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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 100 % -
Zeit: 38.06 Std. 90 % \
Kilometer: 1238.59 km 88 % \
Höhenmeter: 478 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 23740 kCal 90 % \

KW 15, 2020

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.53 Std.
Kilometer: 52.37 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1068 kCal

2020

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.51 Std.
Kilometer: 261.27 km
Höhenmeter: 309 m
Kalorienverbrauch: 5436 kCal

2020

Trainingseinheiten: 73
Zeit: 142.98 Std.
Kilometer: 4694.26 km
Höhenmeter: 1632 m
Kalorienverbrauch: 86972 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2215
Zeit: 4673.65 Std.
Kilometer: 137410.77 km
Höhenmeter: 165447 m
Kalorienverbrauch: 2281935 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:01 52.37 km 34.6 km/h 136 bpm 197 W 5X4M293W,2X6M223W80T.
00:08:09 2.61 km 19.3 km/h 110 bpm 93 W Rolle
02:14:29 57.26 km 26 km/h 133 bpm 181 W Hausrunde
01:32:36 49.73 km 32.8 km/h 117 bpm 171 W 71M186W85T.
01:32:01 49.97 km 33 km/h 130 bpm 186 W 71M206W85T.
01:31:52 49.33 km 32.5 km/h 119 bpm 171 W 71M187W85T.
01:32:48 50.07 km 33 km/h 124 bpm 179 W 71M197W85T.
01:34:43 50.83 km 33.5 km/h 112 bpm 167 W 5X6M216W68T.
02:34:21 85.42 km 34 km/h 128 bpm 179 W 5X6M238W65T.
01:33:09 50.66 km 33.4 km/h 128 bpm 186 W 5X6M239W65T.
01:33:02 51.57 km 34 km/h 126 bpm 185 W 5X6M236W80T.
01:32:44 50.17 km 33.1 km/h 126 bpm 182 W 5X6M230W65T.
03:39:19 122.11 km 34.8 km/h 119 bpm 165 W 192M168W.Ink.5X6M227W85T.
02:34:53 88.19 km 35.1 km/h 134 bpm 182 W 8X6M226W80T.
01:32:43 50.12 km 33 km/h 122 bpm 179 W 71M196W85T.
01:32:44 50.23 km 33.1 km/h 124 bpm 178 W 71M195W85T.
01:32:03 50.24 km 33.2 km/h 125 bpm 178 W 71M194W85T.
04:10:52 137.3 km 34.2 km/h 118 bpm 165 W 222M169W.Ink.2X6m216W85T.
02:35:35 87.87 km 34.9 km/h 133 bpm 192 W 2X20M249W.4X6M219W80T.
01:33:31 52.54 km 34.6 km/h 132 bpm 191 W 5X6M247W.2X2M295W80T.
01:32:28 52.03 km 34.3 km/h 131 bpm 195 W 2X20M249W80T.
01:32:15 52.14 km 34.5 km/h 136 bpm 204 W 2X25M250W80T.
01:31:53 49.77 km 32.8 km/h 117 bpm 169 W 71M187W85T.
02:36:00 87.18 km 34.6 km/h 134 bpm 187 W 4X3M300W.7X6M221W80T.
01:16:15 41.16 km 32.9 km/h 121 bpm 170 W 2X3M298W80T.
01:33:41 50.92 km 33.6 km/h 133 bpm 190 W 3X5M301W2X7M251W80T.
01:32:42 52.28 km 34.5 km/h 134 bpm 192 W 3X5M301W2X7M251W82T.
03:35:43 119.86 km 34.1 km/h 120 bpm 169 W 192M177W86T.
02:35:26 84.16 km 33.5 km/h 129 bpm 179 W 131M191W85T.
01:32:42 49.97 km 33 km/h 128 bpm 178 W 71M198W85T.
01:32:08 50.59 km 33.4 km/h 126 bpm 178 W 71M198W86T.
01:32:28 49.95 km 32.9 km/h 122 bpm 169 W 71M187W85T.
04:11:13 138.68 km 34.6 km/h 120 bpm 168 W 222M172W.Ink.2X10M217W85T.
02:35:23 87.89 km 35 km/h 134 bpm 192 W 2X20M254W.4X6M219W80T.
01:33:12 51.25 km 33.8 km/h 128 bpm 178 W 2X12M249W80T.
01:33:04 52.17 km 34.4 km/h 130 bpm 189 W 5X6M249W.1X3M297W80T.
01:32:59 52.16 km 34.4 km/h 134 bpm 192 W 2X20M248W80T.
04:12:54 137.35 km 34.2 km/h 120 bpm 157 W 222M163W.Ink.2X2M305W85T.
02:35:35 86.6 km 34.4 km/h 134 bpm 181 W 4X3M295W.4X6M221W80T.
01:32:58 50.71 km 33.5 km/h 125 bpm 170 W 71M185W.Ink.2X3M301W85T.