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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 300 % /
Zeit: 30.55 Std. 306 % /
Kilometer: 556 km 263 % /
Höhenmeter: 3785 m 395 % /
Kalorienverbrauch: 16408 kCal 271 % /

KW 04, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.64 Std.
Kilometer: 42.8 km
Höhenmeter: 656 m
Kalorienverbrauch: 1556 kCal

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 25.15 Std.
Kilometer: 459.51 km
Höhenmeter: 2773 m
Kalorienverbrauch: 12941 kCal

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 25.15 Std.
Kilometer: 459.51 km
Höhenmeter: 2773 m
Kalorienverbrauch: 12941 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1370
Zeit: 1834.31 Std.
Kilometer: 25512.56 km
Höhenmeter: 85732 m
Kalorienverbrauch: 1179216 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:15:00 12.5 km 10 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 9 km 4.5 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:15:00 11.5 km 9.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 8.5 km 4.3 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
00:55:00 8.5 km 9.3 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:20 11.5 km 10.1 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 12.1 km 6.1 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:45:00 10 km 5.7 km/h 120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 11 km 7.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 14 km 9.3 km/h 142 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:07:00 12.1 km 10.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:55 15.8 km 10 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 8 km 4 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:13:05 12.1 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Ausdauertraining
01:45:00 11 km 6.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 14.7 km 9.1 km/h 135 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:40:00 13 km 7.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 12.1 km 9.7 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 8.1 km 8.1 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 3.3 km 2.2 km/h 110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:46:04 16.45 km 9.3 km/h 150 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:19:00 10.6 km 8.1 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:45:17 14.95 km 8.5 km/h 145 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:18:00 10.45 km 8 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:00 15.66 km 9.5 km/h 140 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:41:08 16.1 km 9.6 km/h 130 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:06:45 10.6 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 10.5 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:53:00 16 km 8.5 km/h 130 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:13:00 10.12 km 8.3 km/h 135 bpm Crosstrainer, Allgemeine Athletik
01:38:00 13 km 8 km/h 125 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:01:00 10.4 km 10.2 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:35 13.55 km 8.9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:45:20 15.93 km 9.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:31 12 km 10.1 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 8 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:32:34 16.15 km 10.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining