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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 104 % /
Zeit: 39.21 Std. 94 % \
Kilometer: 1308.38 km 95 % \
Höhenmeter: 144 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 21833 kCal 97 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 15.55 Std.
Kilometer: 517.95 km
Höhenmeter: 117 m
Kalorienverbrauch: 8922 kCal

2018

Trainingseinheiten: 258
Zeit: 565.94 Std.
Kilometer: 16249.86 km
Höhenmeter: 20796 m
Kalorienverbrauch: 276664 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1888
Zeit: 4026.52 Std.
Kilometer: 117309.46 km
Höhenmeter: 150001 m
Kalorienverbrauch: 1916880 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:37:30 84.61 km 33.6 km/h 127 bpm 173 W 2X10M250W.3X10M212W58T.
02:34:14 87.98 km 35 km/h 134 bpm 171 W 6X7M238W80T.
01:32:20 51.88 km 34.2 km/h 130 bpm 164 W 2X2M294W.4X6M205W80T.
01:32:38 50.77 km 33.5 km/h 124 bpm 159 W 4X2M291W80T.
01:32:29 51.11 km 33.7 km/h 130 bpm 165 W 3X5M286W80T.
03:06:01 105.39 km 35 km/h 128 bpm 161 W 161M167W.ink.3X2M285W-3X6M205W85T.
02:37:59 86.21 km 34.3 km/h 129 bpm 158 W 131M165W.ink.3X5M273W85T.
01:32:36 51.49 km 33.9 km/h 125 bpm 153 W 72M165W.ink.5X30Sek.358W85T.
01:32:34 50.72 km 33.4 km/h 119 bpm 150 W 72M163W86T.
01:32:21 50.53 km 33.3 km/h 121 bpm 152 W 72M165W85T.
01:32:32 49.98 km 32.9 km/h 118 bpm 148 W 72M161W85T.
02:34:23 87.31 km 34.7 km/h 134 bpm 181 W 65M206W.35M206W65T.
01:32:28 51.59 km 34 km/h 132 bpm 181 W 66M207W65T.
01:32:32 53.27 km 35.1 km/h 130 bpm 178 W 66M203W80T.
01:32:30 50.45 km 33.3 km/h 134 bpm 186 W 66M215W64T.
02:34:37 86.44 km 34.4 km/h 131 bpm 180 W 60M206W,35M206W65T.
00:59:02 32.08 km 33.2 km/h 119 bpm 124 W Ausfahren nach Leistungstest
00:33:32 20.28 km 37.4 km/h 142 bpm 194 W Abbruch bei 90 Sek. mit 296W.
01:32:22 49.92 km 33 km/h 119 bpm 148 W 72M161W84T.
01:31:32 51 km 33 km/h 119 bpm 152 W 72M160W85T.
01:32:22 53.57 km 35.4 km/h 126 bpm 160 W 73M173W86T.Ink.5X2M255W80T.
01:34:42 51.8 km 34.2 km/h 135 bpm 170 W 4X4M253W.2X10M194W80T.
03:06:32 103.36 km 34.2 km/h 125 bpm 154 W 167M159W85T.Ink.4X2M277W80T.
02:35:15 84.68 km 33.6 km/h 137 bpm 165 W 3X5M250W.4X6M190W80T.
01:32:24 49.93 km 32.9 km/h 119 bpm 149 W 72M161W85T.
01:32:58 49.96 km 33 km/h 120 bpm 148 W 72M161W86T.
01:32:38 49.9 km 32.9 km/h 118 bpm 148 W 72M160W85T.
02:35:54 84.97 km 33.7 km/h 124 bpm 152 W 137M157W84T.Ink.3X2M272W80T.
02:36:14 87.9 km 34.9 km/h 135 bpm 169 W 4X3M264W.6X6M194W.1X10M194W.80T.
01:32:35 51.27 km 33.8 km/h 124 bpm 156 W 74M167W85T.Ink.4X2M272W80T.
02:35:19 86.93 km 34.5 km/h 126 bpm 153 W 136M159W85T.Ink.4X2M263W80T.
01:32:25 51.59 km 34 km/h 126 bpm 157 W 4X3M260W80T.
01:32:24 52.85 km 34.8 km/h 135 bpm 168 W 5X4M246W.2X6M191W80T.
01:32:21 51.25 km 33.8 km/h 121 bpm 133 W 71M145W85T.
02:35:59 84.7 km 33.6 km/h 123 bpm 145 W 131M155W84T.
01:32:23 49.96 km 33 km/h 118 bpm 142 W 71M155W85T.
01:32:07 49.89 km 32.9 km/h 118 bpm 142 W 71M155W85T.
01:32:38 49.6 km 32.6 km/h 120 bpm 139 W 72M152W85T.
02:34:23 88.42 km 35.2 km/h 128 bpm 168 W 60M190W.35M188W80T.
02:35:37 85.9 km 34 km/h 129 bpm 163 W 60M188W.30M187W64T.