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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 83 % \
Zeit: 26.66 Std. 81 % \
Kilometer: 417.42 km 72 % \
Höhenmeter: 2884 m 67 % \
Kalorienverbrauch: 4133 kCal 155 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 7.57 Std.
Kilometer: 125.82 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 524 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 33.06 km
Höhenmeter: 264 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 153.92 Std.
Kilometer: 2568.65 km
Höhenmeter: 17783 m
Kalorienverbrauch: 21322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2900
Zeit: 10294.78 Std.
Kilometer: 84890.95 km
Höhenmeter: 705736 m
Kalorienverbrauch: 2621415 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:20:03 39.11 km 15.9 km/h 78 bpm   Alpseeblick
02:30:49 26.46 km 15.9 km/h 92 bpm   Rettenberg
00:08:27 2.65 km 18.8 km/h 76 bpm    
02:47:17 31.43 km 18.1 km/h 77 bpm   Rettenberg
01:44:57 26.59 km 18.3 km/h 78 bpm    
02:44:54 17.61 km 14.5 km/h 73 bpm    
02:44:54 17.61 km 14.5 km/h 73 bpm    
04:01:04 92.87 km 25.9 km/h 108 bpm 126 W  
02:56:47 74.54 km 25.8 km/h 114 bpm 140 W  
01:05:38 29.57 km 27 km/h 117 bpm 158 W  
01:38:33 23.06 km 18.2 km/h 104 bpm    
04:28:07 74.59 km 19.7 km/h 111 bpm   Oberstdorf
03:05:14 47.57 km 17.9 km/h 94 bpm    
02:12:06 37.52 km 19.1 km/h 107 bpm   In Steibis abgebrochen- Platt!!
01:55:51 32.94 km 18.2 km/h 80 bpm    
00:24:07 12.58 km 31.7 km/h 124 bpm 177 W 4x6sec, 2x30sec, 1x4min
00:52:21 20.61 km 26.9 km/h 132 bpm 161 W Bakeryride
00:31:58 5.83 km 10.9 km/h 127 bpm    
04:07:17 54.93 km 15.9 km/h 87 bpm    
02:14:23 56.45 km 26.3 km/h 113 bpm   Powermeter ohne Funktion
01:06:32 32.49 km 29.4 km/h 126 bpm 161 W  
00:53:36 22.2 km 25.9 km/h 121 bpm 146 W EINPAAR _BERGSPRINTS
00:33:42 5.95 km 10.6 km/h 117 bpm    
01:42:48 46.02 km 27.6 km/h 113 bpm 147 W  
02:20:58 61.48 km 26.7 km/h 114 bpm 130 W  
00:31:07 5.85 km 11.4 km/h 130 bpm    
02:15:39 33.78 km 17.7 km/h 85 bpm 74 W Tour n Starnberg m Nina u Nadja
02:40:23 34.23 km 16.2 km/h 78 bpm 82 W Tour m Nina u Nadja n Starnberg
01:26:22 36.63 km 26.3 km/h 121 bpm 143 W  
00:53:59 22.12 km 26.5 km/h 118 bpm 138 W  
02:00:38 34.89 km 18.2 km/h 101 bpm 94 W  
01:28:24 15.88 km 13 km/h 121 bpm   Alpseeblick, aber zu früh abgebogen
01:31:15 19.34 km 13.7 km/h 113 bpm   neue Trianingsrunde bis zur Siedealpe-Abzweig
01:19:30 18.59 km 16.7 km/h 92 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
02:30:25 67.4 km 27.6 km/h 116 bpm 144 W  
01:26:49 22.57 km 17.1 km/h 85 bpm    
01:07:14 29.81 km 27.4 km/h 122 bpm 159 W  
00:32:03 5.85 km 11 km/h 119 bpm   kleines Fahrtenspiel