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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:03:49 22.51 km 21.2 km/h   170 W  
01:41:02 35.42 km 21.1 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:44:49 35.42 km 20.4 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:37:48 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:01:41 22.51 km 21.9 km/h   177 W  
01:06:06 23.8 km 21.6 km/h   165 W  
01:05:19 23.8 km 21.9 km/h   170 W  
01:06:16 23.8 km 21.5 km/h   164 W  
00:48:07 15.51 km 19.3 km/h   154 W  
01:37:46 35.42 km 21.8 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:36 22.5 km 21.9 km/h   174 W  
01:39:21 35.42 km 21.5 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:06:53 23.8 km 21.4 km/h   162 W  
01:03:06 22.51 km 21.4 km/h   171 W  
01:36:33 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:03:13 22.5 km 21.4 km/h   168 W  
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:33:18 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:02:28 35.42 km 21.6 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:38:53 35.42 km 21.6 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:29 35.42 km 21.7 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:04:00 22.51 km 21.1 km/h   168 W  
01:13:26 24.44 km 20 km/h   157 W  
01:39:06 35.42 km 21.5 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:35:55 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:58:42 22.51 km 23 km/h   188 W  
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:02:33 22.5 km 21.6 km/h   174 W  
01:38:41 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:07:54 22.51 km 19.9 km/h   157 W  
01:39:35 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:38:53 35.42 km 21.6 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:03:12 22.5 km 21.4 km/h   169 W  
01:39:27 35.56 km 21.5 km/h   165 W  
01:02:57 22.51 km 21.4 km/h   172 W  
01:39:39 35.42 km 21.4 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:08:12 23.8 km 20.9 km/h   159 W  
00:55:27 22.6 km 24.5 km/h   155 W  
01:02:37 22.51 km 21.6 km/h   165 W