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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:21 28.01 km 22 km/h   179 W  
01:01:53 22.5 km 21.8 km/h   170 W  
01:04:53 23.8 km 22 km/h   170 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:03:37 23.81 km 22.4 km/h   180 W  
01:04:49 23.81 km 22 km/h   171 W  
01:03:43 23.8 km 22.4 km/h   179 W  
01:04:46 23.8 km 22.1 km/h   172 W  
00:56:25 22.51 km 23.9 km/h   194 W  
01:20:02 29.58 km 22.1 km/h   172 W  
01:04:49 23.78 km 22 km/h   170 W  
01:13:09 16.61 km 13.6 km/h   178 W  
01:04:48 23.8 km 22 km/h   172 W  
01:03:27 23.81 km 22.5 km/h   181 W  
01:04:47 23.81 km 22.1 km/h   170 W  
00:54:29 20.45 km 22.5 km/h   187 W  
01:36:03 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:00:52 22.51 km 22.2 km/h   179 W  
01:35:50 35.42 km 22.3 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:56:13 22.51 km 24 km/h   195 W  
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:59:21 35.42 km 22.7 km/h   183 W  
01:36:46 35.42 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:57:21 22.51 km 23.5 km/h   191 W  
01:36:12 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:03 35.42 km 22.4 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:55:50 22.5 km 24.2 km/h   200 W  
01:36:52 35.57 km 22 km/h   169 W  
01:01:15 22.51 km 22 km/h   175 W  
01:36:35 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:55:55 22.5 km 24.1 km/h   197 W  
01:36:40 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:00:29 22.51 km 22.4 km/h   183 W  
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
00:59:28 22.51 km 22.7 km/h   181 W  
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum