02:03:42 Std.
120 / 140 bpm
5 km
2.4 / 4 km/h
25:0/km / 15:0/km
sehr hart (7 / 10)
1100 kCal
Schwimmen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 23 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Im Freibad geschwommen bei 28 Grad Außentemperatur und 23 grad Wassertemperatur. War anfangs erfrischend jedoch nach 1 h musste ich ständig pinkeln weil der Körper begann auszukühlen. Der Temposchnitt war um ca 20 Sek pro 200 m schlechter bei im Schnitt 4:45 min. Ursache noch unklar
Hab nach der Einheit im Auto die Temperaturregler auf warm gestellt obwohl ja so heiß draußen war.