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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:08:42 105.27 km 35 km/h 126 bpm 165 W 221M170W86T.
02:35:55 87.39 km 34.8 km/h 127 bpm 155 W 131M161W85T.
01:33:23 50.8 km 33.5 km/h 125 bpm 156 W 71M167W85T.
01:33:05 50.75 km 33.5 km/h 124 bpm 160 W 71M171W85T.
02:05:26 70.27 km 34.9 km/h 127 bpm 167 W 101M176W.Ink.2X7M230W.2X6M211W.84T.
02:37:00 90.42 km 36 km/h 137 bpm 176 W 5X10M229W.2X2M276W80T.
01:33:05 53.5 km 35.3 km/h 138 bpm 177 W 3X15M220W80T.
01:35:03 54.48 km 36.9 km/h 134 bpm 177 W 3X05M220W80T.
02:35:31 86.36 km 34.3 km/h 134 bpm 163 W 5X3M274W.5X2M251W80T.
01:33:16 52.66 km 34.8 km/h 137 bpm 173 W 4X5M270W.4X2M250W80T.
03:09:06 104.63 km 34.7 km/h 121 bpm 155 W 161M160W85T.
02:36:18 86.72 km 34.5 km/h 125 bpm 171 W 131M179W85T.
01:33:11 53.79 km 35.5 km/h 133 bpm 193 W 60M222W67T.
01:18:55 42.58 km 33.7 km/h 129 bpm 152 W 66M156W85T.
00:44:51 19.64 km 26.3 km/h 147 bpm 201 W Zwift London 8
02:04:39 68.95 km 34.3 km/h 126 bpm 158 W 101M166W85T.
02:04:33 69.36 km 34.4 km/h 127 bpm 154 W 101M161W86T.
02:04:38 73.01 km 36.2 km/h 142 bpm 174 W 1X20M-4X10M220W80T.
02:05:23 70.98 km 35.2 km/h 128 bpm 174 W 5X7M231W80T.
02:05:25 70.8 km 35.2 km/h 129 bpm 172 W 5X6M231W80T.
02:05:36 70.64 km 35.1 km/h 128 bpm 169 W 4X7M230W80T.
02:05:49 70.98 km 35.3 km/h 129 bpm 169 W 5X6M229W80T.
01:33:16 51.39 km 33.9 km/h 122 bpm 163 W 71M175W.Ink.2X6M206W85T.
02:36:19 86.83 km 34.5 km/h 124 bpm 160 W 131M166W.Ink.3X2M271W85T.
01:33:08 52.07 km 34.4 km/h 129 bpm 163 W 3X3M264W.3X2M264W80T.
00:44:39 25.44 km 34.7 km/h 139 bpm 178 W Rolle
00:27:07 14.08 km 33.4 km/h 124 bpm 162 W Rolle
01:33:05 53.13 km 35.1 km/h 134 bpm 170 W 4X5M259W.2X2M244W81T.
04:15:07 140.15 km 35 km/h 126 bpm 162 W 221M166W85T.
02:38:55 86.25 km 34.3 km/h 126 bpm 155 W 131M161W85T.
01:33:03 50.84 km 33.6 km/h 125 bpm 157 W 71M168W85T.
01:33:10 50.65 km 33.4 km/h 123 bpm 164 W 71M177W85T.
03:11:22 104.87 km 34.8 km/h 124 bpm 164 W 161M170W.Ink.2X6M195W85T.
02:37:22 90 km 35.8 km/h 137 bpm 175 W 5X10M227W.2X2M258W.2X6M207W80T.
01:32:24 53.44 km 35.3 km/h 137 bpm 179 W 3X15M226W80T.
01:33:14 53.23 km 35.1 km/h 140 bpm 181 W 3X15M227W80T.
01:33:04 53.91 km 35.6 km/h 134 bpm 172 W 7X3M271W.2X6M203W80T.
01:33:10 51.68 km 34.1 km/h 127 bpm 160 W 5X2M270W80T.
01:33:03 52.38 km 34.6 km/h 134 bpm 162 W 7X3M245W.3X2M245W80T.
01:33:00 51.4 km 33.9 km/h 125 bpm 166 W 71M179W85T.