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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 14 % \
Zeit: 3.37 Std. 6 % \
Kilometer: 62.29 km 5 % \
Höhenmeter: 170 m 9 % \
Kalorienverbrauch: 2138 kCal 5 % \

2018

Trainingseinheiten: 235
Zeit: 376.55 Std.
Kilometer: 6519.21 km
Höhenmeter: 22879 m
Kalorienverbrauch: 234731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1299
Zeit: 1718.46 Std.
Kilometer: 23106.15 km
Höhenmeter: 72213 m
Kalorienverbrauch: 1115844 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:13:44 13.00 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:42 11.02 km 11.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:26:21 15.18 km 10.5 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:39 10.00 km 10.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:36:21 18.00 km 11.2 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 13.00 km 9.8 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 10.30 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:30 20.30 km 10.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 12.50 km 10.0 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:15:00 11.50 km 9.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 8.50 km 4.3 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
00:55:00 8.50 km 9.3 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:20 11.50 km 10.1 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 12.10 km 6.1 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:45:00 10.00 km 5.7 km/h 120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 11.00 km 7.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 14.00 km 9.3 km/h 142 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:07:00 12.10 km 10.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:55 15.80 km 10.0 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:13:05 12.10 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:45:00 11.00 km 6.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 14.70 km 9.1 km/h 135 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:40:00 13.00 km 7.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 12.10 km 9.7 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.10 km 8.1 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 3.30 km 2.2 km/h 110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:46:04 16.45 km 9.3 km/h 150 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:19:00 10.60 km 8.1 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:45:17 14.95 km 8.5 km/h 145 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:18:00 10.45 km 8.0 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:00 15.66 km 9.5 km/h 140 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:41:08 16.10 km 9.6 km/h 130 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:06:45 10.60 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 10.50 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining