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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 75 % \
Zeit: 56.06 Std. 72 % \
Kilometer: 1434.86 km 80 % \
Höhenmeter: 2222 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 26550 kCal 87 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.58 Std.
Kilometer: 51.20 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 37.62 Std.
Kilometer: 1083.85 km
Höhenmeter: 1902 m
Kalorienverbrauch: 19667 kCal

2018

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 308.30 Std.
Kilometer: 8215.44 km
Höhenmeter: 14053 m
Kalorienverbrauch: 138230 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1761
Zeit: 3768.88 Std.
Kilometer: 109275.04 km
Höhenmeter: 143258 m
Kalorienverbrauch: 1778446 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:34:52 51.20 km 33.7 km/h 131 bpm 159 W 20M259W80T.
03:43:28 121.68 km 34.3 km/h 117 bpm 147 W 195M153W86T.
03:09:38 102.14 km 33.8 km/h 122 bpm 148 W 161M155W85T.
01:34:10 50.63 km 33.0 km/h 117 bpm 150 W 72M163W85T.
01:33:12 49.65 km 32.8 km/h 117 bpm 151 W 71M166W85T.
01:33:04 49.96 km 32.9 km/h 115 bpm 148 W 71M161W85T.
02:38:42 85.50 km 33.9 km/h 113 bpm 139 W 134M143W85T.
09:23:16 212.01 km 26.3 km/h 131 bpm 146 W Outdoor
01:33:33 51.88 km 34.2 km/h 129 bpm 173 W 66M197W65T.
01:33:33 53.38 km 35.2 km/h 128 bpm 174 W 66M197W80T.
01:37:39 53.65 km 33.9 km/h 128 bpm 175 W 70M197W64T.
04:08:57 101.40 km 25.4 km/h 117 bpm 140 W Schaalby-Maasholm-Schaalby
00:13:31 4.52 km 20.1 km/h 123 bpm 81 W Outdoor
03:19:11 96.25 km 30.4 km/h 152 bpm 208 W Storchenrunde
01:33:34 49.29 km 32.5 km/h 127 bpm 179 W 66M204W66T.
01:33:55 53.50 km 35.2 km/h 127 bpm 170 W 66M192W80T.
01:33:43 46.13 km 30.4 km/h 127 bpm 175 W 66M198W65T.
09:03:48 52.94 km 17.7 km/h 114 bpm   Outdoor
01:33:27 45.89 km 30.3 km/h 129 bpm 172 W 66M194W65T.
01:33:56 51.00 km 33.5 km/h 123 bpm 152 W 71M165W.ink.2X2M272W.2X2M262W.
01:33:49 52.26 km 34.4 km/h 130 bpm 169 W 4X4M256W.2X9M190W80T.
01:33:46 50.99 km 33.6 km/h 106 bpm 128 W 78M135W85t.
00:08:38 2.67 km 19.4 km/h 111 bpm 81 W Outdoor
03:44:04 94.80 km 27.1 km/h 135 bpm 170 W Schaalby-Husum-Schaalby
00:07:45 2.63 km 20.4 km/h 122 bpm 93 W Outdoor
02:06:09 55.08 km 26.9 km/h 137 bpm 167 W Hausrund
03:10:16 103.20 km 34.2 km/h 115 bpm 147 W 163M154W85T.
03:10:17 105.08 km 34.8 km/h 132 bpm 159 W 161M164W85T.Ink.5X4M254W80T.
01:33:34 50.30 km 33.2 km/h 119 bpm 152 W 71M166W85T.
01:33:37 50.16 km 33.1 km/h 117 bpm 148 W 71M163W85T.
01:34:43 50.85 km 33.1 km/h 118 bpm 145 W 72M160W85T.
08:53:58 88.73 km 16.5 km/h 104 bpm   Altmarkrunde
07:02:34 74.22 km 18.1 km/h 93 bpm   Altmarkrunde
08:07:05 91.76 km 17.1 km/h 99 bpm   Altmarkrunde
07:14:46 80.25 km 17.0 km/h 108 bpm   Altmarkrunde
01:33:41 53.60 km 35.4 km/h 130 bpm 166 W 66M191W80T.
01:33:23 46.51 km 30.7 km/h 125 bpm 168 W 66M192W66T.
02:37:39 84.97 km 33.7 km/h 111 bpm 135 W 132M143W85T.
02:40:23 88.52 km 35.0 km/h 136 bpm 166 W 5X4M249W5X6M192W79T.
01:33:50 50.05 km 33.0 km/h 117 bpm 151 W 71M168W85T.