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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 86 % \
Zeit: 40.65 Std. 116 % /
Kilometer: 1345.34 km 119 % /
Höhenmeter: 93 m 50 % \
Kalorienverbrauch: 22809 kCal 117 % /

KW 46, 2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.28 Std.
Kilometer: 242.56 km
Höhenmeter: 12 m
Kalorienverbrauch: 4388 kCal

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 24.50 Std.
Kilometer: 810.49 km
Höhenmeter: 42 m
Kalorienverbrauch: 13935 kCal

2019

Trainingseinheiten: 221
Zeit: 440.80 Std.
Kilometer: 13303.24 km
Höhenmeter: 13562 m
Kalorienverbrauch: 240634 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2118
Zeit: 4485.07 Std.
Kilometer: 131202.76 km
Höhenmeter: 163584 m
Kalorienverbrauch: 2167762 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:38:00 88.05 km 34.7 km/h 135 bpm 182 W 4X7M237W80T.6X6M208W66T.
01:33:12 51.62 km 34 km/h 125 bpm 161 W 2X3M283W80T.
01:33:11 50.94 km 33.5 km/h 126 bpm 159 W 2X3M282W83T.
01:33:05 51.95 km 34.3 km/h 143 bpm 182 W 2X5M282W.2X10M233W80T.
03:39:35 122.46 km 34.8 km/h 120 bpm 151 W 202M155W86T.Ink.3X6M211W.
02:35:49 85.86 km 34.1 km/h 137 bpm 172 W 4X3M279W.2X7M233W80T.
01:33:07 50.07 km 33 km/h 119 bpm 150 W 71M163W85T.
01:32:49 49.78 km 32.8 km/h 123 bpm 158 W 71M173W85T.
03:39:30 119.69 km 34 km/h 118 bpm 150 W 202M153W.Ink.3X10M206W.
02:35:25 85.63 km 34 km/h 124 bpm 166 W 131M174W.Ink.1X35M206W65T.
01:36:46 54.44 km 34.7 km/h 138 bpm 179 W 5X4M265W.2X6M204W80T.
02:04:51 69.37 km 34.4 km/h 123 bpm 153 W 101M163W88T.
01:33:23 50.87 km 33.6 km/h 121 bpm 161 W 71M176W87T.
01:33:28 51.07 km 33.7 km/h 122 bpm 156 W 71M170W87T.
03:40:46 124.63 km 35.5 km/h 117 bpm 146 W 193M151W89T.
02:35:55 85.49 km 34 km/h 123 bpm 158 W 131M167W86T.
01:33:32 50.52 km 33.3 km/h 128 bpm 171 W 5X6M220W65T.
01:33:27 52.35 km 34.5 km/h 125 bpm 166 W 5X6M210W80T.
01:33:05 50.55 km 33.4 km/h 127 bpm 172 W 5X6M220W66T.
02:36:33 88.42 km 35.1 km/h 121 bpm 156 W 4X10M210W80T.
02:35:45 85.19 km 33.9 km/h 128 bpm 167 W 6X6M210W65T.
01:33:18 52.07 km 34.3 km/h 127 bpm 155 W 71M170W.Ink.5X2M269W.86T.
01:33:48 52.21 km 34.4 km/h 132 bpm 171 W 1X4M265W.2X2M265W.2X10M204W.1X8M204W.80T.
00:20:48 8.65 km 25.5 km/h 125 bpm 119 W Rolle
00:20:17 12.82 km 37.9 km/h 164 bpm 255 W 20M256W164H80T.
00:40:21 20.54 km 30.6 km/h 121 bpm 146 W Rolle
03:43:34 120.23 km 34.2 km/h 119 bpm 146 W 192M151W85T.Ink.2X2M267W80T.
02:36:17 87.55 km 34.8 km/h 137 bpm 172 W 4X4M265W.2X10M206W80T.
01:33:13 49.79 km 32.8 km/h 125 bpm 158 W 71M174W85T.
01:33:24 50.16 km 33.1 km/h 123 bpm 155 W 71M169W85T.
01:33:33 51.57 km 33.9 km/h 132 bpm 166 W 3X7M234W80T.
01:33:15 49.63 km 32.7 km/h 125 bpm 149 W 71M162W85T.
00:10:43 2.68 km 16.9 km/h 121 bpm 83 W Rolle
01:34:48 58.74 km 37.3 km/h 149 bpm 201 W Münsterland Giro AK 15
00:31:53 7.16 km 17.8 km/h 112 bpm 77 W Rolle
01:07:46 36.47 km 32.6 km/h 129 bpm 160 W 45M185W.Ink.3X1M275W.85T.
02:36:08 86.06 km 34.2 km/h 130 bpm 160 W 131M170W.Ink.3X3M270W86T.
01:49:00 58.49 km 33.1 km/h 125 bpm 154 W 86M166W85T.
01:33:24 49.94 km 32.9 km/h 127 bpm 163 W 69M179W85T.
01:33:08 49.66 km 32.8 km/h 130 bpm 165 W 69M184W85T.