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Trainingseinheit
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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:49:58 Std.

130 / 150 bpm

4.60 km

2.5 / 4.0 km/h

24:0/km / 15:0/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1100 kCal

Schwimmen

Kraftausdauer

Indoor bei 26.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Alle Gesamtzeiten inkl. Pausen

12x100 GA1 in 28:48 min = 100m in 2:15 min

10x100 GA1/2 in 24:30 min = 100m in 2:10 min

8x100 GA2 in 20:10 min = 100m in 2:05 min

10x100 Paddles in 21:58 min = 100m in 2:00 min

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