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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:39 23.83 km 20.2 km/h 112 bpm   Arbeit
00:39:42 19.05 km 28.8 km/h 133 bpm 148 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 13
01:09:38 23.47 km 22.1 km/h 116 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:40:49 16.48 km 24.2 km/h 135 bpm 148 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 12
00:31:35 13.32 km 25.3 km/h 136 bpm 136 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 11
01:08:38 23.39 km 20.4 km/h 112 bpm   Arbeit
01:08:37 23.16 km 20.2 km/h 113 bpm   Arbeit
01:10:02 23.44 km 20.1 km/h 103 bpm   Arbeit
01:07:12 23.35 km 20.8 km/h 110 bpm    
01:07:12 23.35 km 20.8 km/h 110 bpm   Arbeit
00:59:57 21.18 km 21.2 km/h 106 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:39:47 15.04 km 22.7 km/h 124 bpm 152 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 10
01:10:02 23.44 km 20.1 km/h 103 bpm   Arbeit
01:05:54 23.51 km 21.4 km/h 119 bpm   Arbeit
00:16:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:38:14 15.21 km 23.9 km/h 135 bpm 143 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 09
00:31:43 16.05 km 30.4 km/h 127 bpm 136 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 08
01:09:38 23.61 km 20.3 km/h 107 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:11 15.02 km 29.9 km/h 137 bpm 145 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 07
01:08:03 23.31 km 20.6 km/h 117 bpm   Arbeit
01:00:44 26.04 km 25.7 km/h 137 bpm 135 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 06
01:01:10 26.42 km 25.9 km/h 133 bpm 134 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 05
02:35:40 7.58 km 3.2 km/h     Kugelwiese
00:31:03 13.38 km 25.9 km/h 135 bpm 130 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 04
00:34:27 15.07 km 26.3 km/h 138 bpm 140 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 03
01:07:41 23.53 km 20.9 km/h 112 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:35:46 16.69 km 28 km/h 133 bpm 142 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 02
01:15:58 25.11 km 19.8 km/h 112 bpm   Arbeit
00:38:34 17.24 km 26.8 km/h 129 bpm 138 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 01
01:31:10 6.56 km 4.3 km/h     Wienerberg
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:34:07 15.82 km 27.9 km/h 138 bpm 139 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 16 fertig
00:33:37 15.09 km 26.9 km/h 133 bpm 138 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 15
01:08:56 23.38 km 20.4 km/h 107 bpm   Arbeit
00:32:26 17.16 km 31.8 km/h 131 bpm 145 W RUND um AFRIKA 2 Casablanca - Safi 14
01:07:54 23.53 km 20.8 km/h 112 bpm   Arbeit