Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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01:18:00
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2.3 km
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1.8 km/h
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110
bpm
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Schwimmen, Allgemeine Athletik |
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02:11:08
|
22 km
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10.1 km/h
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123
bpm
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Laufen, Pacing |
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02:33:22
|
52 km
|
20.3 km/h
|
149
bpm
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Triathlon , Kraftausdauer |
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04:37:27
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140.55 km
|
30.4 km/h
|
121
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:31:39
|
5 km
|
9.5 km/h
|
120
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:31:25
|
3.8 km
|
2.5 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
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01:48:41
|
49.52 km
|
27.3 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:44:10
|
7.35 km
|
10 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:02:55
|
21.72 km
|
10.6 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:36:14
|
74.14 km
|
28.5 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:58:10
|
2.6 km
|
2.7 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
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01:00:00
|
2.3 km
|
2.3 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
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01:00:00
|
10.16 km
|
10.2 km/h
|
123
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:30:00
|
41 km
|
27.3 km/h
|
107
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:45:39
|
7 km
|
9.2 km/h
|
117
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:39
|
2.1 km
|
2.1 km/h
|
110
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:20:58
|
14 km
|
10.4 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
04:11:17
|
136.36 km
|
32.6 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:58:32
|
2.6 km
|
2.7 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:31:46
|
5.01 km
|
9.5 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
04:33:42
|
130.9 km
|
28.7 km/h
|
115
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
02:21:02
|
24 km
|
10.2 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:32:59
|
47.31 km
|
30.5 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:51:43
|
4.6 km
|
2.5 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:19:04
|
13.72 km
|
10.4 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
03:36:27
|
116.08 km
|
32.2 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:02:00
|
2.6 km
|
2.5 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
04:24:34
|
129.3 km
|
29.3 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:40:01
|
6.8 km
|
10.2 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:13:18
|
22.77 km
|
10.2 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:03:42
|
5 km
|
2.4 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:23:12
|
14.25 km
|
10.3 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
03:01:25
|
98.36 km
|
32.5 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:30:32
|
5 km
|
9.8 km/h
|
128
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
04:08:57
|
119.68 km
|
28.8 km/h
|
121
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:49:58
|
4.6 km
|
2.5 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
02:00:26
|
20.3 km
|
10.1 km/h
|
129
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:00:55
|
2.7 km
|
2.7 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:30:00
|
4.5 km
|
9 km/h
|
115
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |