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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:35:34 Uhr

04:08:48 Std.

04:09:34 Std.

04:01:46 Std.

132 / 163 bpm

113.54 km

27.4 / 57.9 km/h

2:11/km / 1:02/km

576 m

84 / 121 U/min

etwas härter (5 / 10)

1532 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 21.1 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


fast immer GW oder SW, beim nach Hause fahren in erlach den Fischauern begegnet, Pietsch, Langer, Josef ....

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