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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 58 109 % /
Zeit: 36.09 Std. 72 % \
Kilometer: 697.35 km 89 % \
Höhenmeter: 8650 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 17701 kCal 73 % \

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 7.08 Std.
Kilometer: 178.24 km
Höhenmeter: 2281 m
Kalorienverbrauch: 3992 kCal

2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.02 Std.
Kilometer: 74.59 km
Höhenmeter: 1057 m
Kalorienverbrauch: 1731 kCal

2016

Trainingseinheiten: 422
Zeit: 394.22 Std.
Kilometer: 7180.45 km
Höhenmeter: 57113 m
Kalorienverbrauch: 171518 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2176
Zeit: 1953.75 Std.
Kilometer: 33879.56 km
Höhenmeter: 303374 m
Kalorienverbrauch: 684832 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:20:14 6.55 km 19.5 km/h 128 bpm 165 W  
00:27:55 11.22 km 24.2 km/h 107 bpm 106 W  
00:22:06 9.00 km 24.6 km/h 117 bpm 141 W RLV Oberpullendorf 01
00:17:18 4.11 km 14.3 km/h 117 bpm 229 W RLV Mallorca SanSavador 04 fertig
00:27:03 12.26 km 27.2 km/h 124 bpm 130 W RLV Mallorca SanSavador 03
00:33:19 16.06 km 29.0 km/h 138 bpm 140 W RLV Mallorca SanSavador 02
00:32:19 15.39 km 28.6 km/h 134 bpm 135 W RLV Mallorca SanSavador 01
00:29:49 14.86 km 30.0 km/h 129 bpm 120 W RLV Schweiz Col de Marchairuz et Mollendruz 05
00:28:38 13.36 km 28.0 km/h 130 bpm 147 W RLV Schweiz Col de Marchairuz et Mollendruz 04
00:20:54 10.04 km 28.9 km/h 132 bpm 116 W RLV Schweiz Col de Marchairuz et Mollendruz 03
00:30:12 11.24 km 22.4 km/h 136 bpm 147 W RLV Schweiz Col de Marchairuz et Mollendruz 02
01:00:16 17.68 km 17.6 km/h 131 bpm 166 W RLV Schweiz Col de Marchairuz et Mollendruz 01
00:32:44 15.90 km 29.2 km/h 134 bpm 130 W RLV Flakstad Norwegen
00:20:16 10.18 km 30.2 km/h 115 bpm 118 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 07
00:20:18 10.39 km 30.8 km/h 126 bpm 123 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 06
00:10:16 5.22 km 30.6 km/h 134 bpm 123 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 05
00:30:26 14.76 km 29.1 km/h 130 bpm 136 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 04
00:20:45 10.04 km 29.1 km/h 117 bpm 118 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 03
00:30:15 13.66 km 27.1 km/h 117 bpm 128 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 02
02:30:35 49.26 km 19.6 km/h 127 bpm   Kugelwiese lang
00:24:08 10.20 km 25.4 km/h 132 bpm 126 W AFRIKA29 Liberia Bo-Sass 01
02:27:05 47.71 km 19.5 km/h 139 bpm   Kugelwiese lange runde
00:15:00         Runtastic Sixpack
00:56:43 17.80 km 18.8 km/h 114 bpm   Wien
01:45:11 33.99 km 19.4 km/h 129 bpm   Kugelwiese
00:33:46 14.39 km 25.6 km/h 129 bpm 134 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 06 fertig
00:15:00         Runtastic Sixpack
00:40:18 17.51 km 26.1 km/h 129 bpm 143 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 05
00:30:26 12.78 km 25.2 km/h 112 bpm 136 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 04
00:15:00         Runtastic Sixpack
00:30:21 12.67 km 25.1 km/h 121 bpm 123 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 03
00:20:14 8.31 km 24.6 km/h 119 bpm 140 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 02
00:20:18 8.66 km 25.6 km/h 116 bpm 139 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 01
00:15:00         Runtastic Sixpack
00:29:44 13.11 km 26.5 km/h 135 bpm 128 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 07 fertig
02:05:00 7.30 km 3.2 km/h     Wien
00:33:48 13.24 km 23.5 km/h 128 bpm 130 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 06
01:46:05 5.91 km       Kugelwiese
00:34:59 15.07 km 25.9 km/h 121 bpm 130 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 05
00:15:00         Runtastic Sixpack