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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 188 % /
Zeit: 33.85 Std. 146 % /
Kilometer: 1144.35 km 182 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 24958 kCal 146 % /

KW 38, 2021

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.09 Std.
Kilometer: 107.33 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2519 kCal

2021

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 29.68 Std.
Kilometer: 1003.18 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 21984 kCal

2021

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 328.68 Std.
Kilometer: 10428.26 km
Höhenmeter: 6292 m
Kalorienverbrauch: 219291 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2557
Zeit: 5349.44 Std.
Kilometer: 158951.05 km
Höhenmeter: 177742 m
Kalorienverbrauch: 2708039 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:52 53.64 km 35.4 km/h 136 bpm 179 W 3X5M261W.1X30M201W80T.
01:32:34 53.69 km 35.4 km/h 137 bpm 180 W 4X4M261W.1X30M199W80T.
03:42:54 123.22 km 35.1 km/h 127 bpm 160 W Rolle
02:36:24 86.91 km 34.6 km/h 128 bpm 150 W 131M156W85T.
01:33:08 50.96 km 33.7 km/h 124 bpm 156 W 71M167W85T.
01:33:15 50.72 km 33.5 km/h 122 bpm 153 W 71M164W84T.
01:32:59 51.06 km 33.7 km/h 123 bpm 152 W 71M163W85T.
03:09:20 106.17 km 35.2 km/h 125 bpm 157 W 161M162W.Ink.4X6M206W85T.
02:36:40 88.93 km 35.4 km/h 132 bpm 170 W 6X10M205W65T.
01:32:44 52.97 km 35 km/h 129 bpm 165 W 2X12M197W.1X16M197W65T.
01:33:17 52.1 km 34.4 km/h 124 bpm 165 W 5X6M213W65T.
01:33:10 52.99 km 35 km/h 126 bpm 165 W 5X3M258W80T.
02:05:32 72.23 km 35.8 km/h 132 bpm 170 W 3X5M252W.3X10M194W80T.
01:33:14 53.93 km 35.6 km/h 136 bpm 177 W 4X4M252W.1X30M194W80T.
01:33:14 53.66 km 35.4 km/h 135 bpm 177 W 4X4M255W.1X28M195W80T.
01:33:22 52.7 km 34.8 km/h 127 bpm 163 W 3X2M257W.2X10M200W80T.
02:36:35 88.47 km 35.2 km/h 125 bpm 157 W 131M164W84T.
04:56:00 108.91 km 24 km/h 140 bpm 145 W Rolle
04:15:56 92.42 km 23.1 km/h 131 bpm 124 W Kloster Baumburg – Krötzinger Kapelle Runde von Altenmark...
02:45:55 68.67 km 26.2 km/h 140 bpm 155 W Rund um den Chiemsee
01:35:44 50.96 km 33.6 km/h 121 bpm 161 W 71M173W85T.
02:08:37 67.73 km 33.6 km/h 121 bpm 155 W 101M162W85T.
01:35:59 50.11 km 33.1 km/h 122 bpm 160 W 71M172W85T.
01:33:19 49.96 km 33 km/h 121 bpm 163 W 71M176W85T.
01:33:12 50.11 km 33.1 km/h 123 bpm 166 W 71M180W85T.
02:37:11 88.92 km 35.4 km/h 134 bpm 179 W 6X10M228W65T.
01:33:20 54.03 km 35.6 km/h 127 bpm 172 W 4X10M214W80T.
01:33:13 52.82 km 34.9 km/h 126 bpm 178 W 4X10M226W65T.
02:36:27 89.85 km 35.8 km/h 132 bpm 178 W 3X3M283W.2X20M216W80T.
02:35:04 90.11 km 36.1 km/h 137 bpm 173 W 4X3M260W.2X20M206W80T.
01:33:25 53.37 km 35.2 km/h 131 bpm 173 W 3X3M282W.1X20M215W70T.
01:33:23 52.84 km 34.9 km/h 132 bpm 166 W Rampe 3X9M.160-250W.80T.
01:33:15 51.85 km 34.2 km/h 133 bpm 168 W 8X2M278W80T.
01:33:15 50.27 km 33.2 km/h 116 bpm 155 W 71M167W85T.
05:23:56 68.93 km 21.6 km/h 104 bpm 100 W Entspannungstour mit Nicole
01:35:04 50.07 km 33.1 km/h 123 bpm 158 W 71M170W85T.
01:33:44 50.16 km 33.1 km/h 119 bpm 151 W 71M161W85T.
01:33:15 50.3 km 33.2 km/h 119 bpm 161 W 71M173W85T.
02:36:23 90.06 km 35.8 km/h 132 bpm 178 W 6X12M217W66T.
01:33:20 53.03 km 35 km/h 129 bpm 179 W 4X12M216W65T.