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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 76 % \
Zeit: 32.66 Std. 105 % /
Kilometer: 465.46 km 102 % /
Höhenmeter: 3002 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 8592 kCal 133 % /

KW 38, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.33 Std.
Kilometer: 43.96 km
Höhenmeter: 185 m
Kalorienverbrauch: 718 kCal

2024

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 24.08 Std.
Kilometer: 319.08 km
Höhenmeter: 2094 m
Kalorienverbrauch: 6554 kCal

2024

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 332.33 Std.
Kilometer: 5371.01 km
Höhenmeter: 36300 m
Kalorienverbrauch: 51268 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2980
Zeit: 4600.19 Std.
Kilometer: 84357.06 km
Höhenmeter: 718775 m
Kalorienverbrauch: 2389221 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:19:30 18.59 km 16.7 km/h 92 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
02:30:25 67.4 km 27.6 km/h 116 bpm 144 W  
01:26:49 22.57 km 17.1 km/h 85 bpm    
01:07:14 29.81 km 27.4 km/h 122 bpm 159 W  
00:32:03 5.85 km 11 km/h 119 bpm   kleines Fahrtenspiel
01:29:37 33.08 km 22.8 km/h 95 bpm 125 W  
01:58:23 50.94 km 26 km/h 125 bpm 153 W Hügeltraining
00:54:44 9.34 km 10.4 km/h 127 bpm    
02:31:50 61.42 km 24.8 km/h 113 bpm 133 W  
00:37:25 6.51 km 10.5 km/h 124 bpm    
02:46:08 63.95 km 23.8 km/h 124 bpm 140 W Oberjoch
00:34:38 5.93 km 10.3 km/h 126 bpm    
03:27:48 37.97 km 18 km/h 82 bpm 72 W Tour mit Muddl und Nadel
04:11:53 85.76 km 22.9 km/h 112 bpm 119 W Isarmoosgravelloop
00:47:07 6.29 km 10.3 km/h 120 bpm    
01:38:52 44.34 km 27.7 km/h 120 bpm 156 W  
02:30:52 58.53 km 24.3 km/h 120 bpm 143 W Oberstdorf
00:21:49 6.98 km 19.8 km/h 93 bpm 90 W  
02:06:07 26.28 km 15.8 km/h 103 bpm 107 W  
00:51:26 17.4 km 21.1 km/h 102 bpm 122 W neus Powermeter - jetzt stimmen die Werte
02:09:29 30.27 km 18.9 km/h 106 bpm 171 W  
01:16:26 34.04 km 27.3 km/h 129 bpm 154 W mit neuer Kassette 12-32
00:43:50 7.26 km 10.4 km/h 121 bpm   Lauf mit Tristan und Eddy Eichstedt
01:06:52 28.03 km 25.7 km/h 117 bpm 150 W leichter Knieschmerz in beiden Beinen
01:16:40 11.54 km 11.6 km/h 115 bpm    
01:05:08 11.88 km 12.3 km/h 116 bpm    
00:57:59 12.63 km 13.5 km/h 115 bpm    
01:07:05 22.6 km 20.8 km/h 101 bpm 249 W neue Postion P-Meter - sollte jetzt stimmen
01:34:59 33.44 km 22.2 km/h 108 bpm 333 W P Messung ist viel zu hoch -> Pedale neue ausgerichtet
00:32:22 5.61 km 10.4 km/h 122 bpm    
00:44:42 7.33 km 10 km/h 118 bpm   richtig schwere Beine
02:00:24 53.02 km 26.9 km/h 119 bpm 127 W im Puls und Powerbereich wie Allgäutour geplant wäre
01:13:43 20.92 km 19 km/h 103 bpm 167 W  
00:36:14 6.15 km 10.3 km/h 122 bpm   1. Tag Trainingsplan
01:51:31 48.67 km 26.9 km/h 132 bpm 134 W new Favero pedals on VR2 with Triathlonlenker
01:27:49 30.8 km 22.7 km/h 125 bpm 261 W  
00:20:19 0 km   122 bpm   Khaolak Spinning
00:26:17 4.68 km 10.7 km/h 133 bpm   Khaolak spinning