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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:04:00 2.6 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:06:56 37.5 km 33.6 km/h 118 bpm Radfahren, Regeneration
01:30:00 13.33 km 8.9 km/h 100 bpm Laufen, Regeneration
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:06:23 10.45 km 9.4 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 2.4 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:01:53 34.7 km 33.6 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:02:49 21.83 km 10.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:03:41 108.5 km 35.4 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:10 32.3 km 28.9 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:35:05 6.31 km 10.8 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:57:42 8.6 km 8.9 km/h 117 bpm Laufen, Regeneration
02:35:28 87.6 km 33.8 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:34 12.35 km 11.5 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:26 37.4 km 31.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:01 2.4 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:46:36 19.01 km 10.7 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 44.3 km 33.2 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:02:54 67.5 km 33 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:21 2.2 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:48:16 10.23 km 12.7 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:30 29.4 km 28.2 km/h 129 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:36:26 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:15:00 4.85 km 3.9 km/h 122 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:32:42 17.01 km 11 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:32 40.05 km 32.7 km/h 124 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:58:54 2.5 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:07 10.89 km 10.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:07 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:52:31 29 km 33.1 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:20 2.2 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:19 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:12:34 21.16 km 9.6 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:10 2.5 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:42:54 6.34 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining