Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:28:26
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5.27 km
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11.1 km/h
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135
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
|
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01:35:32
|
53.48 km
|
33.6 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
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01:00:00
|
9.13 km
|
9.1 km/h
|
115
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:58:31
|
2.91 km
|
3 km/h
|
123
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
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00:46:08
|
6.77 km
|
8.8 km/h
|
113
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:16:00
|
3.3 km
|
2.6 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Pacing |
|
|
00:44:21
|
7.89 km
|
10.7 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:54:59
|
95 km
|
32.6 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:20:00
|
3.5 km
|
10.5 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
05:34:34
|
186.01 km
|
33.4 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
01:33:01
|
4.5 km
|
2.9 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Pacing |
|
|
02:00:00
|
20.26 km
|
10.1 km/h
|
117
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:34:08
|
4.4 km
|
2.8 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:32:28
|
16 km
|
10.4 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
03:30:00
|
115.5 km
|
33 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
03:06:53
|
105.85 km
|
34 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:32:55
|
16.3 km
|
10.5 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:59:16
|
3.19 km
|
3.2 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:38
|
2.91 km
|
2.8 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
5.07 km
|
10.1 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:30:00
|
4.7 km
|
9.4 km/h
|
116
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:59:12
|
2.62 km
|
2.7 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
|
01:25:08
|
43.67 km
|
30.8 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:01:47
|
2.3 km
|
2.2 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:00:00
|
10.42 km
|
10.4 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
05:08:54
|
162.56 km
|
31.6 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:10:05
|
2.6 km
|
2.2 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:35:47
|
3.4 km
|
2.1 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:29:21
|
5 km
|
10.2 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
04:12:39
|
129.07 km
|
30.7 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:02:56
|
2.5 km
|
2.4 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
02:20:15
|
24 km
|
10.3 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
01:05:48
|
2.3 km
|
2.1 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:30:31
|
16.11 km
|
10.7 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
04:06:39
|
125 km
|
30.4 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:18
|
2.3 km
|
2.3 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:16:36
|
2.5 km
|
2 km/h
|
115
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:30:00
|
5.02 km
|
10 km/h
|
121
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:30:07
|
4.8 km
|
9.6 km/h
|
114
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
04:37:36
|
133 km
|
28.7 km/h
|
115
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |