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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:31:00 3.87 km       Schwammerlsuchen
01:17:24 3.9 km       Göriacheralm
01:15:25 23.46 km 21.6 km/h 105 bpm   Arbeit
00:30:13 16.02 km 31.8 km/h 136 bpm 121 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 08
01:27:43 32.01 km 21.9 km/h     Arbeit +
00:31:22 17.06 km 32.6 km/h 129 bpm 133 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 07
01:07:41 23.57 km 20.9 km/h     Arbeit
01:08:38 23.66 km 20.7 km/h 109 bpm   Arbeit
03:07:09 62.8 km 20.1 km/h 103 bpm   Radtour nach Greifenstein
00:46:06 15.57 km 20.3 km/h 107 bpm   Arbeit
00:30:56 15.82 km 30.7 km/h 137 bpm 118 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 06
01:09:56 23.55 km 20.2 km/h 107 bpm   Arbeit
00:30:12 15.67 km 31.1 km/h 124 bpm 125 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 05
00:30:12 15.6 km 31 km/h 129 bpm 122 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 04
00:37:28 11.88 km 19 km/h 112 bpm   Arbeit halbe
00:30:12 15.59 km 31 km/h 132 bpm 128 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 03
01:14:52 24.44 km 19.6 km/h 112 bpm   Arbeit
00:30:19 16.09 km 31.8 km/h 135 bpm 126 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 02
00:30:15 15.16 km 30.1 km/h 134 bpm 117 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 01
01:11:02 3.17 km       Hinterstoder Wanderung
00:40:00 2.4 km       Wanderung Steyer Ursprung
01:23:15 23.04 km 16.6 km/h 129 bpm   Hinterstoder Höß
01:30:00 4.55 km       Hinterstoder
01:26:40 22.88 km 15.8 km/h 108 bpm   Hinterstoder Bergfahrt
00:57:24 19.89 km 20.8 km/h 121 bpm   Hinter Stoder kleine Runde
01:06:26 23.45 km 21.2 km/h 120 bpm   Arbeit
00:22:42 11.85 km 31.4 km/h 129 bpm 130 W RUND um AFRIKA 007 WEST AFRIKA Tarfaya - El Marsa 08
02:36:27 52.24 km 20 km/h 108 bpm   Arbeit +
01:24:51 28.41 km 20.1 km/h     Arbeit
01:13:21 24.36 km 19.9 km/h 106 bpm   Arbeit
01:19:59 25.31 km 19 km/h 105 bpm   Arbeit
01:07:54 23.59 km 20.9 km/h 117 bpm   Arbeit
00:24:48 12.05 km 29.2 km/h 128 bpm 105 W RUND um AFRIKA 007 WEST AFRIKA Tarfaya - El Marsa 07
01:35:00 23.8 km 21.6 km/h 126 bpm   Böhmischerprater
01:12:55 23.87 km 19.6 km/h 119 bpm   Arbeit
01:14:44 24.08 km 19.3 km/h 123 bpm   Arbeit
02:02:18 45.13 km 22.1 km/h     Arbeit und Donauinsel
00:30:23 15.05 km 29.8 km/h 137 bpm 118 W RUND um AFRIKA 007 WEST AFRIKA Tarfaya - El Marsa 06
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:55:00 5.1 km       Wanderung in Lumbada