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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:08 35.61 km 32 km/h   197 W Alucards Hausrunde
01:30:28 55 km 36.6 km/h 119 bpm 180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:30:28 55 km 36.6 km/h   180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:30:27 55 km 36.6 km/h   180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:12:40 35.61 km 29.6 km/h   175 W Alucards Hausrunde
01:12:39 35.61 km 29.6 km/h   175 W Alucards Hausrunde
01:12:46 35.61 km 29.5 km/h   174 W Alucards Hausrunde
01:30:28 55 km 36.6 km/h 119 bpm 180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:11:36 35.61 km 30 km/h   180 W Alucards Hausrunde
01:49:04 63.96 km 35.3 km/h 113 bpm 180 W Donauinsel
01:29:29 55.21 km 37 km/h 117 bpm 185 W  
01:12:42 35.61 km 29.6 km/h   175 W Alucards Hausrunde
01:12:35 35.61 km 29.6 km/h 116 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:12:38 35.61 km 29.6 km/h 109 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:55:40 27.66 km 14.8 km/h 119 bpm 197 W Glocknerkönig
01:31:24 55 km 36.2 km/h 110 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:49:04 63.96 km 35.3 km/h 113 bpm 180 W Donauinsel
02:10:21 68.36 km 31.5 km/h 118 bpm 191 W Hallein-Wiestal
01:33:04 55 km 35.6 km/h 110 bpm 165 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:06:00 26.82 km 24.5 km/h   175 W Gnadenwald
01:00:24 26.82 km 26.8 km/h 122 bpm 190 W Gnadenwald
01:50:10 63.96 km 34.9 km/h 113 bpm 175 W Donauinsel
01:46:17 45.89 km 26.2 km/h 125 bpm 196 W Seefelder Runde
01:31:19 55 km 36.3 km/h 113 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:30:26 55 km 36.6 km/h 115 bpm 180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
02:06:47 77 km 36.5 km/h 115 bpm 180 W GA1 Runde
01:09:55 35.61 km 30.7 km/h 117 bpm 179 W Alucards Hausrunde
01:12:40 35.61 km 29.6 km/h   175 W Alucards Hausrunde
01:12:39 35.61 km 29.6 km/h   175 W Alucards Hausrunde
01:11:36 35.61 km 30 km/h 112 bpm 179 W Alucards Hausrunde
01:30:33 55 km 36.6 km/h 110 bpm 179 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:30:28 55 km 36.6 km/h 112 bpm 180 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:29:39 55 km 37 km/h 120 bpm 184 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:10:43 35.61 km 30.4 km/h 113 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:10:35 35.61 km 30.4 km/h 125 bpm 185 W Alucards Hausrunde
01:05:06 26.82 km 24.8 km/h   179 W Gnadenwald
01:31:03 49.04 km 32.5 km/h 105 bpm 154 W Oberhofen-IBK & ret.
01:32:07 55 km 36 km/h 120 bpm 170 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:12:35 35.61 km 29.6 km/h 116 bpm 175 W Alucards Hausrunde
01:31:20 55 km 36.3 km/h 124 bpm 175 W Rundkurs Hude-Bardenfleth