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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:41 55 km 36.4 km/h 109 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:28:13 55 km 37.6 km/h 121 bpm 194 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
02:08:05 77 km 36.1 km/h 116 bpm 174 W GA1 Runde
01:30:27 55 km 36.6 km/h 119 bpm 180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:28:59 55 km 37.2 km/h 116 bpm 188 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
00:58:34 26.82 km 27.6 km/h 131 bpm 208 W Gnadenwald
02:04:25 77 km 37.1 km/h 116 bpm 189 W GA1 Runde
01:28:57 55 km 37.2 km/h 115 bpm 188 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
02:14:28 68.36 km 30.6 km/h 111 bpm 176 W Hallein-Wiestal
01:45:23 55.69 km 31.7 km/h 122 bpm 196 W St Veit Umgebung
02:07:34 77 km 36.2 km/h 115 bpm 176 W GA1 Runde
01:12:29 35.61 km 29.6 km/h 112 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:28:04 55 km 37.6 km/h 124 bpm 194 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:45:04 55.69 km 31.8 km/h 119 bpm 197 W St Veit Umgebung
01:50:12 63.96 km 34.9 km/h 114 bpm 175 W Donauinsel
02:05:21 77 km 36.9 km/h 121 bpm 185 W GA1 Runde
01:44:28 45.89 km 26.6 km/h 130 bpm 203 W Seefelder Runde
02:07:54 77 km 36.1 km/h 114 bpm 175 W GA1 Runde
01:31:31 55 km 36.2 km/h 121 bpm 174 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:28:26 55 km 37.5 km/h 125 bpm 192 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:29:30 55 km 37 km/h 120 bpm 185 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:06:09 26.82 km 24.4 km/h 111 bpm 174 W Gnadenwald
01:05:26 31.07 km 28.8 km/h 118 bpm 194 W 3BearsLoop
02:02:55 65.22 km 32.1 km/h 124 bpm 199 W Einöd
01:50:08 63.96 km 34.9 km/h 114 bpm 175 W Donauinsel
02:05:21 77 km 36.9 km/h 120 bpm 185 W GA1 Runde
01:27:25 55 km 37.9 km/h 125 bpm 199 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:29:33 55 km 37 km/h 118 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:28:06 55 km 37.6 km/h 124 bpm 194 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
02:05:26 68.36 km 32.8 km/h 121 bpm 186 W Hallein-Wiestal
01:27:48 55 km 37.7 km/h 125 bpm 196 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:31:00 55 km 37.4 km/h 122 bpm 191 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:09:29 26.82 km 23.3 km/h 116 bpm 175 W Gnadenwald
02:04:28 77 km 37.1 km/h 121 bpm 189 W GA1 Runde
01:28:06 55 km 37.6 km/h 124 bpm 195 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
02:06:07 77 km 36.7 km/h 116 bpm 182 W GA1 Runde
01:05:08 35.61 km 33 km/h 132 bpm 215 W Alucards Hausrunde
02:08:32 68.36 km 32 km/h 125 bpm 196 W Hallein-Wiestal
01:48:00 63.96 km 36.4 km/h 116 bpm 184 W Donauinsel
02:02:59 65.64 km 32.2 km/h 121 bpm 187 W VeldenOssiacherFaakerVelden