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Trainingseinheiten: 5 125 % /
Zeit: 5.06 Std. 135 % /
Kilometer: 40.50 km 87 % \
Höhenmeter: 276 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 2656 kCal 210 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.39 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 726 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.06 Std.
Kilometer: 40.50 km
Höhenmeter: 276 m
Kalorienverbrauch: 2656 kCal

2017

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 38.74 Std.
Kilometer: 372.34 km
Höhenmeter: 2016 m
Kalorienverbrauch: 17728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 503
Zeit: 533.08 Std.
Kilometer: 4301.19 km
Höhenmeter: 19192 m
Kalorienverbrauch: 216584 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:57:48 8.08 km 8.4 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:43:09 5.07 km 7.0 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:14:46 10.00 km 8.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:20 6.90 km 7.2 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:56:00 7.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:58:00 7.80 km 8.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 14.00 km 28.0 km/h 138 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:55:51 6.97 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:37:41 13.64 km 8.4 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:16:00 10.00 km 7.9 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:44:51 5.31 km 7.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:23:00 10.38 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:25:49 3.00 km 7.0 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:06:12 1.07 km 10.3 km/h 148 bpm 67 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:34:14 3.28 km 5.7 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:37 4.98 km 7.4 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:36:26 5.00 km 8.2 km/h 162 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:44:00 5.37 km 7.3 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:52:40 6.14 km 7.0 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 13.50 km 27.0 km/h 139 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:02:42 7.67 km 7.3 km/h 164 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:46:00 4.60 km 6.0 km/h 168 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 14.30 km 27.7 km/h 137 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 140 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00         Ausdauertraining
00:55:00 6.14 km 6.7 km/h 161 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 28.30 km 28.3 km/h 136 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.20 km 28.4 km/h 140 bpm 65 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 140 bpm 65 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.30 km 28.6 km/h 136 bpm 60 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 28.80 km 28.8 km/h 136 bpm 65 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 12.90 km 25.8 km/h 133 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 13.20 km 26.4 km/h 133 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 27.40 km 27.4 km/h 136 bpm   01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 13.00 km 26.0 km/h 136 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 13.90 km 27.8 km/h 138 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining