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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:36:08 15.36 km 25.5 km/h 125 bpm 123 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 13
00:33:14 17.08 km 30.9 km/h 130 bpm 139 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 12
01:09:39 23.61 km 20.3 km/h 107 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:32:11 17.42 km 32.5 km/h 133 bpm 146 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 11
01:07:54 23.53 km 20.8 km/h 112 bpm   Arbeit
00:31:09 16.07 km 31 km/h 132 bpm 129 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 10
02:23:21 7.15 km       Mödling - Krauselinde -Priesnitztal
02:19:54 51.51 km 22.1 km/h 116 bpm   Arbeit mit donauinsel
00:30:16 15.3 km 30.4 km/h 124 bpm 138 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 09
01:12:30 24.68 km 20.4 km/h 109 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:35 15.08 km 29.7 km/h 124 bpm 145 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 08
01:09:47 23.63 km 20.3 km/h 107 bpm   Arbeit
01:22:02 30.38 km 22.2 km/h 111 bpm   Arbeit und Michelle
00:30:13 16.15 km 32.1 km/h 125 bpm 147 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 07
01:08:01 23.29 km 20.5 km/h 110 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:31:13 15.11 km 29.1 km/h 127 bpm 143 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 06
01:08:22 23.62 km 20.7 km/h 114 bpm   Arbeit
00:30:20 16.31 km 32.3 km/h 137 bpm 136 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 05
02:35:00 5.24 km       Kahlenberg
00:30:14 16.11 km 32 km/h 134 bpm 135 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 04
00:30:43 16.25 km 31.8 km/h 137 bpm 140 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 03
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:32:19 15.39 km 28.6 km/h 138 bpm 127 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 02
00:30:16 15.5 km 30.7 km/h 130 bpm 144 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 01
01:13:19 23.48 km 19.2 km/h 109 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:39:41 19.89 km 30.1 km/h 131 bpm 139 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 26 fertig
01:07:45 23.55 km 20.9 km/h 119 bpm   Arbeit
02:13:42 50.08 km 22.5 km/h 126 bpm   Arbeit mit Donauinsel
00:33:42 17.05 km 30.4 km/h 120 bpm 131 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 25
01:07:11 23.22 km 20.7 km/h 112 bpm   Arbeit
00:30:28 15.1 km 29.8 km/h 124 bpm 126 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 24
01:08:04 23.58 km 20.8 km/h 114 bpm   Arbeit
00:31:01 15.07 km 29.2 km/h 124 bpm 129 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 23
00:30:06 15.2 km 30.3 km/h 135 bpm 130 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 22
00:30:17 15.08 km 29.9 km/h 128 bpm 141 W RUND um AFRIKA 1 Tangar - Casablanca 21