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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 257 % /
Zeit: 38.43 Std. 251 % /
Kilometer: 1248.27 km 277 % /
Höhenmeter: 57 m 9 % \
Kalorienverbrauch: 20053 kCal 230 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.42 Std.
Kilometer: 247.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4160 kCal

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 33.69 Std.
Kilometer: 1096.49 km
Höhenmeter: 42 m
Kalorienverbrauch: 17582 kCal

2017

Trainingseinheiten: 177
Zeit: 396.92 Std.
Kilometer: 11881.00 km
Höhenmeter: 6434 m
Kalorienverbrauch: 201610 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1585
Zeit: 3376.15 Std.
Kilometer: 98378.91 km
Höhenmeter: 128458 m
Kalorienverbrauch: 1598880 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:38:11 89.07 km 35.4 km/h 141 bpm 170 W 5X4M241W.1X60M185W80T.
01:37:06 54.28 km 34.6 km/h 140 bpm 166 W 5X4M241W.2X6M186W79T.
01:35:39 53.74 km 34.4 km/h 136 bpm 167 W 5X4M241W.2X6M186W78
01:34:17 50.49 km 33.2 km/h 119 bpm 140 W 72M150W85T.
03:44:53 124.08 km 34.5 km/h 120 bpm 135 W 200M140W85T.
02:38:48 85.13 km 33.9 km/h 124 bpm 146 W 134M155W84T.
01:37:24 52.65 km 33.6 km/h 117 bpm 140 W 77M150W85T.
01:37:33 52.20 km 33.4 km/h 118 bpm 139 W 77M149W84T.
01:34:31 51.03 km 33.7 km/h 123 bpm 146 W 72M157W86T.
03:15:49 103.11 km 34.2 km/h 120 bpm 145 W 164M152W85T.
02:42:21 86.81 km 33.9 km/h 134 bpm 159 W 140M170W85T.
01:41:24 53.98 km 33.0 km/h 127 bpm 155 W 82M169W83T.
01:35:15 51.77 km 33.6 km/h 134 bpm 171 W 3X4M265W.6X1M285W83T.
03:09:04 102.88 km 33.9 km/h 125 bpm 155 W 170M162W85T.
02:38:31 85.27 km 33.8 km/h 125 bpm 153 W 132M162W85T.
01:33:57 50.20 km 33.1 km/h 112 bpm 130 W 75M138W85T.
01:35:06 51.23 km 33.8 km/h 139 bpm 168 W 70M.ink.5X30Sek500W.85T.
01:34:36 50.35 km 33.2 km/h 127 bpm 155 W 72M168W85T.
01:33:53 50.88 km 33.5 km/h 126 bpm 162 W 73M175W85T.
05:05:09 119.00 km 26.4 km/h 138 bpm 158 W Schleimünde-Damp und zurück
01:34:56 50.86 km 33.5 km/h 130 bpm 154 W 71M168W85T.
02:09:11 68.47 km 33.9 km/h 146 bpm 180 W 9X5M235W78T.
01:37:21 53.56 km 34.6 km/h 136 bpm 185 W 3X15M234W79T.
01:38:06 53.85 km 34.4 km/h 134 bpm 185 W 3X15M234W78T.
01:38:29 53.33 km 34.0 km/h 138 bpm 185 W 3X15M234W78T.
02:06:32 68.53 km 34.0 km/h 111 bpm 142 W 107M149W85T.
03:12:17 106.14 km 35.1 km/h 141 bpm 183 W 3X15M234W.2X5M281W.2X7M234W.78T.
01:38:12 53.91 km 34.5 km/h 138 bpm 186 W 3X15M234W78T.
01:36:19 52.23 km 34.2 km/h 137 bpm 183 W 2X20M234W78T.
01:37:13 53.46 km 34.0 km/h 135 bpm 182 W 2X20M234W78T.
04:14:57 139.04 km 34.5 km/h 123 bpm 151 W 225M.156W.ink.2X7M234W.85T.
02:36:55 86.66 km 34.4 km/h 141 bpm 185 W 2X20M234W.2X5M280W.2X7M234W.77T.
01:38:58 53.82 km 33.6 km/h 129 bpm 167 W 4X2M281W78T.
01:37:00 52.53 km 33.5 km/h 129 bpm 166 W 4X3M280W78T.
01:36:47 53.03 km 33.8 km/h 134 bpm 170 W 3X5M280W.4X2,5M280W78T.
04:17:39 138.90 km 34.5 km/h 124 bpm 150 W 224M155W.ink.2X3M287W.85T.
02:41:46 86.25 km 34.2 km/h 139 bpm 178 W 5X5M280W.2X7M235W.2X6M204W.78T.
01:36:22 53.29 km 34.1 km/h 131 bpm 164 W 5X3M281W80T.
00:15:52 7.30 km 28.8 km/h 128 bpm 121 W Ausfahren FTP Test
00:20:17 13.04 km 38.6 km/h 162 bpm 244 W FTP Test 244W81T.