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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:45:21 15.5 km 20.5 km/h   164 W  
00:52:33 22.45 km 25.8 km/h   171 W Hattingerberg
01:35:33 35.42 km 22.3 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:09:15 22.5 km 19.5 km/h   153 W  
01:40:05 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:40:20 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:03:37 22.5 km 21.2 km/h   165 W  
01:40:40 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:03:32 22.51 km 21.2 km/h   165 W  
01:39:34 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:40:12 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:18:50 15.66 km 11.9 km/h   161 W  
01:40:21 35.42 km 21.2 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:10:11 23.81 km 20.4 km/h   152 W  
01:43:47 35.42 km 20.6 km/h   155 W Hügeltour Bochum
01:39:10 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:47:26 15.43 km 19.5 km/h   154 W  
01:09:36 22.5 km 19.4 km/h   150 W  
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:38:50 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:39:49 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:10:34 23.81 km 20.2 km/h   154 W  
01:41:14 35.42 km 21.1 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:46:55 35.42 km 20 km/h   148 W Hügeltour Bochum
01:38:47 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:40:16 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:40:32 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:47:29 15.06 km 19 km/h   153 W  
01:06:58 23.81 km 21.3 km/h   163 W  
01:40:28 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:06:44 23.8 km 21.4 km/h   164 W  
01:41:16 35.42 km 21.1 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:05:38 22.51 km 20.6 km/h   160 W  
01:43:18 35.42 km 20.6 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:14:32 23.8 km 19.2 km/h   141 W  
00:38:19 11.4 km 17.8 km/h   139 W  
01:08:03 22.5 km 19.8 km/h   154 W  
01:08:49 22.5 km 19.6 km/h   150 W  
01:42:44 35.42 km 20.8 km/h   155 W Hügeltour Bochum