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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:26 23.12 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit
01:11:26 23.12 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit
01:04:54 21.04 km 17.3 km/h 110 bpm   Arbeit
04:21:50 102.2 km 22.8 km/h 132 bpm   Wien - Gerasdorf
01:47:15 33.75 km 17.5 km/h 107 bpm   Kugelwiese
01:32:04 33.27 km 19.8 km/h 112 bpm   Arbeit und Michele
01:11:26 23.05 km 16.5 km/h 108 bpm   Arbeit
00:44:00 2.04 km 2.8 km/h     Althofen
01:29:00 6.48 km 4.4 km/h     Althofen
01:14:00 3.02 km 2.4 km/h     Althofen
00:27:01 9.7 km   255 bpm   Ergo Althofen
00:32:00 0 km       Althofen
01:12:00 3.83 km       Althofen
  5.97 km 3.7 km/h     Althofen
01:12:00 4.75 km 4 km/h     Althofen
01:08:39 3.04 km 2.7 km/h     Althofen
01:00:00 2.52 km       Althofen
00:51:00 3.59 km 4.2 km/h     Althofen
00:52:24 3.1 km 3.6 km/h     Althofen
01:11:26 23.05 km 16.5 km/h 108 bpm   Arbeit
01:10:00 22.94 km 17.1 km/h 120 bpm   Arbeit
00:35:20 17.11 km 29.1 km/h 97 bpm 181 W Af50 NIGERIA Obotoba - Patani 02
01:42:50 32.07 km 17.9 km/h 112 bpm   Kugelwiese
00:33:36 15.49 km 27.7 km/h 54 bpm 149 W Af50 NIGERIA Obotoba - Patani 01
01:13:46 23.01 km 16 km/h 108 bpm   Arbeit
01:10:50 23.12 km 16.8 km/h 113 bpm   Arbeit
01:10:41 23.35 km 17 km/h 115 bpm   Arbeit
01:11:38 23.27 km 17.5 km/h 123 bpm   Arbeit
00:29:22 15.74 km 32.1 km/h 111 bpm 169 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 07 fertig
00:20:46 11.07 km 32 km/h 108 bpm 166 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 06
00:30:27 16.06 km 31.6 km/h 103 bpm 167 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 05
00:30:19 15.19 km 30.2 km/h 111 bpm 133 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 04
00:31:08 15.21 km 29.3 km/h 95 bpm 136 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 03
00:30:57 16.08 km 31.2 km/h 115 bpm 154 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 02
00:31:53 16.08 km 30.3 km/h 114 bpm 144 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 01
01:09:17 23.07 km 17.8 km/h 119 bpm   Arbeit
00:30:14 15.37 km 30.6 km/h 116 bpm 173 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 06 fertig
00:31:54 16.06 km 30.2 km/h 92 bpm 177 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 05
01:03:50 23.5 km 19.6 km/h 119 bpm   Arbeit
01:11:31 23.03 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit