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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 78 % \
Zeit: 41.81 Std. 95 % \
Kilometer: 1144.01 km 85 % \
Höhenmeter: 3122 m 237 % /
Kalorienverbrauch: 21680 kCal 91 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.20 Std.
Kilometer: 246.54 km
Höhenmeter: 3 m
Kalorienverbrauch: 4442 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 23.90 Std.
Kilometer: 785.05 km
Höhenmeter: 348 m
Kalorienverbrauch: 13804 kCal

2018

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 404.32 Std.
Kilometer: 11048.85 km
Höhenmeter: 18496 m
Kalorienverbrauch: 189309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1806
Zeit: 3864.90 Std.
Kilometer: 112108.45 km
Höhenmeter: 147701 m
Kalorienverbrauch: 1829525 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:35:09 87.32 km 34.6 km/h 130 bpm 179 W 1X60M2001X40M20065T.
01:32:21 52.97 km 34.9 km/h 128 bpm 175 W 66M195W66T.
01:32:20 54.23 km 35.8 km/h 130 bpm 175 W 66M194W80T.
01:32:00 52.02 km 34.3 km/h 127 bpm 166 W 6X6M202W65T.
04:11:23 143.33 km 35.6 km/h 118 bpm 142 W 225M148W.ink.3X6M203W.85T.
02:34:46 88.10 km 35.0 km/h 131 bpm 164 W 135M170W84T.ink.3X5M263W80T.
01:32:33 52.37 km 34.5 km/h 132 bpm 167 W 6X2M262W80T.
01:39:00 57.29 km 35.4 km/h 138 bpm 177 W 5X4M262W.2X6M203W80T.
01:32:11 53.16 km 35.0 km/h 138 bpm 179 W 5X4M262W.2X6M203W80T.
02:03:55 68.17 km 33.7 km/h 124 bpm 155 W 101M164W85T.
00:08:18 2.38 km 17.2 km/h 129 bpm 89 W Ausrollen
00:25:44 11.52 km 26.9 km/h 150 bpm 179 W Runde um den oberen Plattensee nach der Fähre.
02:33:30 62.19 km 25.5 km/h 142 bpm 167 W Runde um den oberen Plattensee vor der Fähre.
00:08:26 2.43 km 17.3 km/h 117 bpm 63 W Ausrollen
01:46:02 41.06 km 23.5 km/h 140 bpm 169 W 5. Fahrt am Plattensee
05:24:26 93.55 km 20.1 km/h 135 bpm 125 W 4.Fahrt, es war einfach nur Heiß!!!
05:37:28 118.69 km 23.6 km/h 129 bpm 133 W 3.Fahrt am Plattensee, hier in Ungarn sind die Schlaglöch...
04:58:28 103.23 km 23.5 km/h 136 bpm 144 W 2. Fahrt am Plattensee viel Sonne und Wind
01:54:13 41.26 km 23.6 km/h 135 bpm 145 W 1. Urlaubstag am Plattensee
01:45:52 57.97 km 33.6 km/h 121 bpm 153 W 85M163W.Ink.3X2M260W.
01:32:24 51.63 km 34.0 km/h 126 bpm 156 W 4X2M258W98T.
01:32:15 52.90 km 34.9 km/h 138 bpm 176 W 5X4M258W.2X6M200W80T.
00:15:16 5.01 km 19.7 km/h 122 bpm 84 W Ausrollen
05:44:16 136.91 km 26.6 km/h 138 bpm 173 W Wildes Moor bei Schwabstedt
03:08:14 104.97 km 34.6 km/h 128 bpm 159 W 162M168W86T.
01:32:34 50.98 km 33.6 km/h 118 bpm 153 W 71M166W85T.
01:32:25 50.79 km 33.5 km/h 119 bpm 152 W 71M166W85T.
01:32:56 49.73 km 33.2 km/h 117 bpm 150 W 70M164W85T.
01:33:07 50.70 km 33.4 km/h 118 bpm 159 W 72M176W85T.
02:04:53 71.14 km 35.2 km/h 123 bpm 166 W 8X6M208W80T.
03:10:26 104.49 km 34.6 km/h 129 bpm 171 W 91M198W64T.
01:10:42 40.40 km 34.5 km/h 127 bpm 169 W 45M197W80T.
01:33:49 50.78 km 33.4 km/h 122 bpm 163 W 4X6M209W65T.
01:31:00 51.00 km 33.6 km/h 127 bpm 179 W 66M205W64T.
01:33:50 51.38 km 33.8 km/h 128 bpm 177 W 66M202W65T.
02:05:51 68.00 km 33.7 km/h 113 bpm 138 W 105M145W85T.
00:19:19 5.98 km 20.6 km/h 123 bpm 95 W Ausrollen
03:23:45 91.05 km 27.8 km/h 140 bpm 179 W Einmal rund um die Schlei
01:32:54 50.85 km 33.5 km/h 127 bpm 180 W 66M206W64T.
01:33:36 52.83 km 34.8 km/h 126 bpm 168 W 66M190W79T.