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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 57 % \
Zeit: 24.71 Std. 58 % \
Kilometer: 824.14 km 62 % \
Höhenmeter: 9 m 1 % \
Kalorienverbrauch: 12743 kCal 58 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.98 Std.
Kilometer: 97.96 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.77 Std.
Kilometer: 291.89 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4309 kCal

2017

Trainingseinheiten: 187
Zeit: 418.99 Std.
Kilometer: 12616.07 km
Höhenmeter: 6443 m
Kalorienverbrauch: 212819 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1595
Zeit: 3398.22 Std.
Kilometer: 99113.98 km
Höhenmeter: 128467 m
Kalorienverbrauch: 1610089 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:26 52.08 km 34.3 km/h 128 bpm 136 W 74M148W88T.
01:25:26 45.88 km 33.2 km/h 117 bpm 130 W 67M141W85T.
01:33:47 50.46 km 33.3 km/h 117 bpm 127 W 75M137W85T.
04:14:02 143.47 km 35.7 km/h 131 bpm 154 W ink.100M185W80T.
02:37:45 89.34 km 35.5 km/h 135 bpm 165 W ink.100M184W79T.
01:37:33 53.79 km 34.2 km/h 123 bpm 153 W ink.35M187W79T.
01:38:33 54.89 km 34.6 km/h 122 bpm 152 W ink.5X6M187W80T.
01:37:35 52.06 km 32.9 km/h 127 bpm 157 W 4X4M243W78T.
01:33:41 51.12 km 33.7 km/h 117 bpm 138 W 74M147W85T.
04:12:19 141.98 km 35.3 km/h 123 bpm 141 W 224M.145W.ink.5X2M242W.86T.
02:38:11 89.07 km 35.4 km/h 141 bpm 170 W 5X4M241W.1X60M185W80T.
01:37:06 54.28 km 34.6 km/h 140 bpm 166 W 5X4M241W.2X6M186W79T.
01:35:39 53.74 km 34.4 km/h 136 bpm 167 W 5X4M241W.2X6M186W78
01:34:17 50.49 km 33.2 km/h 119 bpm 140 W 72M150W85T.
03:44:53 124.08 km 34.5 km/h 120 bpm 135 W 200M140W85T.
02:38:48 85.13 km 33.9 km/h 124 bpm 146 W 134M155W84T.
01:37:24 52.65 km 33.6 km/h 117 bpm 140 W 77M150W85T.
01:37:33 52.20 km 33.4 km/h 118 bpm 139 W 77M149W84T.
01:34:31 51.03 km 33.7 km/h 123 bpm 146 W 72M157W86T.
03:15:49 103.11 km 34.2 km/h 120 bpm 145 W 164M152W85T.
02:42:21 86.81 km 33.9 km/h 134 bpm 159 W 140M170W85T.
01:41:24 53.98 km 33.0 km/h 127 bpm 155 W 82M169W83T.
01:35:15 51.77 km 33.6 km/h 134 bpm 171 W 3X4M265W.6X1M285W83T.
03:09:04 102.88 km 33.9 km/h 125 bpm 155 W 170M162W85T.
02:38:31 85.27 km 33.8 km/h 125 bpm 153 W 132M162W85T.
01:33:57 50.20 km 33.1 km/h 112 bpm 130 W 75M138W85T.
01:35:06 51.23 km 33.8 km/h 139 bpm 168 W 70M.ink.5X30Sek500W.85T.
01:34:36 50.35 km 33.2 km/h 127 bpm 155 W 72M168W85T.
01:33:53 50.88 km 33.5 km/h 126 bpm 162 W 73M175W85T.
05:05:09 119.00 km 26.4 km/h 138 bpm 158 W Schleimünde-Damp und zurück
01:34:56 50.86 km 33.5 km/h 130 bpm 154 W 71M168W85T.
02:09:11 68.47 km 33.9 km/h 146 bpm 180 W 9X5M235W78T.
01:37:21 53.56 km 34.6 km/h 136 bpm 185 W 3X15M234W79T.
01:38:06 53.85 km 34.4 km/h 134 bpm 185 W 3X15M234W78T.
01:38:29 53.33 km 34.0 km/h 138 bpm 185 W 3X15M234W78T.
02:06:32 68.53 km 34.0 km/h 111 bpm 142 W 107M149W85T.
03:12:17 106.14 km 35.1 km/h 141 bpm 183 W 3X15M234W.2X5M281W.2X7M234W.78T.
01:38:12 53.91 km 34.5 km/h 138 bpm 186 W 3X15M234W78T.
01:36:19 52.23 km 34.2 km/h 137 bpm 183 W 2X20M234W78T.
01:37:13 53.46 km 34.0 km/h 135 bpm 182 W 2X20M234W78T.