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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 100 % -
Zeit: 53.42 Std. 93 % \
Kilometer: 1478.20 km 112 % /
Höhenmeter: 2531 m 231 % /
Kalorienverbrauch: 26516 kCal 109 % /

KW 26, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.22 Std.
Kilometer: 104.93 km
Höhenmeter: 9 m
Kalorienverbrauch: 1753 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 55.06 Std.
Kilometer: 1530.37 km
Höhenmeter: 2531 m
Kalorienverbrauch: 27459 kCal

2017

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 297.95 Std.
Kilometer: 8701.08 km
Höhenmeter: 5680 m
Kalorienverbrauch: 146816 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1537
Zeit: 3277.18 Std.
Kilometer: 95198.99 km
Höhenmeter: 127704 m
Kalorienverbrauch: 1544086 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:29 52.07 km 33.2 km/h 123 bpm 154 W 76M167W84T.
01:36:35 52.86 km 33.6 km/h 125 bpm 156 W 76M168W85T.
04:15:24 138.22 km 34.3 km/h 117 bpm 146 W 225M150W85T.
02:40:36 86.07 km 33.9 km/h 121 bpm 153 W 135M160W84T.
01:38:17 53.84 km 33.8 km/h 135 bpm 179 W 2X20M229W77T.
01:34:51 52.07 km 33.7 km/h 131 bpm 177 W 6X6M230W77T.
01:37:00 54.02 km 33.5 km/h 135 bpm 174 W 2X20M227W77T.
02:19:57 28.89 km 22.4 km/h 123 bpm   Outdoor
01:31:07 50.74 km 33.4 km/h 103 bpm 121 W 77M129W85T.
03:43:22 20.31 km 17.5 km/h     Outdoor
02:31:17 82.67 km 32.9 km/h 135 bpm 172 W 6X7M228W.2X6M200W78T.
01:46:35 59.24 km 33.5 km/h 125 bpm 151 W 2X3M271W78T.
01:35:47 53.21 km 33.4 km/h 124 bpm 153 W 4X2M275W78T.
01:46:01 59.86 km 33.9 km/h 134 bpm 168 W 3X5M271W.3X6M201W77T.
07:35:22 169.12 km 24.8 km/h 129 bpm 136 W Klosterinsel Bordesholm
01:31:45 47.18 km 31.1 km/h 139 bpm 163 W 3X7M271W78T.
01:38:44 54.26 km 33.1 km/h 119 bpm 155 W 79M170W85T
01:31:18 49.59 km 32.7 km/h 117 bpm 149 W 72M165W85T.
03:45:23 101.18 km 27.8 km/h 132 bpm 168 W Storchentour
04:01:41 135.66 km 33.8 km/h 118 bpm 139 W 224M149W85T.
03:05:45 77.14 km 25.5 km/h 127 bpm 147 W Outdoor
01:38:19 52.17 km 32.4 km/h 128 bpm 164 W 4X7M230W78T.
01:36:25 53.30 km 33.4 km/h 132 bpm 168 W 4X7M230W76T.
01:41:07 55.96 km 33.5 km/h 126 bpm 168 W 4X7M230W76T.
02:23:46 41.02 km 20.5 km/h 103 bpm   4 Tagestour durch die NL 4.Tag
07:57:43 81.23 km 18.1 km/h 113 bpm   4 Tagestour durch die NL 3.Tag
07:43:51 98.00 km 21.6 km/h 109 bpm   4 Tagestour durch die NL 2.Tag
06:43:41 79.33 km 20.2 km/h 126 bpm   4 Tagestour durch die NL 1.Tag
00:03:54 1.41 km 21.7 km/h 117 bpm   Outdoor
01:35:31 50.75 km 32.3 km/h 137 bpm 160 W 7X3M267W78T.
01:36:28 53.49 km 33.4 km/h 132 bpm 153 W 77M166W85T.
01:36:34 52.52 km 32.8 km/h 122 bpm 151 W 77M166W85T.
01:35:36 53.00 km 33.3 km/h 122 bpm 150 W 76M164W85T.
01:35:04 50.18 km 32.0 km/h 119 bpm 146 W 64M159W85T.
03:55:39 103.90 km 27.3 km/h 135 bpm 168 W Super Strecke
03:06:36 101.96 km 33.8 km/h 125 bpm 152 W 163M161W85T.
01:38:14 54.15 km 33.4 km/h 134 bpm 174 W 62M200W80T.
01:35:51 53.13 km 33.4 km/h 139 bpm 174 W 60M203W79T.
01:38:16 54.94 km 33.6 km/h 135 bpm 171 W 60M201W80T.
01:24:03 14.86 km 16.8 km/h     Outdoor