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2019

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 16.36 Std.
Kilometer: 481.42 km
Höhenmeter: 3930 m
Kalorienverbrauch: 11939 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2685
Zeit: 2408.25 Std.
Kilometer: 43385.01 km
Höhenmeter: 386954 m
Kalorienverbrauch: 894434 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:31:05 15.11 km 29.2 km/h 113 bpm 206 W  
00:31:15 16.17 km 31 km/h 110 bpm 184 W  
00:32:13 16.61 km 31 km/h 116 bpm 192 W  
00:39:21 20.37 km 31.1 km/h 107 bpm 169 W  
00:30:24 17.04 km 33.6 km/h 127 bpm 223 W  
00:30:14 14.19 km 28.2 km/h 117 bpm 165 W  
00:43:18 22.95 km 31.9 km/h 118 bpm 193 W  
00:31:03 15.08 km 29.2 km/h 120 bpm 166 W  
00:50:10 23.57 km 28.2 km/h 112 bpm 175 W  
01:01:19 30.74 km 30.2 km/h 118 bpm 145 W  
00:45:16 22.05 km 29.2 km/h 119 bpm 175 W  
00:30:26 15.49 km 30.6 km/h 118 bpm 164 W  
00:40:21 20.06 km 29.8 km/h 114 bpm 170 W  
00:27:41 13.32 km 28.9 km/h 114 bpm 209 W  
00:33:09 16.05 km 29.1 km/h 125 bpm 236 W  
00:34:30 15.37 km 26.7 km/h 133 bpm 215 W  
00:30:04 12.11 km 24.2 km/h 129 bpm 235 W  
00:33:54 15.37 km 27.2 km/h 124 bpm 203 W  
00:33:14 17.23 km 31.1 km/h 126 bpm 227 W  
00:30:25 13.68 km 27 km/h 136 bpm 183 W  
00:30:24 14.6 km 28.8 km/h 121 bpm 225 W  
00:32:22 15.06 km 28 km/h 106 bpm 196 W  
00:38:48 20.24 km 31.4 km/h 106 bpm 195 W  
00:32:03 16.2 km 30.4 km/h 115 bpm 183 W  
00:31:02 15.68 km 30.4 km/h 120 bpm 191 W  
00:45:27 23.57 km 31.2 km/h 123 bpm 200 W  
00:30:20 12.52 km 24.8 km/h 118 bpm 84 W  
00:20:10 10.99 km 32.8 km/h 118 bpm 196 W  
00:30:20 16.33 km 32.3 km/h 109 bpm 205 W  
00:31:59 15.69 km 29.5 km/h 119 bpm 157 W  
00:31:10 15.14 km 29.2 km/h 108 bpm 172 W  
00:30:13 15.18 km 30.2 km/h 108 bpm 184 W  
00:36:27 18.42 km 30.3 km/h 105 bpm 170 W  
01:12:05 23.4 km 17.1 km/h 110 bpm   Arbeit
01:00:39 18.9 km 16.9 km/h     Laxenburg
01:28:21 27.56 km 17.2 km/h     Donauinsel mit Susi
01:10:00 23.03 km 17.6 km/h 109 bpm   Arbeit
01:12:17 23.1 km 16.5 km/h     Arbeit
01:08:52 23.1 km 17.8 km/h 114 bpm   Arbeit
01:12:31 23.24 km 16.7 km/h 113 bpm   Arbeit