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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 550 % /
Zeit: 14.00 Std. 514 % /
Kilometer: 400.34 km 575 % /
Höhenmeter: 42 m 1400 % /
Kalorienverbrauch: 5309 kCal 565 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.75 Std.
Kilometer: 136.50 km
Höhenmeter: 15 m
Kalorienverbrauch: 1817 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.87 Std.
Kilometer: 342.94 km
Höhenmeter: 36 m
Kalorienverbrauch: 4521 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.87 Std.
Kilometer: 342.94 km
Höhenmeter: 36 m
Kalorienverbrauch: 4521 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1640
Zeit: 3472.45 Std.
Kilometer: 101402.54 km
Höhenmeter: 129241 m
Kalorienverbrauch: 1644737 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:34:32 49.21 km 32.4 km/h 125 bpm 122 W 71M134W85T.
01:34:03 49.08 km 32.4 km/h 122 bpm 112 W 74M121W85T.ink.10X1M160W.
01:35:46 38.21 km 25.1 km/h 110 bpm 99 W 75M106W82T.
01:36:37 49.73 km 32.7 km/h 126 bpm 122 W 71M132W85T.
01:15:28 37.48 km 30.6 km/h 119 bpm 113 W 55M126W83T.
01:04:56 33.06 km 31.8 km/h 115 bpm 113 W 45Min128W83T.
00:58:02 28.23 km 29.7 km/h 111 bpm 108 W 41M121W80T.
00:50:05 22.22 km 26.6 km/h 109 bpm 102 W 34M116W77T.
00:45:02 19.38 km 25.8 km/h 107 bpm 90 W Reko
00:37:05 16.34 km 26.4 km/h 104 bpm 90 W Rolle
02:07:41 57.40 km 28.4 km/h 125 bpm 109 W Rolle
01:35:06 42.02 km 27.6 km/h 111 bpm 105 W 74M114W82T.
01:08:01 27.58 km 25.4 km/h 106 bpm 93 W Rolle
01:05:48 30.74 km 29.3 km/h 107 bpm 114 W Rolle
01:34:55 51.32 km 33.7 km/h 127 bpm 150 W 5X3M252W80T.
01:35:01 51.25 km 33.8 km/h 127 bpm 154 W 4X4M252W80T.
01:33:50 51.69 km 34.1 km/h 126 bpm 145 W 4X3M251W80T.
01:33:17 50.39 km 33.2 km/h 121 bpm 146 W 72M161W85T.
01:38:12 53.67 km 35.3 km/h 120 bpm 133 W Ink.29X1M100Trittfr.
01:34:56 51.48 km 34.0 km/h 127 bpm 156 W 3X7M242W80T.
01:36:31 51.85 km 34.2 km/h 130 bpm 155 W 5X4M242W80T.
01:34:38 51.59 km 34.0 km/h 131 bpm 156 W 3X5M242W.2X3M243W80T.
01:34:14 50.83 km 33.5 km/h 128 bpm 152 W 4X4M241W79T.
01:34:58 50.94 km 33.6 km/h 130 bpm 148 W 4X2M266W80T.
01:35:20 51.38 km 33.9 km/h 130 bpm 149 W 6X2M266W80T.
01:33:05 50.33 km 33.5 km/h 121 bpm 141 W 75M153W86T.
01:34:35 49.97 km 33.0 km/h 117 bpm 137 W 72M149W85T.
01:34:50 50.82 km 33.1 km/h 118 bpm 136 W 75M148W85T.
01:33:14 50.65 km 33.4 km/h 120 bpm 141 W 75M155W85T.
03:48:16 119.60 km 33.9 km/h 119 bpm 136 W 194M142W85T.
00:28:10 13.80 km 30.7 km/h 125 bpm 98 W Rolle
00:20:17 12.94 km 38.4 km/h 169 bpm 239 W 20M240W81T. Ergebnis 240W-5%=FTP228W
00:58:36 31.27 km 32.5 km/h 127 bpm 136 W Rolle
01:34:44 50.62 km 33.4 km/h 118 bpm 142 W 75M150W85T.
01:36:28 51.25 km 33.1 km/h 116 bpm 138 W 75M151W85T.
02:40:58 85.46 km 33.8 km/h 119 bpm 141 W 73M150W85T.
04:27:13 103.73 km 25.0 km/h 134 bpm 151 W Schaalby-Glücksburg-Schaalby
03:44:26 121.79 km 34.5 km/h 120 bpm 135 W ink.4X4M226W80T.
02:38:15 86.20 km 34.2 km/h 122 bpm 134 W ink.3X4M225W80T.
01:34:33 50.76 km 33.4 km/h 126 bpm 149 W 3X4M235W79T.