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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 43.07 Std. 110 % /
Kilometer: 1291.87 km 102 % /
Höhenmeter: 848 m 419 % /
Kalorienverbrauch: 22341 kCal 110 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.47 Std.
Kilometer: 250.07 km
Höhenmeter: 3 m
Kalorienverbrauch: 4065 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 41.47 Std.
Kilometer: 1237.33 km
Höhenmeter: 842 m
Kalorienverbrauch: 21436 kCal

2017

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 122.15 Std.
Kilometer: 3805.06 km
Höhenmeter: 1137 m
Kalorienverbrauch: 60838 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1466
Zeit: 3101.38 Std.
Kilometer: 90302.97 km
Höhenmeter: 123161 m
Kalorienverbrauch: 1458108 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:37:28 88.34 km 35.1 km/h 133 bpm 160 W 5X3M262W80T.
01:36:02 54.51 km 35.2 km/h 131 bpm 164 W 4X2M261W.4X6M192W.80T.
01:35:15 53.35 km 34.8 km/h 134 bpm 164 W 3X5m256W.2X2M241W.80T.
01:39:44 53.87 km 33.7 km/h 115 bpm 141 W 78M153W85T.
02:38:48 87.03 km 34.4 km/h 122 bpm 144 W 133M154W85T.
02:40:02 87.24 km 34.5 km/h 127 bpm 154 W 122M166W85T.
01:53:11 60.92 km 33.9 km/h 120 bpm 147 W 88M162W85T.
01:37:48 52.94 km 33.8 km/h 118 bpm 147 W 74M162W85T.
01:36:55 52.38 km 33.8 km/h 119 bpm 146 W 73M162W85T.
03:58:20 83.84 km 22.4 km/h 133 bpm   Seen Runde
02:39:51 90.58 km 35.6 km/h 138 bpm 169 W 2X20M216W.4X6M189W80T.
01:34:39 53.59 km 35.2 km/h 138 bpm 163 W 5X6M213W80T.
01:38:31 55.21 km 34.7 km/h 130 bpm 161 W 5X6M216W80T.
01:38:53 55.13 km 34.6 km/h 130 bpm 165 W 2X20M211W80T.
02:38:27 89.07 km 34.9 km/h 122 bpm 140 W Ink. 3X7M215W80T.
06:06:05 110.43 km 21.6 km/h 139 bpm   Cross Strecke entlang der Ostsee
01:37:03 53.67 km 34.4 km/h 132 bpm 152 W 5X2M252W80T.
01:41:03 55.23 km 34.0 km/h 129 bpm 149 W Ink.2X2M267W.1X2M249W.80T.
01:36:02 54.54 km 34.9 km/h 135 bpm 162 W 3X5M251W3X2M251W80T.
03:10:24 105.03 km 34.8 km/h 128 bpm 141 W Ink.3X5M249W80T.
03:09:52 103.74 km 34.2 km/h 125 bpm 147 W 163M155W84T.
01:43:15 53.89 km 32.7 km/h 127 bpm 146 W 80M161W84T.
01:36:29 50.63 km 32.7 km/h 124 bpm 143 W 74M157W84T.
01:36:19 49.91 km 32.5 km/h 126 bpm 142 W 73M157W85T.
01:37:28 50.71 km 32.7 km/h 126 bpm 142 W 74M155W85T.
01:42:45 56.70 km 34.1 km/h 131 bpm 159 W 4X6M208W2X6M182W80T.
01:26:16 47.20 km 33.8 km/h 134 bpm 163 W 5X6M210W80T.
01:37:15 52.67 km 33.7 km/h 133 bpm 159 W 5X7M208W80T.
01:34:41 51.12 km 33.8 km/h 138 bpm 164 W 3X15M208W80T.
03:11:23 100.58 km 33.4 km/h 122 bpm 140 W 161M150W84T.
02:39:46 86.95 km 34.3 km/h 135 bpm 158 W 2X20M208W3X6M183W80T.
01:37:43 53.97 km 33.9 km/h 128 bpm 153 W 4X6M207W2X6M182W.80T.
01:35:40 51.48 km 33.4 km/h 129 bpm 155 W 5X6M207W80T.
01:35:31 51.89 km 33.5 km/h 135 bpm 162 W 3X5M207W79T.
02:06:13 67.04 km 33.2 km/h 125 bpm 151 W 4X7M206W80T.
02:06:41 69.38 km 34.1 km/h 134 bpm 158 W 2X20M207W.2X6M182W.80T.
01:35:50 52.30 km 33.2 km/h 130 bpm 151 W 4X2M244W80T.4X6M178W85T.
01:35:14 51.70 km 33.3 km/h 134 bpm 151 W 3X5M242w.2X2M229W80T.
01:37:22 51.21 km 32.3 km/h 124 bpm 142 W 75M158W84T.
02:39:58 83.81 km 33.1 km/h 126 bpm 148 W 133M159W84T.