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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:58 50.76 km 33.5 km/h 125 bpm 151 W 71M162W85T.
01:33:09 50.93 km 33.6 km/h 123 bpm 157 W 71M169W85T.
02:04:22 70.57 km 35 km/h 128 bpm 162 W 2X10M236W80T.
02:40:11 90.67 km 36.1 km/h 142 bpm 177 W 5X10M227W.3X2M268W80T.
01:33:09 53.47 km 35.3 km/h 135 bpm 177 W 3X15M219W80T.
01:33:30 53.29 km 35.2 km/h 134 bpm 181 W 3X15M227W80T.
03:40:40 123.14 km 35.1 km/h 127 bpm 157 W 191M162W.Ink.5X2M258W85T.
02:36:44 89.77 km 35.8 km/h 135 bpm 171 W 4X4M253W.6X6M195W80T.
01:32:57 53.68 km 35.4 km/h 142 bpm 178 W 4X4M261W.1X30M198W80T.
01:33:04 53.74 km 35.5 km/h 133 bpm 177 W 4X4M256W.1X30M197W80T.
03:11:24 104.87 km 34.8 km/h 125 bpm 159 W 161M166W85T.
02:35:47 87.26 km 34.7 km/h 126 bpm 151 W 131M157W85T.
01:33:13 51.18 km 33.7 km/h 124 bpm 152 W 71M163W85T.
01:33:11 50.67 km 33.5 km/h 123 bpm 156 W 71M168W84T.
02:36:07 88.31 km 35.1 km/h 127 bpm 158 W 131M164W.Ink.4X6M201W85T.
02:03:41 70.82 km 35.2 km/h 133 bpm 167 W 3X15M205W65T.
01:32:58 52.44 km 34.6 km/h 132 bpm 174 W 4X10M215W65T.
01:33:04 53.84 km 35.5 km/h 141 bpm 178 W 4X4M250W,1X30M198W80T.
01:33:10 52.68 km 34.8 km/h 132 bpm 160 W 7X5M194W65T.
01:33:12 51.09 km 33.7 km/h 122 bpm 153 W 71M164W85T.
01:33:14 51.06 km 33.7 km/h 122 bpm 155 W 71M166W85T.
01:28:20 48.13 km 33.6 km/h 121 bpm 151 W 66M162W85T.
03:09:26 106.05 km 35.2 km/h 128 bpm 160 W 161M165W.Ink.5X6M202W84T.
02:38:52 88.36 km 35.2 km/h 128 bpm 163 W 4X10M203W65T.
01:33:06 52.18 km 34.4 km/h 126 bpm 165 W 4X6M214W65T.
01:33:02 52.08 km 34.4 km/h 129 bpm 161 W 3X6M205W80T.
01:04:55 34.1 km 33.6 km/h 126 bpm 156 W 61M157W,Ink 2X6M200W85T.
01:33:10 52.11 km 34.4 km/h 127 bpm 169 W 5X6M213W65T.
01:33:05 53.02 km 35 km/h 128 bpm 168 W 6X6M210W80T.
01:33:13 52.56 km 34.7 km/h 133 bpm 181 W 2X26M214W65T.
01:04:21 28.32 km 27 km/h 135 bpm 147 W Outdoor
03:45:25 92.64 km 26.2 km/h 132 bpm 150 W Outdoor
02:36:51 90.17 km 35.9 km/h 136 bpm 174 W 4X4M260W.6X6M201W80T.
00:36:58 13.92 km 34.7 km/h 123 bpm 162 W Rolle
01:32:52 53.64 km 35.4 km/h 136 bpm 179 W 3X5M261W.1X30M201W80T.
01:32:34 53.69 km 35.4 km/h 137 bpm 180 W 4X4M261W.1X30M199W80T.
03:42:54 123.22 km 35.1 km/h 127 bpm 160 W Rolle
02:36:24 86.91 km 34.6 km/h 128 bpm 150 W 131M156W85T.
01:33:08 50.96 km 33.7 km/h 124 bpm 156 W 71M167W85T.
01:33:15 50.72 km 33.5 km/h 122 bpm 153 W 71M164W84T.