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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:32:46 10.29 km 18.9 km/h 139 bpm 152 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 09
00:30:17 10.63 km 21.1 km/h 128 bpm 129 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 08
03:12:07 57.84 km 18.1 km/h 111 bpm   Rund um Wien Nort 2 Etappen
01:08:03 23.63 km 20.8 km/h 115 bpm   Arbeit
01:30:56 31.43 km 20.7 km/h      
01:30:56 31.43 km 20.7 km/h     Arbeit
00:33:03 15.07 km 27.4 km/h 131 bpm 142 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 07
01:30:56 31.43 km 20.7 km/h     Arbeit mit kleiner Runde am Morgen
01:10:32 23.52 km 20 km/h 102 bpm    
00:32:36 15.52 km 28.6 km/h 123 bpm 141 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 06
01:10:32 23.52 km 20 km/h 102 bpm   Arbeit
00:34:40 15.08 km 26.1 km/h 123 bpm 152 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 06
00:34:37 11.78 km 20.4 km/h 108 bpm   Arbeit hin
00:36:27 16.05 km 26.4 km/h 127 bpm 136 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 05
01:14:05 22.65 km 18.3 km/h 105 bpm   Arbeit
01:24:48 30.87 km 21.8 km/h 110 bpm   Arbeit und Michele
01:24:40 24.16 km 17.1 km/h 102 bpm   Böhmischer Prater
01:12:15 23.43 km 19.6 km/h 106 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:36:12 15.05 km 24.9 km/h 126 bpm 147 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 04
01:10:55 23.37 km 19.8 km/h 108 bpm   Arbeit
00:30:16 13.13 km 26 km/h 138 bpm 144 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 03
01:14:41 24.06 km 19.3 km/h 113 bpm   Arbeit
00:31:33 15.06 km 28.6 km/h 139 bpm 141 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 02
00:30:26 15.1 km 29.8 km/h 122 bpm 146 W RUND um AFRIKA 4 Agadir - Sidi Ifini 01
01:08:16 23.33 km 20.5 km/h 107 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:36:23 17.26 km 28.5 km/h 127 bpm 146 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 18 Fertig
01:13:15 23.89 km 19.6 km/h 106 bpm   Arbeit
00:42:18 18.17 km 25.8 km/h 127 bpm 143 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 17
01:53:18 35.09 km 18.6 km/h 103 bpm   Laxenburg mit Susi
01:08:59 23.92 km 20.8 km/h 114 bpm   Arbeit
00:30:09 13.83 km 27.5 km/h 132 bpm 144 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 16
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
01:09:32 23.87 km 20.6 km/h 111 bpm   Arbeit
00:33:20 15.08 km 27.2 km/h 128 bpm 145 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 15
01:08:05 23.49 km 20.7 km/h 107 bpm   Arbeit
01:22:02 30.3 km 22.2 km/h 110 bpm   Arbeit und Michelle
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:36:58 15.1 km 24.5 km/h 131 bpm 157 W RUND um AFRIKA 3 Safi - Agadir 14