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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 85 % \
Zeit: 35.24 Std. 73 % \
Kilometer: 1160.95 km 80 % \
Höhenmeter: 432 m 25 % \
Kalorienverbrauch: 22404 kCal 77 % \

KW 28, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.16 Std.
Kilometer: 203.02 km
Höhenmeter: 9 m
Kalorienverbrauch: 3709 kCal

2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.16 Std.
Kilometer: 203.02 km
Höhenmeter: 9 m
Kalorienverbrauch: 3709 kCal

2020

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 287.80 Std.
Kilometer: 9281.86 km
Höhenmeter: 4783 m
Kalorienverbrauch: 177843 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2288
Zeit: 4818.47 Std.
Kilometer: 141998.37 km
Höhenmeter: 168598 m
Kalorienverbrauch: 2372806 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:02 49.93 km 32.9 km/h 121 bpm 161 W 71M175W85T.
01:31:58 51.2 km 33.8 km/h 129 bpm 170 W 2X3M.1X2M294W80T.
01:31:53 51.12 km 33.7 km/h 128 bpm 173 W 3X3M289W80T.
01:34:00 50.77 km 33.5 km/h 137 bpm 179 W 2X5M282W.3X3M282W80T.
01:35:27 54.39 km 34.6 km/h 137 bpm 189 W 5X4M278W.2X6M217W80T.
03:01:13 100.86 km 33.4 km/h 119 bpm 162 W 161M176W85T.
02:31:06 83.98 km 33.4 km/h 131 bpm 178 W 131M194W85T.
01:31:05 49.86 km 32.8 km/h 123 bpm 170 W 71M192W86T.
01:31:14 49.88 km 32.8 km/h 122 bpm 166 W 71M186W86T.
01:31:05 50.04 km 33 km/h 121 bpm 167 W 71M186W86T.
00:19:53 6.51 km 19.6 km/h 112 bpm 87 W Storchenrunde
03:20:28 98.73 km 30.4 km/h 142 bpm 204 W Storchenrunde
02:31:48 84.19 km 33.4 km/h 133 bpm 184 W 70M226W65T.
01:31:04 50.87 km 33.5 km/h 131 bpm 195 W 66M226W66T.
01:31:04 53.08 km 35 km/h 133 bpm 188 W 66M217W81T.
01:31:05 51.01 km 33.6 km/h 132 bpm 195 W 66M226W66T.
04:03:38 138.73 km 34.6 km/h 123 bpm 167 W 221M170W.Ink.60M228W.85T.
02:34:26 85.8 km 34.1 km/h 131 bpm 193 W 61M237W66T.
01:32:36 50.98 km 33.6 km/h 124 bpm 179 W 5X2M293W82T.
01:33:25 50.95 km 33.6 km/h 129 bpm 183 W 3X4M293W,2X2M293W80T.
01:01:31 34.13 km 33.6 km/h 131 bpm 189 W 7X2M293W81T.
03:39:13 120.2 km 34.2 km/h 118 bpm 164 W 191M168W.Ink.3X2M292W85T.
02:36:12 86.53 km 34.4 km/h 134 bpm 185 W 6X4M285W82T.
01:32:35 50.02 km 33 km/h 120 bpm 177 W 71M195W86T.
01:32:47 50.14 km 33 km/h 115 bpm 170 W 71M185W85T.
01:32:43 49.57 km 32.7 km/h 105 bpm 143 W 72M150W85T.
00:20:37 5.86 km 19.5 km/h 110 bpm 99 W Outdoor
02:58:03 87.25 km 29.7 km/h 141 bpm 210 W Schaalby-Husby-Schaalby
11:41:43 252.02 km 24.8 km/h 124 bpm 143 W Richtung Ost-Holstein
01:33:18 53.14 km 35 km/h 134 bpm 209 W 66M240W80T.
01:32:06 51.25 km 33.8 km/h 134 bpm 209 W 66M240W66T.
02:03:48 68.18 km 33.8 km/h 125 bpm 183 W 101M195W.Ink.4X2M304W.85T.
02:03:27 68.5 km 34 km/h 124 bpm 183 W 101M194W.Ink.3X2M303W.85T.
01:32:09 50.59 km 33.3 km/h 123 bpm 185 W 71M205W86T.
01:32:10 51.65 km 34 km/h 129 bpm 209 W 66M240W66T.
01:22:59 48.06 km 35.2 km/h 128 bpm 197 W 57M228W82T.
01:32:29 51.44 km 33.9 km/h 132 bpm 211 W 66M242W66T.
02:03:49 69.12 km 34.3 km/h 128 bpm 191 W 5X4M301W82T.
02:34:19 86.13 km 34.2 km/h 128 bpm 183 W 131M192W.Ink.4X4M300W85T.
01:32:34 51.6 km 34 km/h 126 bpm 183 W 4X3M310W82T.