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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

06:37:21 Uhr

03:21:22 Std.

03:22:05 Std.

03:13:54 Std.

130 / 153 bpm

90.35 km

26.9 / 58.9 km/h

2:13/km / 1:01/km

430 m

83 / 114 U/min

etwas härter (5 / 10)

1245 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 23.4 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


immer leichter SW oder GW

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