Trainingsbeginn: 17:51:12 Uhr

Trainingsdauer: 00:24:07 Std.

Dauer in Bewegung: 00:23:50 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:23:41 Std.

Dauer mit Leistung: 00:23:26 Std.

Herzfrequenz: 124 / 146 bpm

Training Impulse:

Distanz: 12.58 km

Geschwindigkeit: 31.7 / 42.8 km/h

Pace: 1:53/km / 1:24/km

Trittfrequenz: 87 / 118 U/min

Leistung (Watt): 177 / 579 W

Normalisierte Leistung: 196 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 1.03

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 248 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: Fahrtenspiel

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 21.5 ° C