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Trainingseinheiten: 5 125 % /
Zeit: 5.06 Std. 135 % /
Kilometer: 40.50 km 87 % \
Höhenmeter: 276 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 2656 kCal 210 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.39 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 726 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.06 Std.
Kilometer: 40.50 km
Höhenmeter: 276 m
Kalorienverbrauch: 2656 kCal

2017

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 38.74 Std.
Kilometer: 372.34 km
Höhenmeter: 2016 m
Kalorienverbrauch: 17728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 503
Zeit: 533.08 Std.
Kilometer: 4301.19 km
Höhenmeter: 19192 m
Kalorienverbrauch: 216584 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 5.30 km 7.1 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 12.90 km 25.8 km/h 139 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 27.10 km 27.1 km/h 138 bpm 82 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:50:00 5.00 km 6.0 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:10:00 1.75 km 10.5 km/h 145 bpm 70 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:10:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:23:30 3.00 km 7.7 km/h 162 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.67 km 10.0 km/h 136 bpm 62 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:53:00 6.14 km 7.0 km/h 157 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:03:00 7.67 km   167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:20:00 2.10 km       03 Joggen, Ausdauertraining
01:10:00 7.67 km 6.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:49:00 5.37 km 6.6 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:07:00 7.66 km 6.9 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:57:00 6.13 km 6.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:24:30 3.00 km 7.3 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
00:50:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.73 km 10.4 km/h   69 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:42:37 5.00 km 7.0 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:11:34 2.00 km 10.4 km/h   68 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:25:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 152 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:15:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.70 km 10.2 km/h 141 bpm 64 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 151 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:10:00         05 Kraft, Krafttraining
00:10:00 1.74 km 10.4 km/h 143 bpm 68 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:39:46 5.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 2.81 km 11.2 km/h   86 W 07 Rudern, Ausdauertraining
00:45:30 5.55 km 7.3 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:27:00 3.00 km 6.7 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:15:00 2.70 km 10.8 km/h   73 W 07 Rudern, Ausdauertraining
01:30:00         05 Kraft, Krafttraining
00:24:00 3.00 km 7.5 km/h     03 Joggen, Ausdauertraining