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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 110 % /
Zeit: 45.27 Std. 127 % /
Kilometer: 1409.01 km 115 % /
Höhenmeter: 1155 m 1425 % /
Kalorienverbrauch: 32795 kCal 161 % /

KW 16, 2021

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.56 Std.
Kilometer: 50.71 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1041 kCal

2021

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 32.99 Std.
Kilometer: 1011.96 km
Höhenmeter: 951 m
Kalorienverbrauch: 23964 kCal

2021

Trainingseinheiten: 80
Zeit: 156.18 Std.
Kilometer: 5094.19 km
Höhenmeter: 2013 m
Kalorienverbrauch: 96296 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2469
Zeit: 5176.94 Std.
Kilometer: 153616.98 km
Höhenmeter: 173463 m
Kalorienverbrauch: 2585044 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:22 50.71 km 33.5 km/h 121 bpm 165 W 71M180W85T.
01:33:18 53.57 km 35.4 km/h 122 bpm 168 W 4X6M218W80T.
05:06:36 124.24 km 26.8 km/h 134 bpm 160 W Kiel und Schwedeneck
01:32:33 52.66 km 34.8 km/h 127 bpm 176 W 2X10M220W.1X16M220W.65T.
01:32:30 52.34 km 34.5 km/h 122 bpm 171 W 5X6M220W65T.
02:37:14 88.82 km 35.3 km/h 125 bpm 172 W 5X2M277W.3X6M218W.80T.
00:19:46 6.57 km 22.5 km/h 118 bpm 113 W Rolle
03:55:54 108.34 km 28.8 km/h 133 bpm 169 W Nord-West
01:33:28 54.68 km 36 km/h 137 bpm 184 W 4X4M271W.1X28M213W80T.
01:33:21 53.43 km 35.3 km/h 125 bpm 177 W 5X2M277W.2X10M220W80T.
02:36:34 89.86 km 35.8 km/h 128 bpm 180 W 4X4M277W.5X6M218W80T.
02:35:11 85.74 km 34.2 km/h 123 bpm 171 W 131M178W85T.
03:53:13 104.06 km 28.7 km/h 139 bpm 186 W Storchenrunde
02:35:22 86.94 km 34.6 km/h 125 bpm 165 W 131M172W85T.
00:16:37 6.68 km 24.1 km/h 122 bpm 129 W Rolle
02:08:53 57.51 km 28 km/h 136 bpm 176 W Hausrunde
01:32:59 50.89 km 33.6 km/h 122 bpm 163 W 71M175W85T.
01:32:55 51.3 km 33.9 km/h 121 bpm 162 W 71M175W84T.
02:36:53 89.08 km 35.5 km/h 124 bpm 167 W 131M174W.Ink.4X6M211W84T.
02:35:11 89.15 km 35.5 km/h 131 bpm 174 W 6X10M219W65T.
01:32:55 52.44 km 34.6 km/h 127 bpm 170 W 3X10M220W65T.
01:33:39 52.58 km 34.7 km/h 128 bpm 174 W 6X6M219W65T.
02:36:51 87.77 km 34.8 km/h 126 bpm 162 W 5X3M265W80T.
02:36:35 91.4 km 36.4 km/h 134 bpm 170 W 4X4M266W.7X6M210W80T.
01:32:47 57.85 km 38.2 km/h 139 bpm 178 W 2X4M261W.4X2M262W.30M200W80T.
00:02:17 1.3 km 34 km/h 91 bpm 78 W Rolle
01:32:41 55.07 km 36.2 km/h 136 bpm 182 W 4X4M264W.1X29M204W80T.
04:13:05 139.61 km 34.8 km/h 119 bpm 149 W 221M153W85T.
00:36:22 19.92 km 34.2 km/h 125 bpm 121 W Rolle
00:20:01 13.77 km 41.3 km/h 167 bpm 254 W 20M254W=241FTP
00:45:03 26.57 km 35.4 km/h 123 bpm 146 W Rolle
01:33:28 50.75 km 33.5 km/h 122 bpm 156 W 71M168W85T.
01:33:29 50.61 km 33.4 km/h 122 bpm 158 W 71M171W85T.
03:39:50 125.04 km 35.6 km/h 121 bpm 148 W 191M152W.Ink.4X6M206W85T.
02:35:39 88.08 km 35 km/h 129 bpm 164 W 3X10M215W65T.
01:32:32 52.78 km 34.8 km/h 127 bpm 171 W 3X10M225W65T.
01:33:01 53.02 km 34.9 km/h 125 bpm 173 W 6X6M216W65T.
03:07:10 105.32 km 34.9 km/h 125 bpm 161 W 161M166W.Ink.4X2M264W85T.
02:36:50 91.28 km 36.2 km/h 139 bpm 173 W 4X4M262W.6X6M203W80T.
01:32:31 55.09 km 36.3 km/h 138 bpm 183 W 4X4M267W.1X28M209W80T.