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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:48:43 35.42 km 19.6 km/h   144 W Hügeltour Bochum
00:48:27 15.38 km 19.1 km/h   148 W  
01:38:59 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:08:36 22.5 km 19.7 km/h   150 W  
01:39:47 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:42:23 35.42 km 20.8 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:09:29 23.8 km 20.6 km/h   154 W  
01:40:35 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:09:25 22.5 km 19.4 km/h   150 W  
01:09:53 22.51 km 19.3 km/h   149 W  
01:11:12 22.51 km 19 km/h   145 W  
01:40:56 35.42 km 21.1 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:10:29 23.8 km 20.2 km/h   154 W  
01:39:13 35.42 km 21.5 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:05:48 23.8 km 21.7 km/h   163 W  
01:39:03 35.42 km 21.5 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:08:07 22.51 km 19.8 km/h   149 W  
01:38:26 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:19:59 28.01 km 21 km/h   159 W  
01:39:29 35.42 km 21.4 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:03:22 22.5 km 21.3 km/h   163 W  
01:40:19 35.42 km 21.3 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:03:01 22.5 km 21.4 km/h   165 W  
01:39:05 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:06:25 23.81 km 21.5 km/h   163 W  
01:39:31 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:41:08 35.42 km 21.1 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:06:45 23.81 km 21.4 km/h   164 W  
01:39:36 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:45:21 15.41 km 20.4 km/h   158 W  
01:02:11 18.76 km 18.1 km/h   149 W  
01:35:50 35.42 km 22.2 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:39:44 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:11:08 23.8 km 20.1 km/h   150 W  
01:39:51 35.42 km 21.4 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:03:36 22.5 km 21.2 km/h   161 W  
01:39:59 35.42 km 21.3 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:27:19 20.4 km 14 km/h   167 W