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Gesamt

Trainingseinheiten: 2215
Zeit: 5171.09 Std.
Kilometer: 100289.25 km
Höhenmeter: 592510 m
Kalorienverbrauch: 1366639 kCal

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Trainingstagebuch von dibloe Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:07 36.5 km 32.1 km/h 110 bpm 144 W Rolle (Zwift-London)
02:01:05 42.7 km 21.1 km/h 111 bpm   Neukirch Runde
01:19:48 43.1 km 32.4 km/h 101 bpm 146 W Rolle (Zwift-Watopia)
00:35:49 17.7 km 29.6 km/h 90 bpm 121 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:03:48 31.9 km 30 km/h 96 bpm 124 W Rolle (Zwift-Watopia)
02:17:11 50.1 km 21.9 km/h 109 bpm   Einfach rundum
02:26:17 53.4 km 21.9 km/h 111 bpm   Seen Runde mit Leiblachtal
01:22:47 27.6 km 20 km/h 102 bpm   Kl. Seen Runde
02:14:56 68.7 km 30.6 km/h 106 bpm 130 W Rolle (Zwift-Michael Müller-London)
01:19:56 40.8 km 30.7 km/h 101 bpm 134 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:00:18 30.11 km 29.9 km/h 101 bpm 121 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:52:20 56.3 km 30.1 km/h 117 bpm 127 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:06:11 32.5 km 29.5 km/h 94 bpm 125 W 12000Km Rolle (Zwift-France)
01:20:02 40.3 km 30.2 km/h 95 bpm 128 W Rolle (Zwift-Watopia+London)
01:11:23 36.2 km 30.4 km/h 98 bpm 134 W Rolle (Zwift-Watopia)
04:33:44 100.3 km 21.9 km/h 116 bpm   Salem-Uhldingen Runde
01:07:24 33.5 km 29.8 km/h 91 bpm 125 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:03:03 33 km 31.4 km/h 97 bpm   Rolle (Zwift-London+Watopia)
01:05:03 33.1 km 30.6 km/h 88 bpm 126 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:04:48 34.6 km 32 km/h 95 bpm 140 W Rolle (Zwift-France)
01:07:39 37.1 km 32.8 km/h 99 bpm   Rolle (Zwift-Rouxy)
01:02:16 31.9 km 30.7 km/h 98 bpm   Rolle (Zwift-Watopia)
01:12:03 40.3 km 33.3 km/h 105 bpm 157 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:05:09 36 km 33.2 km/h 104 bpm 147 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:09:18 39 km 33.8 km/h 98 bpm   Rolle (Zwift-London)
01:08:34 34.7 km 30.4 km/h 93 bpm 128 W Rolle (Zwift-Watopia)
02:32:10 53.5 km 21.1 km/h 109 bpm   Schussen-TT Runde
00:55:37 30.1 km 32.5 km/h 101 bpm 109 W Rolle (Rouvy-Lancha)
00:55:37 30.1 km 32.5 km/h 101 bpm 150 W Rolle (Zwift-London)
01:14:29 40.5 km 32.6 km/h 103 bpm 152 W Rolle (Zwift-NY)
01:16:47 42 km 32.9 km/h 106 bpm 153 W Rolle (Zwift-London)
01:02:13 31.5 km 30.4 km/h 88 bpm   Rolle (Rouvy+Zwift)
01:12:52 37.7 km 31 km/h 85 bpm 100 W Rolle (Rouvy-Mallorca))
01:24:12 46 km 32.8 km/h 96 bpm   Rolle (Rouvy+Zwift)
01:09:28 35.1 km 30.3 km/h 87 bpm 131 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:13:43 40.2 km 32.7 km/h 97 bpm 153 W Rolle (Zwift-London)
02:51:14 38.7 km 13.6 km/h 67 bpm   FN-Runde (Sonja)
01:46:55 56 km 32.3 km/h 98 bpm 148 W 11000 Km Rolle (Zwift-France)
01:11:43 40.7 km 34.1 km/h 105 bpm 165 W Rolle (Zwift-Watopia)
01:17:37 41.3 km 31.9 km/h 95 bpm 144 W Rolle (Zwift-Watopia)