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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 88 % \
Zeit: 27.61 Std. 84 % \
Kilometer: 434.64 km 75 % \
Höhenmeter: 3092 m 72 % \
Kalorienverbrauch: 4596 kCal 172 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.52 Std.
Kilometer: 143.04 km
Höhenmeter: 847 m
Kalorienverbrauch: 987 kCal

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.09 Std.
Kilometer: 50.28 km
Höhenmeter: 472 m
Kalorienverbrauch: 463 kCal

2024

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 154.87 Std.
Kilometer: 2585.87 km
Höhenmeter: 17991 m
Kalorienverbrauch: 21785 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2901
Zeit: 10295.73 Std.
Kilometer: 84908.17 km
Höhenmeter: 705944 m
Kalorienverbrauch: 2621878 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:25:20 35.19 km 25.1 km/h 124 bpm 188 W  
00:49:58 8.3 km 10.3 km/h 124 bpm    
  40.11 km 19.1 km/h 92 bpm    
02:39:44 60.92 km 24.2 km/h 107 bpm 92 W RSV Saisonstart
01:29:20 21.54 km 15.2 km/h 113 bpm    
01:34:28 37.13 km 24.3 km/h 117 bpm 147 W Erholung
00:39:22 6.55 km 10.2 km/h 128 bpm   Aich
01:04:05 24.2 km 22.8 km/h 121 bpm 144 W viel Westwind
00:32:58 6.4 km 11.6 km/h 128 bpm   Winterlaufserie
01:33:29 37.52 km 24.8 km/h 129 bpm 155 W  
00:48:36 8.5 km 10.5 km/h 149 bpm    
02:41:10 62.49 km 24.7 km/h 125 bpm    
01:58:41 23.77 km 13.6 km/h 114 bpm    
01:34:00 39.92 km 25.8 km/h 121 bpm 153 W  
01:50:09 44.79 km 26 km/h 118 bpm 153 W  
00:37:07 6.46 km 10.5 km/h 130 bpm    
01:24:44 23.64 km 17.3 km/h 115 bpm    
01:28:35 13.25 km 13.3 km/h 81 bpm    
02:52:34 62.82 km 27.3 km/h 128 bpm 155 W Holzland permante RTF
00:34:46 6.23 km 10.9 km/h 124 bpm    
01:16:16 24.88 km 21.7 km/h 120 bpm 128 W  
00:30:18 5.26 km 10.7 km/h 124 bpm   Lauf um die kaserne
01:58:17 24.17 km 14.3 km/h 112 bpm   teilweise vereiste Wege
00:41:02 7.16 km 10.7 km/h 125 bpm    
00:31:25 14.7 km 28.1 km/h 110 bpm    
00:34:47 6.21 km 10.7 km/h 124 bpm   winterlaufserie
00:32:29 5.52 km 10.2 km/h 120 bpm    
00:25:26 4.31 km 10.2 km/h 119 bpm   Erster Lauf mit Cloudsurfer - so genial !!!
00:35:42 14.44 km 28.2 km/h 100 bpm   leichte Knieschmerzen am Anfang, dann ok
02:05:19 44.11 km 22.9 km/h 127 bpm 189 W leichte Knieschmerzen in den letzten 30'
00:35:37 17.43 km 30.4 km/h 129 bpm    
00:23:07 10.01 km 29.3 km/h 126 bpm   First da after knee problem, just little pain left
03:19:50 48.66 km 22.4 km/h 96 bpm 94 W DAY 4 starke Schmerzen im rechten Knie
04:43:09 88.02 km 24.5 km/h 117 bpm 130 W DAY 3 Femes bike week
04:04:14 71.72 km 23.7 km/h 105 bpm 118 W day 2 bike week
06:26:56 114.68 km 22.8 km/h 126 bpm 129 W Day 1 bike week
02:07:34 42.25 km 20.4 km/h 102 bpm 183 W  
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm   Silveaterlauf DAV
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm    
01:57:34 28.04 km 14.9 km/h 94 bpm