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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 138 % /
Zeit: 41.69 Std. 184 % /
Kilometer: 1250.77 km 180 % /
Höhenmeter: 1302 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 23001 kCal 174 % /

2020

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 32.85 Std.
Kilometer: 961.56 km
Höhenmeter: 1287 m
Kalorienverbrauch: 18031 kCal

2020

Trainingseinheiten: 188
Zeit: 373.73 Std.
Kilometer: 11906.92 km
Höhenmeter: 7431 m
Kalorienverbrauch: 227194 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2330
Zeit: 4904.40 Std.
Kilometer: 144623.43 km
Höhenmeter: 171246 m
Kalorienverbrauch: 2422157 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:28 50.14 km 33.1 km/h 120 bpm 158 W 71M170W85T.
00:20:51 6.49 km 18.7 km/h 114 bpm 80 W Outdoor
07:58:43 173.46 km 25.4 km/h 136 bpm 152 W Nord-Ostsee Route
01:32:43 50.17 km 33.1 km/h 121 bpm 157 W 71M170W85T.
01:23:28 44.96 km 32.9 km/h 122 bpm 153 W 62M167W85T.
01:34:00 50.25 km 33.1 km/h 121 bpm 156 W 71M167W85T.
03:08:14 103.42 km 34.3 km/h 126 bpm 164 W 161M171W85T.
03:59:44 100.79 km 26.5 km/h 141 bpm 170 W Outdoor
01:32:43 51.97 km 34.3 km/h 133 bpm 169 W 3X3M271W.1X4M271W.80T.
01:32:38 52.16 km 34.4 km/h 132 bpm 167 W 4X3M268W80T.
02:35:10 85.34 km 33.9 km/h 127 bpm 163 W 131M171W85T.
02:34:27 88.51 km 35.2 km/h 135 bpm 173 W 60M210W65T.
01:32:36 53.68 km 35.4 km/h 129 bpm 172 W 40M208W80T.
01:32:34 50.22 km 33.1 km/h 129 bpm 170 W 36M207W65T.
03:06:21 101.81 km 33.8 km/h 122 bpm 161 W 161M169W85T.
02:34:16 86.17 km 34.2 km/h 131 bpm 166 W 131M174W.Ink.45M204W.81T.
01:37:15 49.75 km 32.8 km/h 127 bpm 153 W 71M166W85T.
01:32:30 51.48 km 34 km/h 128 bpm 161 W 71M176W.Ink.3X5M204W84T.
02:34:27 85.48 km 34 km/h 123 bpm 160 W 131M169W85T.
02:32:49 85.18 km 33.9 km/h 130 bpm 160 W 131M168W85T.
01:33:15 49.86 km 32.9 km/h 122 bpm 155 W 71M168W85T.
01:31:56 49.58 km 32.7 km/h 123 bpm 155 W 71M167W85T.
00:17:59 6.48 km 21.6 km/h 114 bpm 103 W Outdoor
02:37:53 72.82 km 28.2 km/h 131 bpm 173 W Outdoor
00:18:18 6.42 km 21.1 km/h 121 bpm 97 W Outdoor
02:47:06 78.83 km 29 km/h 144 bpm 190 W Von Strava die neue Routenfunktion ausprobiert
01:32:03 49.59 km 32.7 km/h 121 bpm 154 W 71M166W85T.
01:31:52 48.34 km 31.9 km/h 122 bpm 150 W 71M161W84T.
02:13:23 57.4 km 26.7 km/h 128 bpm 161 W Hausrunde
01:31:37 53.3 km 35.1 km/h 137 bpm 180 W 60M205W81T.
01:32:04 51.29 km 33.8 km/h 137 bpm 179 W 5X4M268W80T.
03:03:35 102.33 km 34 km/h 129 bpm 176 W 161M184Wink.3X10M213W.84T.
02:33:45 85.82 km 34.2 km/h 135 bpm 176 W 2X4M278W.2X3M278W.2X3M273W.80T.
01:31:56 49.81 km 32.8 km/h 125 bpm 167 W 71M184W85T.
01:32:13 49.49 km 32.6 km/h 122 bpm 167 W 71M184W85T.
01:31:57 49.63 km 32.7 km/h 121 bpm 168 W 71M185W85T.
01:31:57 49.56 km 32.7 km/h 112 bpm 146 W 71M156W85T.
00:19:57 6.48 km 19.5 km/h 117 bpm 81 W Rolle
04:59:05 131.67 km 28.3 km/h 139 bpm 171 W Nordstrand und zurück.
01:33:05 50.95 km 33.6 km/h 134 bpm 197 W 66M225W65T.