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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 62 % \
Zeit: 20.96 Std. 61 % \
Kilometer: 448.73 km 61 % \
Höhenmeter: 1898 m 59 % \
Kalorienverbrauch: 8112 kCal 65 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.13 Std.
Kilometer: 22.87 km
Höhenmeter: 93 m
Kalorienverbrauch: 533 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 11.49 Std.
Kilometer: 243.30 km
Höhenmeter: 1175 m
Kalorienverbrauch: 4335 kCal

2017

Trainingseinheiten: 251
Zeit: 251.61 Std.
Kilometer: 5011.71 km
Höhenmeter: 49040 m
Kalorienverbrauch: 108666 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2464
Zeit: 2232.81 Std.
Kilometer: 39438.56 km
Höhenmeter: 361439 m
Kalorienverbrauch: 809706 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:40 22.87 km 17.6 km/h 118 bpm   Arbeit
01:06:50 22.87 km 18.3 km/h 110 bpm   Arbeit
01:08:16 23.01 km 17.8 km/h 104 bpm   Arbeit
01:25:45 30.83 km 19.5 km/h 113 bpm   Arbeit und Arzt AltErla
00:20:18 10.34 km 30.6 km/h 133 bpm 121 W  
00:20:24 10.63 km 31.3 km/h 126 bpm 130 W Afrika37 Grand-Lahou - Abidjan 01
01:09:51 23.28 km 17.2 km/h 116 bpm   Arbeit
01:07:11 22.72 km 17.6 km/h 111 bpm   Arbeit
01:08:48 23.28 km 17.9 km/h 111 bpm   Arbeit
02:03:48 37.74 km 16.8 km/h 103 bpm   Kugelwiese mit Rokra
00:30:49 15.73 km 30.6 km/h 133 bpm 125 W Afrika36 GrandDerwin-Grand-Lahou 10fertig
00:19:34 10.50 km 32.3 km/h 127 bpm 130 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 09 Fertig
00:22:18 11.75 km 31.6 km/h 129 bpm 120 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 08
01:07:40 23.23 km 18.1 km/h 109 bpm   Arbeit
02:04:57 45.99 km 20.1 km/h 120 bpm   Arbeit mit Donauinsel
01:06:55 22.81 km 18.4 km/h 110 bpm   Arbeit
01:06:12 22.84 km 18.4 km/h 110 bpm   Arbeit
01:09:13 23.60 km 17.4 km/h 111 bpm   Arbeit
01:06:51 22.95 km 18.2 km/h 106 bpm   Arbeit
01:04:30 21.76 km 18.3 km/h 105 bpm   Arbeit
00:21:28 11.07 km 30.9 km/h 133 bpm 127 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 07
00:20:30 10.56 km 30.9 km/h 121 bpm 118 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 06
01:36:41 31.80 km 18.4 km/h 116 bpm   Kugelwiese
00:32:43 17.50 km 32.1 km/h 122 bpm 158 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 05
01:31:06 32.68 km 18.7 km/h 111 bpm   Arbeit mit Michele
01:07:52 23.08 km 18.1 km/h 120 bpm   Arbeit
01:16:01 23.84 km 16.5 km/h 116 bpm   Arbeit
01:12:13 23.57 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit
00:30:12 16.29 km 32.4 km/h 124 bpm 158 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 04
00:30:07 16.48 km 32.8 km/h 119 bpm 180 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 03
01:08:23 22.84 km 17.4 km/h 107 bpm   Arbeit
00:35:25 19.03 km 32.3 km/h 132 bpm 165 W Afrika36 Elfenbeinküste GrandDrewin - Grand-Lahou 02
02:03:09 38.64 km 17.2 km/h 95 bpm   Laxenburg Eis und Heuriger
00:53:37 22.46 km 17.2 km/h 104 bpm   Heuriger Oberlaa
01:08:52 22.93 km 17.6 km/h 106 bpm   Arbeit
01:08:52 22.93 km 17.6 km/h 106 bpm   Arbeit
01:10:07 22.79 km 16.9 km/h 104 bpm   Arbeit
01:08:10 22.24 km 18.2 km/h 100 bpm   Heuriger Oberlaa
01:09:00 23.18 km 17.9 km/h 111 bpm   Arbeit
01:09:00 23.20 km 17.9 km/h 111 bpm   Arbeit