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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:42:54 6.34 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:55 2.5 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:48:41 10.21 km 12.6 km/h 146 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 27 km 32.4 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:37:44 77.5 km 29.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:53:38 19.4 km 10.2 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:11 37.2 km 30.9 km/h 115 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:34 2.3 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:34:47 6.34 km 10.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:15:00 40.2 km 32.2 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 2.3 km 2.1 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 5.92 km 11.8 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:57:57 65.05 km 33.1 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.25 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:00 29 km 31.1 km/h 123 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:29:51 6.34 km 12.7 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 2.35 km 2.4 km/h 123 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:32 15.36 km 10.3 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 42.54 km 31.9 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 1 km 2 km/h 110 bpm Schwimmen, Regeneration
00:45:00 0 km   80 bpm Sauna, Regeneration
00:55:20 9.52 km 10.3 km/h 142 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:00 2.3 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:00 17 km 29.1 km/h 158 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:48 2.5 km 2.5 km/h 126 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
03:00:00 90 km 30 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:19 8.59 km 10.2 km/h 134 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:01:33 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:15:00 40 km 32 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer