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:00 6.13 km 6.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:24:30 3.00 km 7.3 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:50:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.73 km 10.4 km/h   69 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:42:37 5.00 km 7.0 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:11:34 2.00 km 10.4 km/h   68 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:25:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:15:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.70 km 10.2 km/h 141 bpm 64 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:10:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.74 km 10.4 km/h 143 bpm 68 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:39:46 5.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.81 km 11.2 km/h   86 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:45:30 5.55 km 7.3 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining