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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 164 % /
Zeit: 51.00 Std. 197 % /
Kilometer: 1599.57 km 198 % /
Höhenmeter: 1352 m 375 % /
Kalorienverbrauch: 26903 kCal 198 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.62 Std.
Kilometer: 154.75 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2686 kCal

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 33.36 Std.
Kilometer: 1006.68 km
Höhenmeter: 1316 m
Kalorienverbrauch: 17579 kCal

2018

Trainingseinheiten: 218
Zeit: 490.07 Std.
Kilometer: 13728.42 km
Höhenmeter: 20517 m
Kalorienverbrauch: 235009 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1848
Zeit: 3950.65 Std.
Kilometer: 114788.02 km
Höhenmeter: 149722 m
Kalorienverbrauch: 1875225 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:40 50.38 km 33.2 km/h 127 bpm 169 W 66M196W64T.
01:32:40 53.50 km 35.2 km/h 127 bpm 158 W 66M181W80T.
01:32:21 50.87 km 33.5 km/h 127 bpm 165 W 66M190W64T.
02:03:57 70.08 km 34.7 km/h 129 bpm 159 W 4X5M243W.2X10M187W.1X6M194W.80T.
00:17:45 5.91 km 20.0 km/h 123 bpm 88 W Ausrollen
03:43:37 98.60 km 27.4 km/h 144 bpm 170 W Schaalby-Husum-Schaalby
01:32:44 50.86 km 33.4 km/h 120 bpm 141 W 66M154W85T.ink.3X2M241W80T.
01:32:28 51.07 km 33.7 km/h 136 bpm 162 W 5X4M240W.2X6M182W80T.
01:33:10 49.24 km 32.3 km/h 117 bpm 136 W 70M151W85T.
04:13:13 137.16 km 34.2 km/h 117 bpm 139 W 221M144W86T.
04:22:38 103.10 km 24.3 km/h 129 bpm 143 W Ab in den Norden
02:05:49 54.56 km 26.6 km/h 143 bpm 172 W Hausrunde
01:32:32 49.45 km 32.2 km/h 119 bpm 138 W 70M152W85T
01:32:12 44.40 km 29.3 km/h 117 bpm 136 W 70M149W85T.
02:39:20 86.61 km 34.5 km/h 130 bpm 152 W 1X60M3X10M179W78T.
01:33:31 50.89 km 33.2 km/h 112 bpm 133 W 70M149W85T.
04:10:46 139.46 km 34.7 km/h 122 bpm 144 W 221M149W85T.Ink.10X6M187W80T.
02:35:26 86.61 km 34.4 km/h 130 bpm 168 W 120M186W64T.
01:32:16 53.71 km 35.4 km/h 126 bpm 156 W 66M180W80T.
01:32:45 51.79 km 34.1 km/h 126 bpm 162 W 66M189W65T.
01:32:10 52.73 km 34.8 km/h 131 bpm 162 W 5X4M243W.2X6M187W80T.
03:38:17 122.53 km 34.8 km/h 118 bpm 141 W 191M148W86T.
02:36:16 86.06 km 34.0 km/h 120 bpm 147 W 131M158W58T.
01:32:09 53.93 km 35.6 km/h 128 bpm 163 W 66M188W80T.
01:32:18 52.28 km 34.5 km/h 127 bpm 163 W 66M188W66T.
01:32:14 54.00 km 35.6 km/h 127 bpm 157 W 66M180W81T.
01:32:38 52.07 km 34.3 km/h 126 bpm 159 W 66M184W66T.
01:32:17 51.75 km 34.1 km/h 126 bpm 165 W 66M192W65T.
01:32:12 53.37 km 35.2 km/h 126 bpm 154 W 2X20M1X13M184W80T.
01:32:18 51.00 km 33.7 km/h 122 bpm 148 W 6X5M200W65T.
01:32:30 51.07 km 33.6 km/h 119 bpm 140 W 70M156W85T.
01:32:51 50.49 km 33.2 km/h 114 bpm 131 W 72M144W84T.
01:32:20 48.30 km 31.8 km/h 114 bpm 121 W 71M131W81T.
01:32:22 51.04 km 33.7 km/h 136 bpm 176 W 5X4M257W.2X6M204W80T.
01:32:13 53.32 km 35.2 km/h 139 bpm 181 W 5X4M263W.2X6M206W80T.
03:37:11 122.71 km 34.9 km/h 118 bpm 157 W 193M163W85T.
03:45:14 61.30 km 23.9 km/h 125 bpm 159 W Outdoor
01:32:21 51.27 km 33.8 km/h 119 bpm 153 W 72M163W85T.
01:32:30 51.33 km 33.8 km/h 118 bpm 153 W 73M164W85T.
02:04:01 68.76 km 34.0 km/h 120 bpm 152 W 103M160W85T.