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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:38:49 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
00:55:38 22.45 km 24.4 km/h   155 W Hattingerberg
01:38:43 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
00:58:53 11.9 km 12.1 km/h   161 W  
01:38:56 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:55:28 22.45 km 24.4 km/h   155 W Hattingerberg
01:38:26 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:41:34 35.42 km 21 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:34:52 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:40:04 35.42 km 21.3 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:55:48 22.45 km 24.3 km/h   152 W Hattingerberg
00:54:25 11.91 km 13.1 km/h   171 W  
01:39:05 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:39:13 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:10:06 23.81 km 20.4 km/h   158 W  
00:50:20 19.91 km 23.7 km/h   157 W  
01:38:31 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:39:02 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
00:54:16 22.45 km 25 km/h   156 W Hattingerberg
01:05:50 23.81 km 21.7 km/h   166 W  
01:17:30 35.61 km 27.7 km/h   168 W Alucards Hausrunde
01:39:02 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:08:45 23.8 km 20.8 km/h   161 W  
01:40:30 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:54:15 22.45 km 25 km/h   158 W Hattingerberg
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:53:46 22.45 km 25.2 km/h   162 W Hattingerberg
01:38:15 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:17:13 35.61 km 27.8 km/h   170 W Alucards Hausrunde
01:39:09 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
00:50:51 22.45 km 26.7 km/h   174 W Hattingerberg
01:37:16 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:08:04 23.81 km 21 km/h   160 W  
01:39:22 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:49:16 15.5 km 18.9 km/h   150 W  
01:39:11 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:38:25 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:04:44 23.8 km 22.1 km/h   175 W  
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum