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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:39:40 35.57 km 21.4 km/h   160 W  
01:06:08 23.8 km 21.6 km/h   164 W  
01:39:26 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:05:58 23.81 km 21.6 km/h   166 W  
01:40:02 35.42 km 21.3 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:09:40 23.8 km 20.5 km/h   154 W  
00:48:54 15.51 km 19 km/h   146 W  
01:22:12 29.56 km 21.6 km/h   160 W  
01:09:38 22.5 km 19.4 km/h   145 W  
01:38:58 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:08:22 35.42 km 20.9 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:38:55 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:03:58 22.51 km 21.1 km/h   163 W  
01:40:32 35.42 km 21.2 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:06:49 22.5 km 20.2 km/h   157 W  
01:39:06 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:07:00 23.81 km 21.3 km/h   162 W  
01:41:43 35.42 km 21 km/h   154 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:03:23 22.5 km 21.3 km/h   167 W  
01:36:47 35.42 km 22.1 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:44:59 15.39 km 20.5 km/h   161 W  
01:07:05 23.81 km 21.3 km/h   162 W  
01:39:21 35.42 km 21.5 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:04:49 22.51 km 20.8 km/h   157 W  
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:07:00 23.81 km 21.3 km/h   163 W  
01:40:21 35.42 km 21.3 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:04:30 22.51 km 20.9 km/h   159 W  
01:40:47 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:06:56 22.51 km 20.2 km/h   152 W  
00:43:49 15.5 km 21.2 km/h   167 W  
01:05:20 22.51 km 20.7 km/h   158 W  
01:05:49 23.8 km 21.7 km/h   164 W  
01:01:43 22.51 km 21.9 km/h   172 W  
01:37:05 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:38 35.42 km 21.9 km/h   165 W Hügeltour Bochum
00:44:58 15.11 km 20.2 km/h   161 W  
01:09:18 22.51 km 19.5 km/h   146 W  
01:37:57 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum