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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 17 % \
Zeit: 6.28 Std. 9 % \
Kilometer: 209.24 km 13 % \
Höhenmeter: 15 m 0 % \
Kalorienverbrauch: 3837 kCal 12 % \

2019

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 275.94 Std.
Kilometer: 8014.21 km
Höhenmeter: 11296 m
Kalorienverbrauch: 149328 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2026
Zeit: 4320.21 Std.
Kilometer: 125913.73 km
Höhenmeter: 161318 m
Kalorienverbrauch: 2076456 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:54 54.59 km 34.8 km/h 132 bpm 183 W 5X4M266W.2X6M216W80T.
01:35:45 54.54 km 34.8 km/h 138 bpm 183 W 5X4M264W.2X6M217W.80T.
01:32:41 49.9 km 32.9 km/h 115 bpm 160 W 71M175W85T.
01:32:39 50.21 km 33.1 km/h 122 bpm 167 W 71M183W85T.
01:32:42 49.95 km 32.9 km/h 118 bpm 160 W 71M174W85T.
01:32:51 50.28 km 33.2 km/h 115 bpm 154 W 71M167W85T.
08:06:08 191.24 km 26.1 km/h 131 bpm 154 W St. Peter Ording hin und zurück.
01:33:00 53.11 km 35 km/h 132 bpm 196 W 66M226W67T.
01:32:46 53.74 km 35.4 km/h 132 bpm 187 W 61M215W81T.
01:32:36 52.96 km 34.9 km/h 131 bpm 191 W 66M218W67T.
00:15:53 5.04 km 19.3 km/h 112 bpm 83 W Rolle
03:37:23 97.55 km 28.2 km/h 139 bpm 193 W Storchenrunde
02:35:52 86.13 km 34.2 km/h 133 bpm 179 W 61M223W66T.
01:32:41 50.18 km 33.1 km/h 123 bpm 162 W 71M176W.INK.3X2M271W.85T.
01:32:42 50.54 km 33.3 km/h 124 bpm 162 W 71M177W.INK.3X3M264W.85T.
01:32:45 50.45 km 33.2 km/h 120 bpm 162 W 71M176W.INK.3X2M261W.85T.
02:04:16 67.89 km 33.7 km/h 120 bpm 166 W 101M178W85T.
04:01:00 141.89 km 35 km/h 125 bpm 165 W Ink. 61M212W80T.
02:34:39 86.32 km 34.3 km/h 129 bpm 177 W 61M213W65T.
01:32:24 51.45 km 33.9 km/h 136 bpm 191 W Rolle
01:32:29 53.6 km 35.3 km/h 133 bpm 184 W 61M212W81T.
01:32:23 51.34 km 33.9 km/h 129 bpm 186 W 61M214W65T.
03:59:59 40.96 km 15 km/h 95 bpm   Outdoor
06:00:04 67.92 km 17.1 km/h 95 bpm   Outdoor
07:48:58 83.94 km 16.3 km/h 97 bpm   Outdoor
06:24:12 54.04 km 15.7 km/h 116 bpm   Outdoor
01:32:26 51.37 km 33.9 km/h 126 bpm 164 W 5X2M260W80T.
01:32:04 52.47 km 34.7 km/h 138 bpm 181 W 5X4M262W.2X6M208W80T.
03:06:30 101.98 km 33.8 km/h 122 bpm 163 W 162M170W85T.
00:15:02 6.66 km 26.6 km/h 115 bpm 104 W Rolle
00:31:14 13.04 km 25.1 km/h 140 bpm 194 W Abbruch bei 297W nach 1:15 Min.
01:32:38 50.28 km 33.2 km/h 128 bpm 171 W 71M189W86T.
01:32:16 50.37 km 33.2 km/h 127 bpm 168 W 71M185W86T.
01:32:25 50.16 km 33.1 km/h 126 bpm 164 W 71M181W85T.
03:05:52 102.94 km 34.2 km/h 128 bpm 170 W 161M177W.Ink.61M217W65T.
02:34:55 86.33 km 34.3 km/h 137 bpm 177 W 61M217W65T.
01:32:13 51.51 km 34 km/h 137 bpm 192 W 61M224W65T.
01:32:30 53.75 km 35.4 km/h 137 bpm 187 W 61M217W81T.
01:32:09 52.56 km 34.7 km/h 139 bpm 186 W 60M217W67T.
01:32:30 51.48 km 34 km/h 133 bpm 176 W 2X10Sek.500W3X2M271W80T.