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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:33 22.51 km 22.3 km/h   183 W  
01:36:43 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:05:07 23.8 km 21.9 km/h   169 W  
01:00:56 22.51 km 22.1 km/h   178 W  
01:39:34 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:01:23 35.42 km 22 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:19:08 28.5 km 21.6 km/h   166 W  
01:37:05 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:08 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:11:19 25.35 km 21.3 km/h   175 W  
01:02:29 22.51 km 21.6 km/h   166 W  
01:01:23 35.42 km 22 km/h   174 W  
01:36:25 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:02:04 22.5 km 21.8 km/h   169 W  
01:00:51 22.5 km 22.2 km/h   179 W  
01:37:01 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:35:34 35.42 km 22.3 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:01:40 22.5 km 21.9 km/h   172 W  
01:01:43 22.51 km 21.9 km/h   172 W  
01:17:31 28 km 21.7 km/h   170 W  
01:01:20 22.51 km 22 km/h   175 W  
01:00:59 22.5 km 22.1 km/h   178 W  
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:54:48 18.48 km 20.2 km/h   173 W  
01:16:14 28.01 km 22 km/h   179 W  
01:17:28 28 km 21.7 km/h   171 W  
01:35:26 35.42 km 22.4 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:35:57 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:04:49 23.8 km 22 km/h   170 W  
01:01:19 22.5 km 22 km/h   175 W  
01:01:07 22.5 km 22.1 km/h   178 W  
01:36:12 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:04:04 23.8 km 22.3 km/h   177 W  
01:01:44 22.5 km 21.8 km/h   172 W  
00:34:43 11.96 km 20.7 km/h   173 W  
01:17:40 28 km 21.6 km/h   170 W  
01:04:07 23.8 km 22.3 km/h   176 W  
01:17:23 28 km 21.7 km/h   171 W  
01:04:45 23.81 km 22.1 km/h   171 W  
00:58:17 20.3 km 20.9 km/h   168 W