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2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 79.01 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3127
Zeit: 13478.95 Std.
Kilometer: 201461.9 km
Höhenmeter: 1134518 m
Kalorienverbrauch: 4760688 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:11:24 57.04 km 26 km/h 138 bpm   bis Katzelsdorf GW, bis FU SW oder teilweise GW, ab Fu RW
02:19:43 60.82 km 26.1 km/h 142 bpm   bis St. Egyden SGW, von Weikersdorf bis Eg zu zweit, ab E...
00:50:00 5.69 km 6.8 km/h 147 bpm   3/7, cal 514, hf 145, Pi 22, Steigung 3,6
02:15:17 57.07 km 25.3 km/h 135 bpm   ab Erlach leichter GW, ab FU SW
00:50:00 5.75 km 6.9 km/h 149 bpm   1/7, Pi 23, Steig 3,3 , nach dem Radfahren
02:23:53 60.8 km 25.4 km/h 136 bpm   bis St. Egyden, bis Katzelsdorf und ab Klein Wolkersdorf ...
02:16:10 57.04 km 25.1 km/h 134 bpm   bis Katzelsdorf GW, dann SW, ab FU RW
00:50:00 5.75 km 6.9 km/h 145 bpm   1/7, cal 493, hf 145, Pi 20, steig 3,3
02:22:04 60.79 km 25.7 km/h 137 bpm   bis St. Egyden SW, dann GW, ab Erlach SRW, ab FU SGW
00:50:00 5.75 km 6.9 km/h 147 bpm   1/7, cal 493, hf 146, pi 20, steigung 3,3%
02:14:49 57.06 km 25.4 km/h 137 bpm   bis Seebenstein SGW, dan SRW
00:30:01 3.45 km 6.9 km/h 144 bpm   1/7, cal 296, hf 142, Pi 21, Steig 3,3%
02:21:49 60.83 km 25.7 km/h 138 bpm   ab St. Egyden SW, ab FU GW
00:50:00 6.2 km 7.4 km/h 146 bpm   2/7, cal 551, Pi 24 hf 146, Steig. 1,7%
00:50:01 6.2 km 7.4 km/h 147 bpm   2/7, cal 551,hf 147, pi 24 Steig 1,7
02:12:41 57.07 km 25.8 km/h 143 bpm   bis Seebenstein SGW, dann SRW ab und zu GW, ab FU RW
02:19:37 60.8 km 26.1 km/h 140 bpm   ab Egyden SGW, die hälfte der Strecke Nebel
00:50:01 6.2 km 7.4 km/h 147 bpm   2/7, cal 551, hf 146, Pi 24, Steig 1,7, während dem Lauf...
02:15:41 57.05 km 25.2 km/h 134 bpm   bis Seebenstein, ab FU GW
00:50:01 6.2 km 7.4 km/h 146 bpm   2/7, cal 544, hf 142, Pi 25, Steig 1,7
02:21:00 60.9 km 25.9 km/h 142 bpm   bis St. Egyden SW, dann GW, zwischen Wasserwerk und Bf Eg...
02:12:03 57.05 km 25.9 km/h 140 bpm   bis Seebenstein SW, bis FU RW, dann GW
00:40:01 4.96 km 7.4 km/h 143 bpm   2/7, cal 441, Pi 25, Hf 143, Steig 1,7%
02:18:58 60.77 km 26.2 km/h 141 bpm   bis St. Egyden SRW, ab St. Egyden SGW
00:40:01 4.96 km 7.4 km/h 142 bpm   2/7,cal 440, hf 141, pi 25
02:12:31 57.06 km 25.8 km/h 141 bpm   SW oder GW
00:40:00 4.96 km 7.4 km/h 143 bpm   cal 441, Pi 25, Steigung 1,7%
02:13:13 57.05 km 25.7 km/h 143 bpm   ab Seebenstein GW ab FU SRW
02:24:41 60.83 km 25.2 km/h 141 bpm   bis St. Egyden GW, dann SW, zeitweise auch RA
00:40:00 4.96 km 7.4 km/h 149 bpm   Pr0gramm 2, Stufe 7, Pi 24, Steigung 1,7
02:14:38 57.08 km 25.4 km/h 141 bpm   bis Seebenstein GW, dann SW oder zeitweise RW, ab FU GW, ...
02:06:32 57.09 km 27.1 km/h 152 bpm   ab Seebenstein GW
01:25:01 44.26 km 31.2 km/h 115 bpm   Pi 8, DS Watt 43, Max 126
00:40:01 4.96 km 7.4 km/h 142 bpm   cal 435,Pi 25, Sreig 1,7%
02:15:29 57.05 km 25.3 km/h 135 bpm   ab Seebenstein GW
00:40:01 4.96 km 7.4 km/h 143 bpm   Cal 435, Hf 139, Pi 26, DS Geschw. 7,4, Steigung 1,7
01:25:00 45.59 km 32.2 km/h 118 bpm   Pi 8, DS Watt 42, max 116,
00:40:01 4.95 km 7.4 km/h 146 bpm   cal 435, HF 141, Pi 26, DS Steigung 1,7
01:35:00 47.85 km 30.2 km/h 152 bpm   cal 1057, Pi 24, Watt 167, Programm 01, 15`14o, 15´160, 5...
00:40:00 4.96 km 7.4 km/h 146 bpm   Pi 25, Steigung 1,7%,