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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:04 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:10 35.42 km 22.4 km/h   178 W Hügeltour Bochum
00:57:25 22.51 km 23.5 km/h   191 W  
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:00:42 22.5 km 22.2 km/h   181 W  
01:36:07 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:01:25 22.51 km 22 km/h   174 W  
01:36:47 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:01:05 22.51 km 22.1 km/h   177 W  
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:36:16 35.56 km 22.2 km/h   173 W  
00:47:13 15.51 km 19.7 km/h   157 W  
01:01:49 22.5 km 21.9 km/h   171 W  
01:19:35 29 km 21.9 km/h   168 W  
01:04:15 23.81 km 22.3 km/h   175 W  
01:19:28 29.01 km 21.9 km/h   169 W  
01:01:17 22.51 km 22 km/h   176 W  
01:36:20 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:10:53 16.66 km 14.1 km/h   186 W  
01:17:37 28 km 21.6 km/h   169 W  
01:01:58 23.8 km 23.1 km/h   184 W  
00:57:32 22.5 km 23.5 km/h   189 W  
01:36:06 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:17:12 28.01 km 21.8 km/h   173 W  
01:01:08 22.51 km 22.1 km/h   177 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:34:41 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:59:33 22.5 km 22.7 km/h   179 W  
01:36:55 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:59:04 22.5 km 22.4 km/h   184 W  
01:36:44 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:42 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:20 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:04:16 23.8 km 22.2 km/h   175 W  
01:05:23 23.81 km 21.9 km/h   166 W  
01:01:21 22.5 km 22 km/h   175 W  
01:37:16 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:01:26 22.5 km 22 km/h   174 W