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2018

Trainingseinheiten: 118
Zeit: 109.07 Std.
Kilometer: 2250.34 km
Höhenmeter: 14170 m
Kalorienverbrauch: 49337 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2652
Zeit: 2389.22 Std.
Kilometer: 42822.83 km
Höhenmeter: 382607 m
Kalorienverbrauch: 880643 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:52:24 3.10 km 3.6 km/h     Althofen
01:11:26 23.05 km 16.5 km/h 108 bpm   Arbeit
01:10:00 22.94 km 17.1 km/h 120 bpm   Arbeit
00:35:20 17.11 km 29.1 km/h 97 bpm 181 W Af50 NIGERIA Obotoba - Patani 02
01:42:50 32.07 km 17.9 km/h 112 bpm   Kugelwiese
00:33:36 15.49 km 27.7 km/h 54 bpm 149 W Af50 NIGERIA Obotoba - Patani 01
01:13:46 23.01 km 16.0 km/h 108 bpm   Arbeit
01:10:50 23.12 km 16.8 km/h 113 bpm   Arbeit
01:10:41 23.35 km 17.0 km/h 115 bpm   Arbeit
01:11:38 23.27 km 17.5 km/h 123 bpm   Arbeit
00:29:22 15.74 km 32.1 km/h 111 bpm 169 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 07 fertig
00:20:46 11.07 km 32.0 km/h 108 bpm 166 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 06
00:30:27 16.06 km 31.6 km/h 103 bpm 167 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 05
00:30:19 15.19 km 30.2 km/h 111 bpm 133 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 04
00:31:08 15.21 km 29.3 km/h 95 bpm 136 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 03
00:30:57 16.08 km 31.2 km/h 115 bpm 154 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 02
00:31:53 16.08 km 30.3 km/h 114 bpm 144 W Af49 NIGERIA Ugbonla - Obotoba 01
01:09:17 23.07 km 17.8 km/h 119 bpm   Arbeit
00:30:14 15.37 km 30.6 km/h 116 bpm 173 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 06 fertig
00:31:54 16.06 km 30.2 km/h 92 bpm 177 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 05
01:03:50 23.50 km 19.6 km/h 119 bpm   Arbeit
01:11:31 23.03 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit
01:11:30 23.03 km 16.9 km/h 109 bpm   Arbeit
01:13:44 24.80 km 18.2 km/h 118 bpm   Arbeit
01:08:07 23.30 km 29.7 km/h 101 bpm 152 W Arbeit
00:30:11 15.11 km 30.0 km/h 110 bpm 179 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 04
00:30:35 15.20 km 29.8 km/h 113 bpm 183 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 03
00:30:18 16.07 km 31.8 km/h 122 bpm 194 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 02
00:30:49 15.42 km 30.1 km/h 106 bpm 159 W Af48 NIGERIA Ololu - Ugbanla 01
00:33:37 16.62 km 29.7 km/h 101 bpm 152 W Afrika47 Lagos - Ololu 06 fertig
00:32:18 17.07 km 31.8 km/h 94 bpm 179 W Afrika47 Lagos - Ololu 05
00:35:09 17.37 km 29.7 km/h 102 bpm 155 W Afrika47 Lagos - Ololu 04
00:34:57 16.93 km 29.1 km/h 111 bpm 161 W Afrika47 Lagos - Ololu 03
00:30:13 15.26 km 30.3 km/h 57 bpm 186 W Afrika47 Lagos - Ololu 02
00:35:53 16.75 km 28.1 km/h 86 bpm 176 W Afrika47 Lagos - Ololu 01
01:08:50 23.13 km 18.4 km/h 115 bpm   Arbeit
00:46:24 21.65 km 28.0 km/h 96 bpm 173 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 05 fertig
00:33:11 16.05 km 29.1 km/h 103 bpm 159 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 04
00:35:25 17.46 km 29.6 km/h 96 bpm 158 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 03
01:11:43 23.19 km 17.2 km/h 114 bpm   Arbeit