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Gesamt

Trainingseinheiten: 2543
Zeit: 7217.94 Std.
Kilometer: 146233.58 km
Höhenmeter: 1815362 m
Kalorienverbrauch: 3188940 kCal

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Trainingstagebuch von dimos Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:24:19 68.48 km 28.9 km/h 144 bpm 160 W  
01:28:37 34.01 km 23.7 km/h 122 bpm 116 W  
08:07:49 150.12 km 21.2 km/h 110 bpm 101 W  
09:45:18 134.97 km 20.2 km/h 113 bpm 87 W  
07:40:29 133.86 km 23.2 km/h 112 bpm 91 W  
01:14:40 34.19 km 27.8 km/h 148 bpm 170 W Lautern 2
08:40:10 130.43 km 21.5 km/h 120 bpm 93 W  
02:47:59 52.54 km 23.1 km/h 114 bpm 106 W  
04:37:24 121.14 km 26.9 km/h 147 bpm 145 W  
01:48:37 40.02 km 23.1 km/h 111 bpm 102 W  
01:15:54 34.42 km 27.6 km/h 141 bpm 157 W Lautern 2
04:20:29 85.84 km 22.1 km/h 121 bpm 105 W  
02:23:27 52.86 km 22.8 km/h 119 bpm 114 W  
02:17:12 52.71 km 26.2 km/h 147 bpm 141 W  
01:00:11 27.15 km 27.1 km/h 147 bpm 155 W  
01:01:49 27.33 km 26.5 km/h 152 bpm 152 W  
01:00:00 25.57 km 25.6 km/h 138 bpm 142 W  
01:00:19 25.48 km 25.3 km/h 138 bpm 134 W  
00:45:13 19.04 km 25.3 km/h 148 bpm 136 W  
00:31:34 12.19 km 23.8 km/h 127 bpm 121 W  
00:30:10 10.9 km 21.8 km/h 118 bpm 101 W  
02:47:16 71.34 km 28.7 km/h 147 bpm 162 W  
01:00:47 26.71 km 26.9 km/h 129 bpm 151 W  
01:36:45 41.22 km 26.3 km/h 123 bpm 138 W  
01:44:06 40.91 km 24.1 km/h 114 bpm 121 W  
13:24:26 272.42 km 22.4 km/h 135 bpm 120 W  
01:00:22 26.57 km 26.8 km/h 139 bpm 151 W Lautern 1
01:45:26 47.58 km 27.6 km/h 150 bpm 174 W  
01:32:21 34.45 km 23.5 km/h 120 bpm 119 W  
07:26:04 126.43 km 21.8 km/h 110 bpm 101 W  
01:25:41 32.77 km 23 km/h 105 bpm 117 W  
07:47:58 83.87 km 14.8 km/h 111 bpm 101 W  
03:37:23 61.83 km 18.9 km/h 131 bpm 129 W  
01:32:47 40.76 km 27.5 km/h 129 bpm 152 W Lautern 4
04:07:54 110.92 km 27 km/h 139 bpm 163 W West Runde Plus
01:45:06 35.32 km 21.1 km/h 96 bpm 93 W  
09:52:07 153.64 km 21.8 km/h   105 W  
11:15:20 159.39 km 21.3 km/h   95 W  
01:11:26 34.22 km 29 km/h 151 bpm 185 W Lautern 2
01:17:44 28.12 km 22.3 km/h 118 bpm 125 W