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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:05:24 71.81 km 35.7 km/h 126 bpm 157 W 101M165W84T.
02:36:46 92.72 km 36.9 km/h 134 bpm 166 W 4X17M202W65T.
01:33:28 55.53 km 36.6 km/h 133 bpm 159 W 4X10M195W80T.
01:34:00 54.43 km 35.9 km/h 136 bpm 161 W 4X10M195W80T.
02:05:37 72.38 km 35.9 km/h 128 bpm 155 W 101M163W85T.
02:37:23 90.29 km 35.9 km/h 127 bpm 152 W 131M157W85T.
01:33:41 52.35 km 34.5 km/h 126 bpm 139 W 71M147W83T.
01:33:44 52.95 km 35 km/h 125 bpm 143 W 72M150W85T.
02:40:43 56.04 km 22.2 km/h 133 bpm 171 W Hausrunde mit dem Straßenrad
01:01:35 35.29 km 34.8 km/h 124 bpm 144 W Rolle
01:33:15 51.74 km 34 km/h 137 bpm 150 W 71M160W83T.
01:34:24 53.26 km 35.2 km/h 130 bpm 159 W 12X1M250W.80T.
01:33:22 53.35 km 35.2 km/h 128 bpm 151 W 71M161W85T.
04:19:27 87.09 km 22.5 km/h 114 bpm 130 W 8. Tag Mallorca 2022
00:19:09 5.33 km 17 km/h 108 bpm 76 W Outdoor
04:39:25 109.29 km 25.2 km/h 125 bpm 146 W 7. Tag Mallorca 2022
04:50:04 104.74 km 24 km/h 122 bpm 142 W 6. Tag Mallorca 2022
05:17:17 109.62 km 22.4 km/h 126 bpm 140 W 5. Tag Mallorca 2022
00:25:52 9.67 km 22.4 km/h 117 bpm 92 W Outdoor
03:43:59 95.27 km 26.3 km/h 138 bpm 163 W 4. Tag Mallorca 2022
02:47:09 62.98 km 24.4 km/h 125 bpm 143 W 3. Tag Mallorca 2022
04:57:42 97.4 km 21.1 km/h 130 bpm 142 W 2. Tag Mallorca 2022
00:20:17 5.1 km 15.8 km/h 111 bpm 63 W Outdoor
03:51:13 89.05 km 24.6 km/h 141 bpm 162 W 1.Tag Mallorca 2022
01:33:32 54.75 km 36.1 km/h 131 bpm 166 W 4X10M205W80T.
02:36:50 90.72 km 36.1 km/h 129 bpm 158 W 131M163W.Ink.3X3:15M273W85T.
01:33:19 54.93 km 36.2 km/h 134 bpm 164 W 3X3:15M263W.2X10M207W80T.
01:33:33 54.78 km 36.1 km/h 133 bpm 170 W 4X2M269W.1X30M207W80T.
03:10:01 106.66 km 35.4 km/h 127 bpm 165 W 161M171W84T.
02:36:23 89.79 km 35.8 km/h 128 bpm 157 W 131M163W85T.
01:33:14 53.29 km 35.2 km/h 124 bpm 155 W 71M165W85T.
01:33:29 52.76 km 34.8 km/h 123 bpm 159 W 71M170W85T.
02:05:02 70.1 km 34.8 km/h 127 bpm 166 W 101M175W.Ink.2X7M230W.2X6M210W80T.
02:37:25 89.65 km 35.7 km/h 137 bpm 175 W 5X10M230W.2X2M267W80T.
01:33:05 53.48 km 35.3 km/h 140 bpm 180 W 3X15M228W80T.
01:33:01 53.28 km 35.2 km/h 138 bpm 180 W 3X15M224W80T.
01:33:22 52.72 km 34.8 km/h 137 bpm 168 W 6X3M268W.2X2M237W.80T.
00:06:12 2.55 km 25.1 km/h 103 bpm 93 W Rolle
00:21:32 10.77 km 30 km/h     Rolle
01:10:59 28.63 km 24.2 km/h     Rolle