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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:32 23.34 km 18.8 km/h 113 bpm   Arbeit
01:24:04 30.17 km 21.5 km/h 120 bpm   Arbeit und Michele
00:31:15 4.24 km 8.2 km/h 127 bpm 151 W Krimmler Tauern
00:49:49 15.6 km 18.4 km/h 108 bpm   Arbeit nachhauseweg
00:33:49 11.65 km 19.3 km/h 108 bpm   Arbeit
00:30:43 8.58 km 16.8 km/h 136 bpm 156 W Krimmler Tauern
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:38:42 8.54 km 13.2 km/h 137 bpm 146 W Krimmler Tauern
00:38:43 8.54 km 13.2 km/h 137 bpm 146 W Krimmler Tauern
00:30:26 7.43 km 14.7 km/h 134 bpm 156 W Krimmler Tauern
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:20:57 12.18 km 34.9 km/h 134 bpm 156 W Lienzerhütte fertig
00:30:09 8.58 km 17.1 km/h 127 bpm 149 W Lienzerhütte
00:30:00 0 km       Krafttraining Oberlaa
00:30:00 10.5 km       Ausdauertraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Atemmuskeltraining Oberlaa
00:31:19 7.15 km 13.7 km/h 132 bpm 146 W Lienzerhütte
00:30:00 0 km       Krafttraining Oberlaa
00:30:00 7.5 km       Ausdauertraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Atemmuskeltraining Oberlaa
00:31:19 4.13 km 7.9 km/h 135 bpm 139 W Lienzerhütte
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:13 7.01 km 13.9 km/h 134 bpm 133 W Lienzerhütte
00:42:29 4.32 km 6.1 km/h 126 bpm 148 W Lienzerhütte
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:21 8.62 km 17 km/h 115 bpm 129 W Lienzerhütte
00:29:26 7.88 km 16.1 km/h 109 bpm 137 W Allandrunde
00:30:00 0 km       Krafttraining Oberlaa
00:30:00 7.5 km       Ausdauertraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Atemmuskeltraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Krafttraining Oberlaa
00:30:00 9.5 km       Ausdauertraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Atemmuskeltraining Oberlaa
00:32:52 10.17 km 18.6 km/h 136 bpm 142 W Allandrunde
00:30:00 0 km       Krafttraining Oberlaa
00:30:00 8.5 km       Ausdauertraining Oberlaa
00:30:00 0 km       Atemmuskeltraining Oberlaa
00:30:21 6.89 km 13.7 km/h 127 bpm 137 W Allandrunde
01:09:42 23.28 km 20 km/h 113 bpm   Arbeit
01:34:53 30.63 km 19.4 km/h 108 bpm   Arbeit +