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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 100 % -
Zeit: 0.52 Std. 104 % /
Kilometer: 15.14 km 99 % \
Höhenmeter: 100 m 101 % /
Kalorienverbrauch: 350 kCal 96 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.52 Std.
Kilometer: 15.14 km
Höhenmeter: 100 m
Kalorienverbrauch: 350 kCal

2018

Trainingseinheiten: 121
Zeit: 110.70 Std.
Kilometer: 2299.08 km
Höhenmeter: 14453 m
Kalorienverbrauch: 50456 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2655
Zeit: 2390.85 Std.
Kilometer: 42871.57 km
Höhenmeter: 382890 m
Kalorienverbrauch: 881762 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:33:11 16.05 km 29.1 km/h 103 bpm 159 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 04
00:35:25 17.46 km 29.6 km/h 96 bpm 158 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 03
01:11:43 23.19 km 17.2 km/h 114 bpm   Arbeit
01:11:43 23.19 km 17.2 km/h 114 bpm   Arbeit
01:10:48 23.02 km 17.2 km/h 110 bpm   Arbeit
01:14:53 24.20 km 17.0 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:40 15.19 km 29.7 km/h 109 bpm 163 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 02
00:30:36 15.06 km 29.6 km/h 101 bpm 164 W Afrika46 Porto-Novo Lagos 01
01:11:18 23.13 km 17.3 km/h 113 bpm   Arbeit
01:10:40 23.12 km 17.6 km/h 115 bpm   Arbeit
01:09:43 23.04 km 17.5 km/h 114 bpm   Arbeit
01:11:10 22.95 km 17.1 km/h 115 bpm   Arbeit
01:11:15 22.96 km 17.0 km/h 115 bpm   Arbeit
00:43:28 21.90 km 30.2 km/h 116 bpm 187 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 08 fertig
00:30:14 15.44 km 30.6 km/h 106 bpm 196 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 07
00:35:20 18.27 km 31.0 km/h 102 bpm 215 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 06
00:41:41 21.05 km 30.2 km/h 107 bpm 203 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 05
01:08:59 23.00 km 17.9 km/h 118 bpm   Arbeit
01:09:55 23.16 km 17.6 km/h 117 bpm   Arbeit
01:10:01 23.05 km 17.5 km/h 117 bpm   Aebeit
01:13:09 23.06 km 16.7 km/h 115 bpm   Arbeit
01:13:09 23.06 km 16.7 km/h 115 bpm   Arbeit
00:32:17 16.16 km 30.1 km/h 116 bpm 199 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 04
01:11:44 23.16 km 17.1 km/h 110 bpm   Arbeit
00:33:02 16.05 km 29.2 km/h 106 bpm 192 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 03
00:31:11 15.97 km 30.7 km/h 106 bpm 197 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 02
01:09:52 22.95 km 17.2 km/h 115 bpm   Arbeit
00:20:33 10.63 km 31.1 km/h 110 bpm 187 W Afrika 45 Aneho - Porto-Novo 01
01:09:52 22.95 km 17.2 km/h 115 bpm   Arbeit
00:34:32 17.09 km 29.7 km/h 119 bpm 225 W Afrika44 Lome - Aneho 04
00:22:37 11.07 km 29.4 km/h 111 bpm 199 W Afrika44 Lome - Aneho 03
00:34:06 16.52 km 29.1 km/h 113 bpm 224 W Afrika44 Lome - Aneho 02
00:30:23 12.74 km 25.2 km/h 121 bpm 162 W Afrika44 Lome - Aneho 01
01:43:49 30.79 km 16.9 km/h 119 bpm   Kammersteinerhütte
01:39:09 31.70 km 18.1 km/h 117 bpm   Kugelwiese
00:34:13 15.44 km 27.1 km/h 122 bpm 136 W Afrika43 Anloga - Lome 04 fertig
00:34:05 16.34 km 28.9 km/h 122 bpm 133 W Afrika43 Anloga - Lome 03
00:25:28 12.05 km 28.4 km/h 120 bpm 136 W Afrika43 Anloga - Lome 02
01:39:57 31.57 km 18.0 km/h 116 bpm   Franz Ferdinand Hütte
00:21:36 10.06 km 28.0 km/h 122 bpm 133 W Afrika43 Anloga - Lome 01