Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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03:11:00
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97.27 km
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30.6 km/h
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Radfahren, Ausdauertraining |
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00:44:57
|
7 km
|
9.3 km/h
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118
bpm
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Laufen, Regeneration |
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01:02:45
|
2.8 km
|
2.7 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
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01:14:06
|
12.4 km
|
10 km/h
|
124
bpm
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Laufen, Pacing |
|
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00:59:00
|
2 km
|
2 km/h
|
110
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
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|
01:24:08
|
12.36 km
|
8.8 km/h
|
120
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
06:00:58
|
184.8 km
|
30.7 km/h
|
126
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:14:08
|
3 km
|
2.4 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:33:21
|
26.65 km
|
10.4 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
02:48:40
|
86.69 km
|
30.8 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:31:00
|
13.33 km
|
8.8 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:13:07
|
3.1 km
|
2.5 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
02:42:48
|
89.45 km
|
33 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:43:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:30:00
|
5 km
|
10 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
05:09:47
|
150.07 km
|
29.1 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:19:01
|
12.07 km
|
9.2 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:17:31
|
3 km
|
2.3 km/h
|
128
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:39:27
|
4 km
|
2.4 km/h
|
123
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
02:21:00
|
22.1 km
|
9.4 km/h
|
120
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:29:34
|
5.01 km
|
10.2 km/h
|
131
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
04:36:08
|
134.46 km
|
29.2 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:19:33
|
74.12 km
|
31.9 km/h
|
139
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:17:07
|
11 km
|
8.6 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:06:18
|
2.6 km
|
2.4 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
02:11:11
|
22.1 km
|
10.1 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:33:47
|
3.4 km
|
2.2 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:35:00
|
0 km
|
|
90
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:50:21
|
53.82 km
|
29.3 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:44:37
|
7 km
|
9.4 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:20:05
|
68.39 km
|
29.3 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:59:11
|
2.1 km
|
2.1 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:47:42
|
7 km
|
8.8 km/h
|
112
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:00:44
|
2.3 km
|
2.3 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:29:00
|
4.72 km
|
9.8 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
04:37:00
|
130.9 km
|
28.4 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:58:00
|
9.22 km
|
9.5 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:35:51
|
73.56 km
|
28.3 km/h
|
128
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |