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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:45:11 Uhr

03:13:31 Std.

03:13:34 Std.

03:09:58 Std.

134 / 158 bpm

86.70 km

26.9 / 55.1 km/h

2:13/km / 1:05/km

445 m

82 / 124 U/min

etwas härter (5 / 10)

1215 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Wolkig bei 16.2 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Donnerstagstraining vor Marathon, bis zur Silke SW, dann GW ab Wasserwerk SW, ab Erlach GW ab FU SW

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