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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 100 % -
Zeit: 37.79 Std. 85 % \
Kilometer: 1240.76 km 85 % \
Höhenmeter: 595 m 204 % /
Kalorienverbrauch: 22750 kCal 87 % \

KW 08, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 243.47 km
Höhenmeter: 145 m
Kalorienverbrauch: 4767 kCal

2020

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 33.17 Std.
Kilometer: 1090.56 km
Höhenmeter: 508 m
Kalorienverbrauch: 20028 kCal

2020

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 78.32 Std.
Kilometer: 2576.98 km
Höhenmeter: 874 m
Kalorienverbrauch: 46557 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2182
Zeit: 4608.99 Std.
Kilometer: 135293.49 km
Höhenmeter: 164689 m
Kalorienverbrauch: 2241520 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:35:23 87.89 km 35 km/h 134 bpm 192 W 2X20M254W.4X6M219W80T.
01:33:12 51.25 km 33.8 km/h 128 bpm 178 W 2X12M249W80T.
01:33:04 52.17 km 34.4 km/h 130 bpm 189 W 5X6M249W.1X3M297W80T.
01:32:59 52.16 km 34.4 km/h 134 bpm 192 W 2X20M248W80T.
04:12:54 137.35 km 34.2 km/h 120 bpm 157 W 222M163W.Ink.2X2M305W85T.
02:35:35 86.6 km 34.4 km/h 134 bpm 181 W 4X3M295W.4X6M221W80T.
01:32:58 50.71 km 33.5 km/h 125 bpm 170 W 71M185W.Ink.2X3M301W85T.
01:33:14 49.98 km 33 km/h 123 bpm 168 W 71M186W.Ink.2X3M299W85T.
01:33:14 52.08 km 34.4 km/h 137 bpm 185 W 3X5M294W.2X7M250W80T.
03:07:27 101.12 km 33.5 km/h 118 bpm 165 W 161M174W85T.
02:35:20 84.23 km 33.5 km/h 125 bpm 175 W 131M186W85T.
01:32:43 50.12 km 33 km/h 121 bpm 172 W 71M190W85T.
01:32:38 50.59 km 33.4 km/h 124 bpm 169 W 71M186W.Ink.2X3M294W85T.
01:33:13 51.81 km 34.2 km/h 134 bpm 176 W 3X5M294W2X2M275W80T.
02:34:55 84.16 km 33.5 km/h 113 bpm 153 W 132M161W85T.
00:41:19 19.41 km 29.1 km/h 123 bpm 134 W Rolle
00:20:17 12.81 km 37.9 km/h 166 bpm 269 W FTP Test 20M269W81T.
00:30:20 16.12 km 31.9 km/h 120 bpm 162 W Rolle
01:32:26 50.3 km 33.2 km/h 120 bpm 164 W 71M180W85T.
01:32:19 49.89 km 32.9 km/h 124 bpm 171 W 71M190W85T.
01:32:35 50.01 km 33 km/h 119 bpm 164 W 71M179W85T.
04:10:55 136.49 km 34 km/h 117 bpm 150 W 223M156W.Ink.2X2M292W85T.
02:35:39 86.37 km 34.3 km/h 134 bpm 184 W 2X20M243W80T.3X6M211W65T.
01:34:01 51.42 km 33.9 km/h 132 bpm 180 W 3X10M244W80T.
01:33:21 52.07 km 34.3 km/h 134 bpm 180 W 3X7M244W80T.2X6M213W66T.
01:32:33 52.34 km 34.5 km/h 134 bpm 186 W 5X6M241W.2X3M281W80T.
04:12:31 137.16 km 34.2 km/h 118 bpm 151 W 223M157W.Ink.2X2M277W85T.
02:35:02 87.23 km 34.6 km/h 135 bpm 175 W 4X3M289W.2X10M212W80T.
01:33:10 50.77 km 33.5 km/h 128 bpm 165 W 3X3M287W80T.
01:34:02 51.6 km 34 km/h 139 bpm 186 W 3X5M287W.2X7M241W.80T.
01:33:00 51.72 km 34.1 km/h 142 bpm 187 W 3X5M287W2X7M242W80T.
03:07:02 101.76 km 33.8 km/h 117 bpm 154 W 162M161W85T.
02:34:31 84.84 km 33.8 km/h 126 bpm 161 W 131M169W85T.
01:33:03 50.24 km 33.1 km/h 122 bpm 162 W 71M178W85T.
01:33:14 50.11 km 33 km/h 125 bpm 171 W 71M188W85T.
01:33:04 50.2 km 33.1 km/h 123 bpm 162 W 71M177W85T.
02:35:54 87.43 km 34.7 km/h 136 bpm 179 W 2X15M241W.3X3M287W.80T.
01:33:00 51.92 km 34.2 km/h 133 bpm 180 W 5X6M219W80T.
01:32:55 51.6 km 34 km/h 126 bpm 174 W 5X6M210W80T.
01:34:41 50.95 km 33.4 km/h 124 bpm 170 W 71M187W85T.