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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:15:00 40 km 32 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:45:33 17 km 9.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:28 40.6 km 24.7 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:40:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 2.2 km 2.2 km/h 124 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:21:11 69.2 km 29.5 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:18 6.37 km 12.2 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:23:46 45.7 km 32.7 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:31:06 14.47 km 9.5 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:35:58 47.1 km 29.4 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:47 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
00:30:08 5.65 km 11.3 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:47:28 65.6 km 23.5 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:24 2 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:23:16 12.38 km 8.9 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:52 0 km   98 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:03 8.04 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:23:42 43.2 km 31 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:46 2.5 km 2.4 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:00:00 62.5 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:02 30 km 28.6 km/h 120 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:11:41 12.35 km 10.3 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:35:00 17.7 km 30.3 km/h 151 bpm Radfahren, Allgemeine Athletik
02:19:24 54.1 km 23.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:18:52 12.34 km 9.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:51 40.7 km 25.7 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:39 8.03 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:41:26 6.44 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:30 10.28 km 10.2 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:19:31 61 km 26.2 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:17:59 40 km 30.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:04 8.61 km 8.9 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:14:52 35.8 km 28.7 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:05:07 10.26 km 9.5 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 10 km 5 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:13:01 59.54 km 26.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:16 31.6 km 30.4 km/h 152 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:29 2.4 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik