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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.5 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.4 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.2 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4 km 4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.3 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.6 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38 km 32 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.9 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4 km 4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Kraftausdauer
02:05:01 61.8 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8 km 8 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:19:00 2.8 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:34 12.5 km 9.3 km/h 141 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:15:00 36 km 28.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 8.5 km 8.5 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:23:00 3 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:12:00 11 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 3.8 km 3.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.1 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3 km 2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.3 km 10 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.2 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 21 km 28 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:11 6 km 4 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30 km 30 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:26 15 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.53 km 4.5 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik