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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:11:00 97.27 km 30.6 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:44:57 7 km 9.3 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
01:02:45 2.8 km 2.7 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:14:06 12.4 km 10 km/h 124 bpm Laufen, Pacing
00:59:00 2 km 2 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:24:08 12.36 km 8.8 km/h 120 bpm Laufen, Regeneration
06:00:58 184.8 km 30.7 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:08 3 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:33:21 26.65 km 10.4 km/h 133 bpm Laufen, Pacing
02:48:40 86.69 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:31:00 13.33 km 8.8 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:13:07 3.1 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:42:48 89.45 km 33 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 5 km 10 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:09:47 150.07 km 29.1 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:19:01 12.07 km 9.2 km/h 133 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:17:31 3 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:39:27 4 km 2.4 km/h 123 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:21:00 22.1 km 9.4 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:29:34 5.01 km 10.2 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:36:08 134.46 km 29.2 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:19:33 74.12 km 31.9 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:17:07 11 km 8.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:06:18 2.6 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:11:11 22.1 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:33:47 3.4 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:50:21 53.82 km 29.3 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:37 7 km 9.4 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:20:05 68.39 km 29.3 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:11 2.1 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:47:42 7 km 8.8 km/h 112 bpm Laufen, Regeneration
01:00:44 2.3 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:29:00 4.72 km 9.8 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:37:00 130.9 km 28.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 9.22 km 9.5 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:35:51 73.56 km 28.3 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer