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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:36 35.61 km 30 km/h 116 bpm 180 W Alucards Hausrunde
01:31:21 55 km 36.2 km/h   175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:49:06 63.96 km 35.2 km/h 121 bpm 180 W Donauinsel
01:31:19 55 km 36.3 km/h 121 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:10:36 35.61 km 30.4 km/h 116 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:12:36 35.61 km 29.6 km/h 119 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:32:09 55 km 36 km/h 112 bpm 170 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:50:13 63.96 km 34.9 km/h 116 bpm 175 W Donauinsel
01:32:08 55 km 36 km/h 111 bpm 170 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:31:22 55 km 36.3 km/h 116 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
00:58:13 26.82 km 27.7 km/h 123 bpm 208 W Gnadenwald
01:49:49 45.89 km 25.4 km/h 117 bpm 189 W Seefelder Runde
01:29:43 55 km 36.9 km/h 123 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:12:30 35.61 km 29.6 km/h 118 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:31:20 55 km 36.3 km/h 118 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:10:40 35.61 km 30.4 km/h 118 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:27:12 55 km 38 km/h 130 bpm 200 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:10:37 35.61 km 30.4 km/h 116 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:31:22 55 km 36.3 km/h 112 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:29:25 55 km 37 km/h 121 bpm 185 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:10:35 35.61 km 30.4 km/h 123 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:45:47 63.96 km 36.4 km/h 125 bpm 195 W Donauinsel
02:18:09 78.73 km 34.2 km/h 118 bpm 175 W Key West
01:29:52 55 km 36.9 km/h 129 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:09:38 35.61 km 30.9 km/h 118 bpm 190 W Alucards Hausrunde
01:29:30 55 km 37 km/h 120 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:08:12 35.61 km 31.5 km/h 119 bpm 198 W Alucards Hausrunde
01:50:52 27.66 km 15.4 km/h 123 bpm 206 W Glocknerkönig
01:06:41 35.61 km 32.2 km/h 121 bpm 202 W Alucards Hausrunde
01:27:17 49.04 km 33.9 km/h 112 bpm 177 W Oberhofen-IBK & ret.
01:07:08 35.61 km 32 km/h 123 bpm 198 W Alucards Hausrunde
01:29:26 55 km 37 km/h 115 bpm 185 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:48:15 63.96 km 35.5 km/h 113 bpm 183 W Donauinsel
01:29:30 55 km 37 km/h 122 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:08:21 35.61 km 31.4 km/h 120 bpm 196 W Alucards Hausrunde
01:07:17 35.61 km 31.9 km/h 129 bpm 198 W Alucards Hausrunde
01:29:24 55 km 37.1 km/h 116 bpm 185 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:07:03 35.61 km 32 km/h 130 bpm 197 W Alucards Hausrunde
01:23:23 49.04 km 35.4 km/h 121 bpm 194 W Oberhofen-IBK & ret.
01:29:18 55 km 37.1 km/h 116 bpm 186 W Rundkurs Hude-Bardenfleth