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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 105 % /
Zeit: 26.97 Std. 77 % \
Kilometer: 468.46 km 81 % \
Höhenmeter: 2683 m 59 % \
Kalorienverbrauch: 5680 kCal 260 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.96 Std.
Kilometer: 62.5 km
Höhenmeter: 280 m
Kalorienverbrauch: 464 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.15 Std.
Kilometer: 181.36 km
Höhenmeter: 910 m
Kalorienverbrauch: 1547 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 160.93 Std.
Kilometer: 2716.95 km
Höhenmeter: 18429 m
Kalorienverbrauch: 22869 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2905
Zeit: 10301.79 Std.
Kilometer: 85039.25 km
Höhenmeter: 706382 m
Kalorienverbrauch: 2622962 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:25:03 62.66 km 27.1 km/h 127 bpm 128 W  
02:04:20 41.62 km 20.1 km/h 117 bpm 135 W  
00:58:44 20.84 km 21.3 km/h 98 bpm    
02:11:21 43.28 km 20.4 km/h 118 bpm    
01:28:17 31.39 km 21.3 km/h 126 bpm    
02:21:33 56.86 km 27.4 km/h 116 bpm 131 W Tour mit Karl
01:22:09 29.23 km 21.6 km/h 114 bpm   Erste Ausfahrt mit Scott Speedster
00:41:28 11.58 km 17.6 km/h 87 bpm    
00:36:59 10.7 km 18.1 km/h 92 bpm    
01:34:11 39.62 km 25.5 km/h 119 bpm 139 W  
01:35:15 35.62 km 23 km/h 93 bpm 86 W fahrt mit Nina u Maxime
04:25:10 105.78 km 26.4 km/h 121 bpm 125 W  
03:19:41 32.27 km 9.7 km/h 80 bpm   Ellermühle
00:56:59 14.77 km 15.6 km/h 79 bpm    
03:04:44 72.45 km 25.8 km/h 121 bpm 138 W in die Hügel der Holledau - permanente RTF
  25.8 km   14 bpm   MTB Runde mit Nina
02:12:08 56.23 km 25.5 km/h 109 bpm    
02:29:49 58.5 km 23.4 km/h 152 bpm   platt
00:30:01 11.01 km 22 km/h 135 bpm    
00:30:01 11.01 km 22 km/h 135 bpm    
00:32:39 5.25 km 9.6 km/h 122 bpm    
01:02:15 21.34 km 20.6 km/h 99 bpm    
02:23:39 65.56 km 27.4 km/h 129 bpm   rsv runde
01:16:20 24.02 km 19.3 km/h 93 bpm    
01:18:24 22.2 km 18 km/h 86 bpm    
03:09:46 75.2 km 25.7 km/h 105 bpm 125 W  
02:41:01 28.96 km 14.8 km/h 74 bpm    
01:02:05 14.62 km 16.1 km/h 93 bpm    
01:50:27 49.08 km 27.6 km/h 117 bpm 137 W FTP TEST INTERV 4
01:09:19 17.64 km 16.4 km/h 100 bpm    
00:57:54 17.08 km 18.3 km/h 94 bpm    
02:55:49 74.45 km 26.5 km/h 114 bpm 110 W  
00:32:40 5.59 km 10.4 km/h 129 bpm   Triathloncheck mit Nina
01:16:44 27.48 km 21.7 km/h 108 bpm   Triathloncheck mit Nina
00:57:47 24.51 km 25.4 km/h 120 bpm 128 W  
02:18:01 60.28 km 27.2 km/h 118 bpm 165 W  
01:13:34 32.86 km 26.8 km/h 140 bpm 133 W schneller am Berg
01:48:31 21.26 km 16.6 km/h 84 bpm    
01:46:26 45.05 km 26.4 km/h 129 bpm 123 W  
00:51:07 13.22 km 16.1 km/h 86 bpm 62 W